Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается похудеть
7 ответовДобрый день. 24 года Рост 156 вес 80 кг Не получается похудеть,постоянная тревожность по этому поводу,аппатия,бессоница,как будто проблемы с памятью и стала при разговоре часто запинаться Сдала анализы и сделала узи щитовидной железы Уз признаки узл образований левой доли...
Здравствуйте. Нужно исключить дефициты, сдать кровь на ферритин и витамин Д, а также АТТПО чтобы понять причину повышения ТТГ. Субклинический гипотиреоз обычно лечат при стойком повышении ТТГ в динамике или при планировании беременности. Для снижения веса и тревожности можно принимать флуоксетин по 20 мг утром 6 месяцев. Повышен АЛТ - вероятно жировой гепатоз, начните прием урсосан 500 мг перед сном 2-3 месяца. Также для снижения инсулинорезистентности можно принимать дикироген 2 р в день 2-3 месяца.
Не могу похудеть
4 ответаС лета прошлого года не могу похудеть. После 2 кесарево набрала много кг. Стала 107 кг при росте 175 . считала калории (1400 ) ходила в зал с тренером 3 раза а неделю . похудела за месяц на 4 кг, дальше вес встал. Иногда колебался но в +. Месяц назад решила худеть на...
Здравствуйте! Менструальный цикл регулярный? Гормоны щитовидной железы в порядке? Нужно пройти глюкозотолерантный тест, возможно есть нарушение углеводного обмена.
Не могу похудеть
1 ответЗдравствуйте! У меня есть большая проблема с лишним весом. Я девушка, мне 19 лет и я вешу 97 кг. Я мало кушаю. Могу съесть в день один творожок, лёгкий салатик или что-то подобное и всё. То есть калорий я потребляю мало и уже так около полу года. В 15 лет я смогла такими...
Добрый день,вам необходимо питаться дробно пять -семь раз в день небольшими порциями ,больше есть клетчатки ,пить большое количество воды ,двигаться .Также возможен гормональный сбой ,поэтому проверьте щитовидную железу(узи ),кровь на ттг,т4.,общий анализ крови ,мочи ,бх крови и обратитесь к эндокринологу .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
4 ответаДобрый день! Не могу похудеть, после ЗБ. 32 года, рост 170, вес 83. Было лечение после зам. бер.в 2020 году, набрала 20 кг за 3 мес., после этого вес двигался только вверх.Занимаюсь спортом ., силовые нагрузки 2-3 раза в неделю стабильно,ем мало, т.к. аппетита нет, ем только...
Добрый день Вес у вас повысился на стрессе. Видимо,имела место тревожная депрессия Сейчас как в плане психики? На какой калорийности вы идете сейчас? Гормоны все у вас в норме Нужно только восполнить витамин Д В таких случаях рекомендуют девилам 50000МЕ одну таблетку в день раз в неделю Восемь недель Далее одну таблетку раз в месяц постоянно
Не могу похудеть
2 ответаЯ худой парень мне 25 из-за довольно сидячего ритма и образа жизни появился живот и в мае для себя, я решил похудеть выбрал себе режим диету (омад) честно мне очень тяжело без каких-нибудь сладостей , а тут просто идеальный выбор для меня поел 1ин раз в день обычно для...
Здравствуйте! Недостаточно информации по росту. Сложно оценить, если сейчас избыточный вес и стоит ли продолжать снижать вес. Объём талии в пределах рекомендуемой нормы для мужчин. В этом случае может помочь биоимпедансометрия для уточнения состава тела, удостовериться, есть ли избыток жировой массы тела и не было ли потеря мышечной массы тела. Если вы придерживались дефицит калорий, тем более выраженный, это могло привести к замедлению метаболизма и выходу на плато. Возможно следует пересмотреть рацион на баланс.
Не могу похудеть
2 ответаНе могу похудеть, что только не пробовала. Пп не дает результатов, мучное и сладкое не ем, иногда ржаной хлеб утром, на ночь курочка или легкий салат. Калории считала, 1200-1300 не более Воду пью 1,5-2 литра 8 мес назад родила, до беременности вес был 62, рост 168, ну учет...
Здравствуйте. По ИМТ избыток массы тела. Диета и физическая активность на первом месте, если не помогает можно попробовать орлистат, препарат показан при ожирении но можете принимать п 1 капсуле утром и вечером, он выводит скрытые жиры. После родов может наблюдаться дефициты, сдайте на ферритин, витамин Д, еще проверьте ттг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается похудеть
12 ответовЗдравствуйте!не могли бы вы мне помочь, 🙏у меня не получается похудеть, 4 года назад решила сесть на диету,смотрела различные ролики о похудении ,обращалась к нутрициолонам,после 2 родов очень поправилась при росте 156см,вес был 110кг,я начала худеть сбросила за 5 месяцев...
Кристина, здравствуйте! Так как индекс массы тела выше 40, рекомендуют сдать анализы перед началом снижения веса. ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Исключение гиперкортицизма одним (!) из следующий методов: исследование уровня свободного кортизола в моче (суточный анализ), ночной подавляющий тест с 1 мг дексаметазона, исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Исследование уровня глюкозы в крови и гликированного гемоглобина для исключения нарушения углеводного обмена. Биохимический анализ крови: холестерин, холестерин липопротеидов низкой плотности, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, определением активности АЛТ,АСТ, ГГТ, исследованиями уровня свободного и связанного билирубина, кальция общего, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений. Сывороточное железо, ферритин - исключить железодефицит. Паратгормон в крови и исследование уровня 25-OH витамина Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д и диагностики вторичного гиперпаратиреоза. УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени. Затем я бы рекомендовала обратиться к эндокринологу, так как в таком случае есть показания для медикаментозной терапии снижения веса.
Помогите, пожалуйста, похудеть моей дочери. Она студентка первого курсаГИТР. Проблеме в том , что она ест очень мало, но поправляется с каждым днём. Очень переживает, но не знает, что нужно делать. Очень надеемся на вашу помощь..ПОМОГИТЕ!
Добрый день! Вам необходимо посетить эндокринолога-гинеколога и сдать анализы на гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны.
Добрый день! Беременность 15 недель, второй триместр. Перед беременностью не успела скинуть лишний вес (часто заедаю эмоции и были постоянные качели + - 10 кг). Мой рост 164 см, сейчас вес 66 кг (мой нормальный вес 52-53 кг), % жира в организме 33. Активности практически...
Без вреда для малыша похудеть во время беременности нельзя и опасно, но можно стабилизировать прибавку и снизить процент жира за счет оптимизации питания и безопасной активности, следуя этим принципам: 1. Не создавайте дефицит калорий!Ваша цель – качественное питание для поддержки малыша и вашего здоровья, а не потеря веса. 2. Оптимизируйте КБЖУ для сытости и здоровья. 3. Ключевые стратегии для контроля веса и снижения % жира: Полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, фастфуда, сладких напитков. Это главные источники "пустых" калорий и жира. Дробное питание: 3 основных приема + 2-3 полезных перекуса (йогурт+ягоды, овощные палочки+хумус, орехи (горсть), творог). Предотвращает сильный голод и срывы. Контроль порций: Используйте тарелки меньшего размера. Безопасная активность: Ежедневная ходьба 30-60 мин. + специальная гимнастика для беременных ( йога, пилатес) 2-3 р/нед. Обязательно обсудите план с вашим акушером-гинекологом и попросите направление к диетологу, специализирующемуся на беременности! Они учтут все нюансы вашего здоровья. Цель - не похудеть, а обеспечить оптимальное питание малышу, набрать вес в рамках рекомендованных норм (для вашего ИМТ ≈ 7-11 кг за всю беременность, начиная с текущего веса) и улучшить состав тела за счет правильного питания и активности. Сосредоточьтесь на качестве пищи, контроле вредных продуктов, увеличении белка и овощей, и безопасном движении. Это поможет чувствовать себя лучше и минимизировать ненужные жировые отложения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть,никак не получается
13 ответовЗдравствуйте. Мне 26 лет. Вес 78, рост 160. Долго пыталась похудеть,но все без успешно,просто срываюсь. Силы воли от слова 0. Хочу попробовать таблетированные препараты. Ин про факту сбросит хочется 10кг. Есть ребенок - 1 год, грудью не кормлю. Хронических заболеваний нет....
Здравствуйте. По расчету индекс массы тела 30 - это соответствует ожирению 1 ст, поэтому можно рассмотреть к применению препараты для снижения веса. Редуксин - это лекарственное средство, подавляющее аппетит, противопоказан тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. БАДы да, они не обладают доказанной эффективностью. Орлистат - работает через кишечник, выводит лишний жир с калом , если переедать жирное - начнется диарея. Сейчас самыми эффективными считаются инъекционные препараты. Есть 3 вида: -Лираглутид (Энлигрия) - ежедневные инъекции -Семаглутид (Семавик Некст, Велгия) -ставится 1 раз в неделю -Тирзепатид (Тирзетта) - ставится 1 раз в неделю У всех противопоказания: -медуллярный рак щитовидной железы -панкреатит -с осторожностью применяются при камнях в желчном В чем их суть - они являются аналогами кишечного гормона, препараты замедляют переваривание пищи в желудочно-кишечном тракте, за счет этого человек наедается меньшими порциями, быстрее приходит чувство насыщения, нет тяги к еде, подавляется аппетит. Можно выбрать, например, препарат на основе семаглутида - эффективный и по цене приемлимый. Перед применением препаратов данной группы необходимы дообследования. Часть есть, значимых отклонений не увидела по ним. Если в щитовидной железе есть узлы - сдается кальцитонин, так же рекомендуется сделать УЗИ органов брюшной полости.