Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Последнее время просыпаюсь уже усталой и ощущение, что не высыпаюсь вне зависимости от того, сколько времени спала. Стала соблюдать режим питания и воды. Но проблема остается. Сдала анализы. Помогите пожалуйста разобраться и решить проблему. Спасибо.
Здравствуйте! Снижен ферритин, указывает на дефицит железа. При железодефицитной анемии /дефиците железа врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес) по 50-100 мг 2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина и гемоглобина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 40, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Рекомендуется обогатить питание кр он асным мясом (это тоже источник железа). При приеме препаратов железа рекомендуется ограничение кофе, чая, шоколада, какао за 2 часа до и после приёма железа. Препараты железа не рекомендуют принимать вместе с молочными продуктами, препаратами кальция, ингибиторами протоновой помпы (омепразол, рабепразол и т.д.), Рекомендуется добавить в питание источники витамина С для лучшего усвоения железа: морсы, сок апельсиновый, яблочный. Снижен трансфериин - указывает на дефицит белка. Повышен холестерин - рекомендуется узи органов брюшной полости , УЗДГ бца для исключения явлений атеросклероза, кровь на ЛПНП. Для снижения холестерина рекомендуется средиземноморская диета, прием омега3кислот 1000 мг 2 раза в день 2-3 месяца
Переизбыток веса девушки
1 ответнабрала лишний весь, прошу проконсультируйте по вопросу жиросжигания, записалась на плавание в бассейне, режим питания до и после, правильность упражнений и время работы в бассейне, на ягодицы, живот, и все в общем по немногу по телу
Алина. добрый день. Плаванье-это самое последнее, что подойдет для сжигания жиров. При плавании в основном сгорают углеводы, а не жиры, и после нагрузки в бассейне хочется съесть что-нибудь из быстрых углеводов (хлеб, сладости). Жиры сгорают в легких под действием кислорода. Лучше выбирать аэробные нагрузки(кардио-тренировки), например, спортивная ходьба на свежем воздухе, занятия в хорошо проветриваемом зале на велотренажере, на дорожке.
Правильное питание
25 ответовДобрый день скажите пожалуйста собираюсь попробывать сесть на диету.что можно попить в качестве поддержки в соблюдении диеты или для похудения вобщем то что поможет мне соблюдать режим правильного питания ну и соответственно похудеть.только без ущерба здоровью
Начните сначала с диеты на три месяца, соблюдайте все рекомендации, занимайтесь спортом, но если результата не будет обсудите лучше эти вопросы с вашим эндокринологом, чтобы потом не было беды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим сна у ребёнка 6.5 месяцев
9 ответовДобрый день. Через неделю дочери 7 месяцев. Не могу наладить режим сна. Со стороны неврологии патологий нет. Приблизительный режим сейчас: Подъём 5:00 (единственное постоянное время, не важно во сколько ложится, просыпается всегда в 5:00) ВБ 5:00-7:00 1ДС 7:00-7:40(8:00)...
Из за раннего утреннего подъема, не хватает сна ночного, а он в среднем 10-11 часов обычно, хотя бы 9-9:30 ч Попробуйте, надеюсь всё получится!
Режим приёма лекарств
14 ответовЗдравствуйте. Возникла проблема, необходима срочная консультация специалиста. Диагноз параноидальная шизофрения, стадия ремиссии. Выписана со стационарного лечения на амбулаторное. Лечение на стационаре по режиму: циклодол 2 мг, 1т.- 2р. (утро 8:00 и вечер 18:00), неулептил...
Здравствуйте, действительно правильнее будет принимать с равными промежутками: 8:00-15:00-21:00, азалептин с неулептилом сразу можно; по поводу циклодола: его нельзя вечером принимать, т.е. его тоже 8:00-13:00 или 9:00-14:00
Не выдерживаем интервал в 3 часа на ИВ
12 ответовДобрый день. Ребенку 2 месяца весит 6300 при росте 61 см. Перешли на ИВ в полтора месяца. Кушал по 120 мл каждые два часа , потому что дольше не выдерживал. После походу к участковому педиатру нам сказали, что часто кормлю и он недоедает, сказал добавить объем до 150 мл и...
Суточный объём кормления по вашему весу не должен превышать 1 л. Примерно по 150 мл и выходит. Для вас это нормально. Если ребёнок чаще просит, то предлагайте воду, если это не помогает его отвлечь, то можно увеличить разовую дозу до 160 мл. И также понаблюдать, главное, чтоб не было срыгиваний при увеличении объёма. Или можно продолжить кормить по требованию. Но только затем посмотреть прибавку. Чтоб не было больше 1кг за месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новрожденный и ИВ
9 ответовДобрый день. Родила 28.12. При рождении вес ребенка 3230 кг, при выписке 3090. мы на ИВ, т.к. мне нельзя кормить грудь ( на интерфероне с 2019 года). На сегодня вес 3230. Нормально ли мы возвращаем вес? Вопрос: 1. В роддоме кормили по часам, дома начала кормить по требованию...
Добрый вечер. Динамику веса в таком раннем возрасте стоит оценивать не чаще раза в 2 недели, поскольку малыши прибавляют вес скачкообразно. Но с учётом того, что ребёнок уже полностью восстановил вес при рождении, динамика хорошая.
Аутоиммунный протокол питания
4 ответаДобрый день! Рост 161, вес 65, возраст 30. Исходя из данных УЗИ ЩЖ (гиперплазия) и лабораторных анализов (Анти-ТПО с момента начала наблюдения в 2018 году в диапазоне от 300 до 500) диагностирован АИТ. В этом году вылез субклинический гипотиреоз (анализы до приема эутирокса:...
Да, явно связано с этим+ферритин низкий. Феррум лек подойдёт. Достать проверять ферритин-запас железа. Оптимальный уровень не менее 45. Витамин Д 42,хороший уровень, поддерживающая дозировка является 2000 МЕ ежедневно. Желательно принимать лекарственные формы: вигантол/аквадетрим/фортелетрим По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки, так Вы не будите переедать и психологически так легче, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание
Вода на ив
4 ответаЗдравствуйте, ребенку почти 4 месяца, уже как неделю полностью на ив, до этого было св. Педиатр сказала обязательно давать воду между кормлениями. Ребенок отказывается, сильно корчится, выплевывает. Может где-то мл 10-15 удается дать. Нужно ли продолжать давать или до ввода...
Здравствуйте, Алина! Сейчас многие эксперты придерживаются мнения, что здоровому ребенку в отсутствии жаркой погоды до ввода прикорма допаивание водичкой не рекомендуется. Также у ребенка нет проблем со стулом. Смесь содержит в своем составе воду, которой хватает для восполнения потребностей. С вводом прикорма стул чаще всего становится твердым, и поэтому для профилактики запоров рекомендуется предлагать водичку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим ребенка в год
10 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, как можно откорректировать режим дня ребенка. После утреннего пробуждения ребенок уходит на первый сон через три часа. После первого дневного сна ребенок уходит на второй сон через три часа 50 минут. И перед ночным сном время подрствования...
Растите здоровыми !