ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΆ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 10 Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΉΠΊΡΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ - ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ) ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΊΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ 10, ΠΈ 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ§ΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ Ρ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, Π½Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ 8, 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Π» 1 ΡΠ°Ρ. Π ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π― Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ hads, Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ
ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΠΈΡ Π΄ Π²ΠΈΡ Π± 12 ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°,Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° -ΡΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ Ρ
Π»ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ 18 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ, ΡΠΈΠΊΠ» 30-31 Π΄Π΅Π½Ρ. 18 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Ρ
Π³Ρ 309 Π° 21 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ Π°ΠΆ 1549 , Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π° , Ρ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π₯ΠΠ§, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π£ΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΡΠΆ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡΠ²Π°Π» Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ 4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ, Π³ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΠ²Π°ΠΊΡ ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Ρ Π»ΠΎΡΠ°? ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΅ΡΡ

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊ ΠΠΎΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π³ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠ» Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠ» + 5 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π’ΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π³ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 25 ΠΊ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠ·ΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1 Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠΌΡΠΎΠΌΠΈΠΎΠ·ΠΎΡ ΠΏΠΎ 15...
Π΄Π°,Π·Π°Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ: ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ(!) 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΡ. Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ , ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ(?) Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ , ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠ°,ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 10-20 ΠΌΠ» ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°( Ρ.Π΅ Π½Π΅ 5ΠΌΠ») Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-Ρ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ Π² .ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ β Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ(ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ) Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 -30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ,
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΠΉ,Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ,Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Ρ
Π»ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΠ½Π³ΠΈΠ΄Π°ΠΊ,Π² Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΡ!
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΡΠ½ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ.
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ 30.09.25, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅Ρ.
Π 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΏΠ°Π» Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ. ΠΡΠ»Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ.
Π...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ.
Π£ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ!
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π² 7,5-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ Π±ΡΠ»Π° Β«Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΉΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ 175 Π²Π΅ΡΠΈΠ»Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ 60-62ΠΊΠ³. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΠ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ. ΠΠ° 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ 64 ΠΊΠ³ (Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π·Π°...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
- ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΠ΄Ρ-15,4
- Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½(ΠΠΠΠ)-1,23
-Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ -0,59
- Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°Π·Π° -145,4
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π±Π»Π°Π½ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π΅ 23 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ , Π²Π΅Ρ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ 90 ΠΊΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π° , Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ , ΡΠ΅ΠΉΡ 175 ΡΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ 116 ΠΊΠ³ , ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ (ΡΡΠ°Π·Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ,ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ,ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ,ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ
ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΅ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²,Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 400 Π³Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ,ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·.Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ