Доброе утро. Десять дней назад случился перегрев на работе из-за высокой температуры в помещении. С тех пор на больничном. По сей день температура стабильно 37,1 с утра до 37,5 в течение дня и до ночи. Голова часто кружится, ватная. Никаких других симптомов не наблюдается (ни...

Алина, добрый день!🌷
Сниженные нейтрофилы и повышенные лимфоциты - это частый признак того, что иммунная система борется или недавно боролась с вирусом . Но чаще в активную фазу есть изменение абсолютных чисел, а процентные мы , в целом , не оцениваем
Температура 37,1 -37,5 , действительно, могла быть на фоне легкой вирусной инфекции, это типичные проявления так называемого поствирусного астенического синдрома . Организм еще не до конца восстановился .
Низкий витамин B12 может усугублять слабость и замедлять восстановление , но вряд ли являются основной причиной температуры
В подобных случаях иногда может наблюдаться температура до 37,5 в течение 1-2 недель после выздоровления . То есть это состояние никак не нужно лечить, если нет каким-то дополнительных симптомов
Важно нужно лишь «помочь» организму быстрее справиться. В подобных случаях обычно рекомендуют:
1)Сбалансированно питаться, не забывая о полезных витаминах из овощей и фруктов
2)Пить больше чистой воды, не менее 30мл/кг веса
3)По возможности чаще гулять на свежем воздухе, соблюдать дома микроклимат : не больше 24 градусов, оптимально 20-22, влажность 40-70%
4)Витамин С 500 мг утром не более 10 дней ( витамин оказывает антиоксидантное действие, помогает быстрее устранить последствия астенического синдрома)
Также по рекомендации врача, действительно, стоит рассмотреть прием витамина В12. В подобных случаях рекомендуют принимать Анкерманн по 1 таблетке в сутки в течение месяца, далее - контроль
Витамин В12 содержится ТОЛЬКО в продуктах животного происхождения - это мясо (говядина, печень, почки, курица, индейка) . Рыба и морепродукты (лосось, тунец, треска, устрицы) .
Молочные продукты (сыр, творог, йогурт, молоко)
Самые богатые источники - это печень говяжья, куриная и морская рыба