Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня за три месяца карантина кардинально сбился режим, я не могу уснуть до 5 утра стабильно, потом в течении дня разбитость, сил нет, всякие травки и натуральные препараты из серии Валерьянка, Новопассит, Глицин, Мелатонин не берут...вообще со сном у меня проблемы около...
Здравствуйте. Вы не с того начали своё лечение. Терапия первого ряда при нарушениях сна это КПТ (когнитивно поведенческая психотерапия). Я еще добавляю физиотерапию. Фитотерапия тоже возможна, но надо знать что и сколько. Все транквилизаторы (фенибут, донормил, атаракс, грандаксин, феназепам, диазепам) категорически запрещены при хроническом нарушении сна. Они показаны только для острых состояний на очень короткое время. Если их принимать более 2 недель, то начнется рост толерантности и наркотическая зависимость. У разных людей это происходит с разной скоростью. Найдите мой канал на ютуб, там есть видео на тему стресса, там же мои координаты
Муж употреблял алкоголь долгое время, постоянно. 53 года. В юности перенес гепатит б. Сейчас поставили жировой гепотоз печени. Похудел на 10 кг. И вот наконец то решился бросить пить. Принимает на постоянной основе(от невролога прописано) мелатонин, триттико2/3, и...
Алкоголь выводится через сутки. Для выведения пусть пьет больше жидкости, до 2 литров, лучше минералку без газа. Для снятия тремора используется препарат Анаприлин 10 -20мг в сутки под контролем пульса. Пульс должен снижаться не более, чем до 60 в минуту.
Здравствуйте, Возраст 30 лет , вес 67 , рост 1.60 Слежу за питанием пол года, вес только поднимается и не получается скинуть. Обычный вес не больше 55кг, Присутствуют боли в области сердца , пока не проверяла, сидячая работа, не много активности , проблемы со сном больше...
Здравствуйте Ферритин низкий, принимайте ферретаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать ферритин Норма не ниже 45 ТТГ в норме . Норма 0 ,4-4,0 Он меняется постоянно, главное чтобы не выходил за нормы. ТТГ в норме, значит функцию свою выполняет щитовидная железа Принимайте йодированную соль непосредственно перед приемом пищи, чтобы в процессе термической обработки в организм поступило достаточно йода Кортизол это гормон стресса, он может быть повышен , главное чтобы не был низким Проверять его не нужно Проверьте вит д, норма30-60
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Бессонница была ранее во время депрессии. Вроде прошла на 1-2 года, пил снотворное. В мае 2026 она вернулась и была местами, в июле она вернулась сильнее. Не могу уснуть часами, минимум 3ч.. Мне рекомендовали нормосон, но он не помог. Ноофен+мелатонин помог,...
Здравствуйте! Возвращение бессонницы, особенно если в анамнезе у вас ранее отмечалась депрессия, настораживает. Это может быть как ранний симптом возвращения депрессии, так и нахождение в какой-либо длительно текущей стрессовой ситуации или патологический круг между мыслями и сном. В этой ситуации лучше всего будет очно обратиться к психиатру/психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия отлично помогает справляться с инсомнией, под прикрытием препаратов, таких как тразодон/кветиапин/атаракс, сон должен придти в норму. Здоровья!
Пару дней назад сбоку от ногтевой пластины мизинца на руке появилось пятно. Темно-красного оттенка, словно уходящее в глубину, поверхность "литая" и жесткая, при простукивании кончиком пилочки нечувствительная, как сам ноготь. Попыталась ее стереть пемзой - не...
Здравствуйте!!! Ознакомилась с вопросом По фото могу предположить проявления - вирусной бородавки Вызваны ВПЧ, что свидетельствует об ослаблении иммунитета в организме В подобных ситуациях обычно рекомендуют обратиться к дерматологу очно и удалить бородавку Удалить лучше методом Сургитрон После удаления : левомеколь мазь 2 раза в день 10 дней Главное - не травмировать - мочалкой не тереть - сушить кожу промокая Для стимуляции иммунитета: - сон не меньше 7-8ч - пить воду 30 мл на 1 кг веса - дышать свежим воздухом - выполнить анализ крови на дефицитные состояния: Вит д, сывороточное железо, ферритин, цинк, медь, в12, в9. Коррекцией занимается терапевт - если есть проблемы с жкт, выполнить необходимую диагностику через гастроэнтеролога - уменьшать стрессы
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте, больше трех месяцев не могу нормально засыпать, убираю все гаджеты, но могу пролежать 2 часа и не уснуть. Пила мелатонин, но сделала перерыв, не хочу на постоянной основе пить. Обратилась к врачу, (нахожусь заграницей) и мне сразу выписали Зопиклон. Стоит ли его...
Здравствуйте Анализы крови сдавали? Дефицитные состояния организма исключили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные пробуждения
5 ответовРебенку 4,8 года. И а протяжении двух месяцев у нас нет нормального ночного сна, ребенок просыпается несколько раз за ночь и ему все не так, хнычет, плачет, ходит пить и писать. Ранее ( с возраста 2,5 до 3,5) , редко были крики по среди ночи, чего то пугался и просыпался с...
Вполне вероятно, что причина именно в нежелании спать отдельно. Можно пропить легкий препарат-нервохель по 1 таб 2 раза в день(состав безопасный)-3 недели. Рассасывать как конфетку.
БАД Гармония сна
7 ответовДобрый день! Купила БАД Гармония сна с мелатонином. В инструкции по применению указана рекомендуемая дозировка 1 капсула в день за полчаса до сна. Но так как одна капсула не помогает, я принимаю по 2. Не каждый день и не курсом, а только в тех случаях, когда подолгу ворочаюсь...
Здравствуйте, страшного ничего нет, две таблетки это не много, не переживайте
Эпизодическая бессонница
8 ответовДобрый день! Через 3 месяца после родов начала страдать бессоницей. ( ребенок спал и спил со мной, гв 1,2 года) Сейчас гв завершили уже как 1 месяц. Думала проблема в этом, но нет я также не сплю ночами. Сначала показалась что все прошло и я спала какое то время, но сейчас...
Здравствуйте, пройдите тестирование hads.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
31 ответЗдравствуйте! 1 год и 1 мес кормила ребёнка грудью, ребёнок обычно просыпался по 6-12 раз за ночь на протяжении этого времени. Неделю назад завершила ГВ, ребёнок спит отлично просыпается ночью 1 раз или совсем не просыпается. Но я также очень плохо сплю, что сил уже нет....
Здравствуйте, организму необходимо время , что бы восстановить режим. Продолжайте прием мелатонина, по 6 мг, добавьте к нему афобазол ретард- Месяц , магний 1200 мг/сутк месяц и ванны с магниевой солью 10-14 шт, вечером; пока организм восстанавливается можете эпизодически донормил принимать. Попробуйте практиковать практики медитации перед сном, релаксацию по Джекобсону.