Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
11 ответовДобрый день, страдаю нарушением сна. Родила 4 мес назад. Не могу спать. Ребёнок спит по ночам бывает до утра, бывает просыпается рано, но независимо от его сна, я не могу спать. До родов были такие же проблемы, часто мучили бессоницы. Даже если сильно устану, засыпаю по 3...
Здравствуйте По описанию это похоже на хроническую инсомнию с повышенной тревожной активацией нервной системы, а не просто реакцию на режим ребёнка. Такие же проблемы были и до родов, что говорит о самостоятельном нарушении сна. После родов состояние часто усиливается из-за гормональных изменений и стресса, но ключевая проблема нарушение механизма засыпания. Мелатонин и витамины могут помогать слабо, но не решают причину. При ГВ лекарства возможны только по назначению врача после очного осмотра Основное лечение нормализация режима сна и поведенческая терапия: фиксированный подъём, не лежать без сна, вставать при длительном засыпании, снижение ночной стимуляции и работа с тревожным ожиданием сна.
Режим дня и сна
22 ответаЗдравствуйте Помогите правильно сформировать режим дня и сна. Не справляюсь( На сегодня ребенку исполнилось 9 месяцев. С развитием всё хорошо, ползает, сидит, пытается вставать, прикорм ввели. Проблема заключается в том, что сын может гуляет в 2-3-4 часа ночи примерно...
Одна из главных целей -то дойти до времени отхода к ночному сну в 19:30. При раннем подъеме не начинайте активность сразу если проснулся, например, в 05:30 и не плачет, то не заходите к нему и свет не включайте, если проснулся и плачет, то минимум света, тихий голос, успокоить. Первое ВБ делайте короче чем 3 часа например 2.5 - 2 ч 45 мин. Далее после первого ДС (к примеру 8:20-9:35) делаете 2 ВБ 3 - 3 часа 15 мин, цель - уложить на второй сон не ранее 12:50-13:00, нужно протянуть до этого времени (активные игры, прогулка). Хорошо будет если 2 ДС будет 12:50-14:20 (1.5 часа). Далее чтобы плавно перейти применяем "спасательный круг" в виде дополнительного сна. Даёте поспать 16:30-16:45 (строго 15-20 минут). После этого ВБ составит 3-3.5 часа. Укладывать в 19:30-20:00. Таким образом, подъем 5:30, 1ДС 8:20-9:35, 2 ДС 12:50-14:20, спасательный круг 16:30-16:45, 19:30-20:00 отход кночному сну. Как только сон станет стабильным и отход будет в 19:30-20:00, а подъем в 6:00, увеличивайте ВБ перед вторым ДС. Как только 2 ДС будет заканчиваться в 15:00 и позже, то "спасательный круг" станет не нужен.
Здравствуйте, помогите расшифровать ээг мониторинг 2 часа , ребенку 6 лет З а к л юч е н и е : • Доминирующий ритм бодрствования прослеживается, по характеристикам сформирован в рамках возрастной нормы. • Функциональные пробы не вызывали пароксизмального ответа. • Сон...
Скорейшего выздоровления!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность на протяжении дня
10 ответовДобрый день, подскажите, пожалуйста, пол года назад случилась паническая атака внезапно с ощущением смерти, после этого стала всего бояться, посадили на анафраил, но от него было жуткое сердцебиение ночью, перевели на Золофт 150 мг+Атаракс для сна. Пью уже месяц, а улучшений...
Здравствуйте. При паническом расстройстве будет разумнее продолжать прием золофта, он наиболее сбалансированный препарат по переносимости и эффективности. Эффект оценивается к 4-6неделе. Возможно, что вам слишком быстро нарастали дозировку, поэтому возникли такие симптомы. По какой схеме наращивали? Можно добавить в течение дня атаракс, тогда этап адаптации к антидепрессанту будет проходить легче. Не рекомендую менять препарат на Анафранил, он имеет много побочных эффектов, и в современной психиатрии практически не используется.
Отказ от дневного сна
6 ответовДобрыйдень,ребенку 1,10.уже 4дня не спит днем,режим не меняли,встает около 7,ложится с 8 до 9 вечера.Не рано ли в таком возрасте отказ от сна,и может ли желание спать днем вернуться?Так же не можем привыкнуть к горшку,сидит на нем спокойно,а вот дела свои делала только 2...
Здравствуйте! "Горшочные дела" освоите к 2 годам. Так решила природа). А со сном скорее всего имеет место регресс. Без дневного сна будет сложно. Но тут нужно примлушиваться к ребенку. Не исключено что ему нужно больше маминого тепла, возможно зубы дают о себе знать. Ребенок познает мир. Интенсивно растет и развивается. Поэтому бывают разного рода скачки в режиме. Главное ребенок здоров). Не переживайте!
Плохое качество сна
6 ответовЖенщина, 69 лет, рост 162см, вес 75кг. Принимаю розувастатин, витамин Д3, омегу, коэнзим Q10, магний/Б6. Предыстория: Нарушение сна уже давно. Засыпаю всегда легко и быстро, но после 2 часов ночи начинаю часто просыпаться, потом могу заснуть через час-полтора а могу и не...
Здравствуйте. Тералиджен не пробовали или кветиапин? Препараты нужно подбирать. Атаракс долго действительно принимать нежелательно, но ситуационно вполне можете принять, усилив приемом мелатонина 3 мг - т.е. вместе принимать. Также можно попробовать просто снотворное выписать у невролога - сомнол, принимать его ситуационно, чтобы высыпаться. очень часто в этом возрасте есть нарушение сна. Это часто связано с нарушением выработки мелатонина и сосудистыми изменениями мозга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря памяти после сна
14 ответовДобрый день! Вчера я очень сильно не выспалась и устала, была в долгой дороге, еще и выпила кофе в 10 вечера, чтобы нормально добраться. Спать легла около 2 ночи. Ночью (по ощущениям около 4х) я проснулась и поняла, что не помню свою фамилию. Еще я решила, что она начинается...
Здравствуйте. Ничего страшного не произошло. Возможно, что на фоне кошмарного сна Вы проснулись резко + тревога была повышена, а она снижает доступ к интеллекту + усталость... всё это привело к тому, что мозг не успел быстро переключиться. Всё нормально, не переживайте. В течение нескольких дней Вы восстановитесь.
Здравствуйте! Год назад по назначению гинеколога начала принимать Клайру. Жалобы на очень обильные, болезненные менструации, хроническую усталость, по узи на 5-7 день цикла очаги рыхлого эндометрия, по анализу крови ЖДА (гемоглобин 105, ферритин 9). Привыкание прошло без...
Здравствуйте! Действительно, есть убедительные данные о том, что диеногест положительно влияет на течение эндометриоза, но так же ключевой момент при терапии эндометриоза - уменьшение болезненности и обильности менструаций, другие варианты контрацептивов, кроме содержащих диеногест, с этим тоже справляются отлично, поэтому при выборе диеногеста и Вашего качества жизни предпочтение именно комфорту использования. Попробовать перейти на Эстеретту возможно, но увы, предсказать что этот препарат подойдет и побочных эффектов, которые уже есть не будет, совсем невозможно. Но иногда эксперименты нужны. Головная боль - очень важное беспокойство, иногда это действительно может быть побочный эффект препарата, но иногда прием КОК может обострять мигрень - специфичную головную боль, которая является противопоказанием к продолжению приема оральных контрацептивов. Рекомендуется дополнительно проконсультироваться с неврологом для исключения мигрени.
Не доволен качеством сна
1 ответДобрый день! Не доволен качеством сна, не получаю удовольствия и удовлетворения. Засыпаю в течении часа, сплю примерно 8 часов, но сон не глубокий и чуткий, всегда сопровождается сновидениями, которые выглядят как прлдолжение дня или эпизоды из жизни. Никаких таблеток не...
Здравствуйте, Павел. Для обьективной оценки сна и исключения нарушений сна которые могут приводить снижению его качества используется исследование сна - полисомнография. С результатами - к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышение давления после сна
11 ответовДобрый день! Год принимаю лористу-H 50, аторвастатин 10 и клопидогрел 75 Недавно был скачек давления до 170/100 9 как всегда с ура ). Подняли лористу до 100, но после сна давление 120-129/85-90 , потом снижается. По правилам давление долно после сна быть ниже же ?
Здравствуйте У гипертоников чаще повышается артериальное давление. Рекомендую вечером добавить к терапии леркамен или амлодипин 5-10 мг Как скорая помощь моксонидин 0,2 мг Буду рада вам помочь??? обращайтесь