Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение и тревога
4 ответаДобрый день. Неоднократно писал сюда по поводу высокой тревожности, крайний вопрос был "совместимость серенаты с грейпфрутом" Сейчас тревога меньше проявляется, гуляю по улице, в квартире тоже спокойно, верхнее давление крайне редко достигает 140, в основном 120-130/80, но...
Здравствуйте. Конечно все волнуются перед первым свиданием. Ничего в этом страшного нет. Подключите психотерапию, разберите со специалистом свои страхи, связанные с этим. Можно перед свиданием принять капой-нибудь противотревожный препарат на всякий случай.
Последнее время тревога
31 ответДобрый день,беспокоит тревога на фоне здоровья почему то,иногда такая что реально страшно становится,думала железо,но нет ферритин 39 Трансферрин 2.54 Сдала на магний он 0.79 Результаты прикрепляю Подскажите можно ли пропить магний,и помогает ли он от тревоги? И какой...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Такие уровни ферритина немного ниже оптимальных. Скажите пожалуйста, клинический анализ крови сдавали? Менструации обильные у вас? В таких случаях рассматриваем небольшой поддерживавший курс приема железа, например, Сорбифер дурулес, Ферретаб или Тардиферон на месяц с последующим контролем ферритина, клинического анализа крови Относительно магния, при таких цифрах может быть целесообразно пропить магнеВ6 по 1 таблетке 3 раза в день Однако при реальной, клинически значимой тревоге его недостаточно. В таких случаях оптимально оценить общее психоэмоциональное состояние. Решите пожалуйста опросник HADS и пришлите мне здесь результат. Глицин в таких случаях совершенно не целесообразен, он не проникает в нервные ткани через барьеры Также в таких случаях оптимально проверить гормональный фон - ТТГ, т4 свободный, кортизол слюны или суточной мочи, АКТГ При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Головокружение, сильная слабость,
18 ответовЗдравствуйте! Всё началось с января этого, была повышенная утомляемость, слабость, повышенное давление. И стали какие импульсы либо щелчки в голове. Пошла к врачу, узи сосудов шеи показало атеросклероз, анализы повышенный холестерин, жировой гепатоз и по некоторым позателям...
При лечении тревожных расстройств антидепрессанты применяются курсом не менее 9-12 месяцев с момента достижения ремиссии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятное состояние, тревога
14 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема. Несколько месяцев назад произошла сильная паническая атака, на тот момент я думала что схожу сума, что умру. Но я прочитала в интернете что от них не умирают, она меня больше не беспокоила, но после этого началось какое то чувство тревоги,...
Здравствуйте У вас тревожное расстройство. Продолжайте фенибут - ваши ощущения с ним не имеют ничего общего. Это не побочные эффекты, а ваша тревожность. Добавьте атаракс половину таблетки два раза в день в течении месяца.
СИЛЬНАЯ ОТДЫШКА
1 ответЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СИЛЬНАЯ ОТДЫШКА И БОЛЬ В СУСТАВАХ?Я КУРИЛЬЩИК СО СТАЖЕМ У МЕНЯ ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ С 2 ЛЕТ ИЗ ЗА ОТДЫШКИ У МЕНЯ СВОДИТ СУСТАВЫ И СИЛЬНАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ПОЖАЛУЙСТА?
Здравствуйте. Начните ингалятор Ультибро Бризхайлер 1 р в день. Бросайте курить!
Тревога Бессонница
10 ответовЗдравствуйте ! На фоне тревожного состояния у меня бессонница, вчера выпила гидроксизин канон, сегодня днем адаптол,днем была более менее, но к вечеру тревога начинается , местами хочется плакать, начинаю думать что не усну и все такое , сегодня невролог сказал не пить те...
Тогда можно по 1/4т утром и днем и на ночь 1/2-1т
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, испытываю тревогу с утра и до вечера, в обществе, один, по любому поводу, что-то не успею, что обо мне что-то подумают, о других людях тревожусь, о своём здоровье. Очень выматывает, чувствую усталость. Выполняю ритуалы для снижения тревоги - постучать по дереву,...
Доброго времени суток. Лучше обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза, назначения медикаментозного лечения и проведения психотерапии по коррекции установок, эмоционального состояния. Такие ритуалы приносят еще большую тревогу, потому что Вы ограничиваете себя в базовых потребностях (еда и тд). Попробуйте качать пресс, отжиматься вместо этого. При тревоге дыхательные упражнения через живот. Делаете плавный, полный, глубокий вдох через нос со счетом в голове 1-2-3-4-5 и плавный ..полный выдох через рот (губы трубочкой, как-будто дуете). Мин 2 хотя бы. Дыхательные упражнения работают, если делать их постоянно. От напряжения. Мышечная релаксация. Поочередное напряжение и расслабление частей тела. Напр. сжимаете руки в кулак, сильно напрягаете, держите сек 3-4 и резко расслабляете, чувствуете тепло и расслабление. Фиксируете после этого в голове, что Вы напрягли и расслабили. Далее..с ногами, плечевой пояс, голова, лицо. От навязчивых мыслей. Не старайтесь сопротивляться автоматическим мыслям, пусть всплывают, эмоционально реагировать не нужно. Можете при тревоге рационально простроить план действий, что Вы будете делать в случае если возникнет ситуация.. за которую тревожитесь. Думать про то, что кто-то подумает что-то про Вас это про желание получить одобрение от других. Важно простроить своё мнение о себе и необходимость одобрения отпадет. Какой-то уровень тревоги - это нормально, ее испытывает абсолютно каждый. За других тревожиться. Нужно понимать, что это не Ваша зона ответственности, за других Вы не можете принимать решения и проживать жизнь.
Здравствуйте уважаемые доктора! Поставили диагноз тревожное расстройство , Принимаю Паксил уже 3 месяца из них дозировка 40 мг. уже полтора месяца, первые 10 дней на дозировке 40 мг прикрывал Атараксом так как была тревога , после примерно 3 недели чувствовал себя прекрасно...
Здравствуйте, Александр. Судя по описанию и текущей дозировки антидепрессанта перестало хватать, поэтому снова стала усиливаться тревога. То есть нужно будет увеличивать дозировку антидепрессанта до 50 мг и делать прикрытие атараксом временно
Страх тревога
16 ответовДоброе утро Елена 43 года учитель разводе,дочь. Проблема вот в чем. У меня периодически возникает ощущение жуткой тревоги и страха. Страх что сойду с ума, что люди отвернутся, что не смогу работать. Но при этом я со всем конечно же справляюсь. Работаю, учу языки , хожу в...
Здравствуйте Елена! Исходя из вашего сообщения можно предположить, что ваши страхи и тревоги вызваны когнитивным диссонансом. Люди обычно склонны к тому, чтобы чувствовать себя гармонично, в согласии с самим собой, своими ценностями, убеждениями, мировоззрением. Такое состояние позволяет воспринимать себя целостными и удовлетворенными. Иногда случается, что в нашем сознании сталкиваются различные противоборствующие ценности, установки, представления. В таких случаях возникает тревога, беспокойство, чувство беспомощности из-за противоречивых желаний. Вы пишите, что очень мнительная, это и есть проявление диссонанса. Мнительность означает неуверенность в своих убеждениях, поступках, мыслях, что и порождает страхи и тревогу. К тому же ваши отношения с мужчиной вы свели к зависимости от него, от его решения, быть с вами, или уйти от вас. Эта неопределённость также вызывает тревогу. Все эти негативные чувствования вызывают невроз и психосоматические симптомы в виде кома в горле. Для самопомощи можно ознакомиться с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудно дышать,тревога
7 ответовЗдравствуйте,2 месяца назад похоронила любимого человека и потом начался кошмар.В метро стало плохо, дикий страх, дышать не могу,вызвали скорую, сказали панич.атака,пошла к неврологу,назначили стрезам,пропила месяц,было все нормально.Сейчас уже неделю внутренняя тревога,страх...
Здравствуйте! Примите мои искренние соболезнования🙏🏻 По описанию наиболее вероятно проявления тревожного расстройства или панических атак, которые часто возникают после тяжелой эмоциональной травмы Симптомы, которые отмечаете типичны для тревожных и панических состояний и обычно не связаны с заболеваниями сердца или легких В таких случаях обычно рекомендуют обратиться к психотерапевту или психиатру для подбора терапии Так же хорошо работает психотерапия в таких случаях Со стороны терапевта в подобных случаях рекомендуют пройти базовое обследование: 1—клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления 2—ферритин, согласно клиническим рекомендациям должен быть не менее 40 нг/мл - это главный маркер запаса железа в организме. 3—витамин Д, норма 30-100. 4—гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме. 5—Витамин В12 (не менее 300) и Фолиевая кислота (не менее 6) 6—Стандартный биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, общий и прямой билирубин, креатинин, мочевина, общий холестерин и ЛПНП, глюкоза) 7 — ЭКГ