Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем снизить давление ?
19 ответовЗдравствуйте папа болеет глиобластома ,сейчас лежит не ходит ,давление раньше было всегда 110-120 на 70-80 сейчас постоянно 124-135 на 90-99 пульс по разному ,бисопролол каждое утро по таблетке пьет ,в это вт была капельница бевацизумаба (он же может повышать давление )сейчас...
Такие цифры давления специальной коррекции не требуют.
Здравствуйте! Повысила калораж за год с 300 до 1700 (на эту цифру ем неделю, соблюдаю грамотное бжу), пища здоровая +спорт (кардио 6 раз в неделю, силовые 3-4).Когда мне можно понижать кал. и насколько, хочу похудеть на 8-10 кг. Сейчас 168/60. Пью урсофальк по рекомендации врача
Те есть у вас выраженная мышечная масса тела. Вы потребляете много белка, почти 2грамма на 1 кг массы тела. Уменьшите количество потребляемого белка ( к примеру 1,5 грамма на 1 кг массы тела=90грамм), и похудеете (мышечная масса довольно тяжелая по сравнению с жировой). Сейчас процент белков к общей калорийности у вас 27%, больше потреблять не нужно. А если хотите увеличить калорийность и набрать вес, увеличивайте углеводы. Жиры пусть будут где-то 66грамм в день. Идеальное соотношение Б:Ж:У=1:1,1:4,1. Жиры должны быть распределены равномерно в течение дня. Большая калорийность рациона пусть приходится на дневное время. Еще меня смущает отсутствие овощей (хотя бы 400грамм в день), клетчатка способствует росту нормальной микрофлоры кишечника, стимулирует нормальную перистальтику кишечника и желчеотделение. Скорее всего вздутия живота связаны с этим (дисбактериоз кишечника), употребляйте салаты из листовых овощей с растительным маслом (на вечер просто идеально). Норма клетчатки (пищевых волокон)=20-35 грамм в сутки.
Здравствуйте. Хотела бы у Вас получить консультацию. У меня с 20 лет (сейчас мне 30) шизоаффективное расстройство смешанного типа (это биполярка с признаками шизофрении), было за 10 лет 2 обострения острого психоза, в течение остального времени на нейролептиках я стабильная,...
Здравствуйте Марина! Учитывая ваш диагноз и прием нейролептиков, важно понимать, что они могут влиять на метаболизм и аппетит. Компульсивное переедание часто является способом справиться с эмоциональным дискомфортом, особенно при депрессии и апатии. Я бы рекомендовал вам обратиться к психиатру или психотерапевту, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения и биполярном расстройстве. Возможно, потребуется корректировка медикаментозной терапии или добавление психотерапии, направленной на управление эмоциями и изменение пищевых привычек. Важно разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и ограничения. Не стоит пытаться резко ограничивать калорийность, так как это может привести к срывам. Попробуйте постепенно заменять продукты с высоким содержанием сахара и муки на более полезные альтернативы. Физическая активность может помочь улучшить настроение и снизить аппетит. Начните с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. Важно найти вид спорта, который вам нравится и приносит удовольствие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, такая проблема: с детства не могу набрать вес, вешу 52,5 кг при росте примерно 175 см. Основной вопрос состоит в том, что однажды я поехал на мероприятие на две недели и там ел в три раза больше, чем сейчас, а подвижности почти не было: лежал в номере отеля и...
Здравствуйте
Как набрать вес
17 ответовДобрый день. Потеряла вес после ковид (болела в октябре). Переболела легко, аппетит не пропадал, а мышечная масса уменьшилась. Обследовалась с ног до головы. Анализы крови в норме. Язвы и эрозии желудка залечила с 3 попытки (остались очаги атрофии). Ем практически всё, но вес...
Бисептол от воспаления в желчном пузыре. Ребагит, конечно, принимайте.
Здравствуйте. Дочери 11 лет. Рост 162 вес 59. Постоянно кружится голова, лишний вес. Перешли два месяца назад на правильное питание, но вес стоит за два месяца ушло всего 1 кг. Мы сдали анализы. Повышен инсулин, витамин Д дефицит. И ещё ферритинин 29 для её веса 59 это ведь...
Здравствуйте! Какая полная дата рождения дочки? Принимает ли сейчас какие либо лекарственные препараты? Наименования и дозы. Подобные результаты обследований могут соответствовать: - повышению уровня инсулина на фоне избыточного веса. - нормальному уровню глюкозы. - дефициту витамина д. - латентному дефициту железа. Целевой уровень ферритина 40-60. В таких случаях назначаются препараты железа в дозе 80-120 мг в день. Вариантом выбора может быть Тардиферон, Ферлатум, Ферлатум Фол, Тотема и др. Препарат и доза подбирается врачом на очном приеме. - нормальному уровню ТТГ, который не требует лечения и не мешает снижению веса. Подобная динамика снижения веса - вариант допустимой нормы. Напишите, пожалуйста, дневник питания за 2 дня
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу снизить давление
1 ответЗдравствуйте не могу снизить давление 4 дня, просыпаюсь в районе 170/130 пульс от 96 до 125,принимал капотен, андипал, и в один из дней 3 таблетки максимидина с интервалом, снижается только до 140/100 пульс 97
Здравствуйте, капотен не является базисным препаратом, для лечения гипертонической болезни.также как и андипал не является средством первого выбора. Вам необходимо, откорректировать терапию. Сколько вам лет, сколько лет повышается ад, Сопутствующие заболевания сахарный диабет? Ожирение? Заболевания почек? Какой порок сердца?
Снизить температуру за 38
1 ответЖенщина 96 лет. Третий день держится температура за 38. Пришедший врач сказал, что легкие чистые (это не корона). Почти не ест и не пьет. По совету врача принимала кагоцел и немного антигриппина. Речь затруднена. Чем снизить температуру?
Добрый день. Кагоцел не нужен, недостаточно клинических исследований , чтобы достоверно признать его эффективность. не говоря уж про госсипол. Вам нужно вызывать СМП. Обязательно измерить сатурацию и выполнить КТ грудной клетки. Температуру лучше не снижать до 38-38.5 градусов, но если будет выше, часто рекомендуют использовать парацетамол или ибупрофен.
Как быстрее сбросить вес
1 ответМне 28 лет при росте 157 см мой вес сейчас 85 кг ,полтора недели назад был 88. Сейчас я ем максимум 1200 ккл в день и не ем с 17.00 до 9 утра . Ушло только 3 кг но это же в большей части вода . Как мне убрать реально жир ?
Здравствуйте. Вы проходили обследование- биоимпедансный анализ, общий белок, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы? Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки. Режим дня, сон до 23.00, физ.нагрузка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу избавиться от спиртного полностью. Но тяга к спиртному не уходит. Последние 3 года пил, раз в 2, раз 3 месяца. Это 6-7 раз в год. Настолько удалось сократить,но тяга все равно не уходит. Хотя для себя выбрал трезвость. До этого пил 15 лет- два,три раза в месяц 2-3литра...
Здравствуйте, хороший эффект для мн жения тяги к спиртному оказывает мидзо по 15 капель 2 раза в день 1-2 месяца. Но при приёме препарата нельзя употреблять алкоголь. В любом случае необходимо очно посетить нарколога раз есть твёрдое желание отказаться от спиртного. Будьте здоровы!