Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо уходит лишний вес.
21 ответДобрый день.Уже почти год ставлю уколы для похудения, назначал эндокринолог. но вес уходит очень медленно за 2 месяца может кг,5 , а то и меньше,я думаю что это не нормально.
Надежда, здравствуйте. Если вес стабильно в течение года уходит по 2-2.5 кг за 1 месяц, то это нормальный темп его снижения, который достаточно безопасен для организма. Бо́льшая скорость снижения веса может привести к ухудшению самочувствия и срывам в диете. Какие рост и вес на данный момент?
Ем мало, но лишний вес не уходит
2 ответаЗдравствуйте, скажите пожалуйста в чем может быть причина того что не худею, кушаю мало, но вес не уходит а наоборот прибавляется, или посоветуйте пожалуйста какую нибудь диету
Здравствуйте. Закон в диетологии один, если калорий съедаем больше, чем тратим - вес растет. Дела не в количестве еды,а в качестве.
Не уходит вес
6 ответовЯ на голодании 3-й день. Рост 158, вес 57.8. Вес стоит, худела с 59.01. До этого голодала 9 дней с веса 63, до 57.8, тоже вес уходил очень медленно, затем три дня ела обычно, поправилась до 59.1 и снова решила голодать. Сегодня 3-й день, вчера вес был 57.8, то есть за день...
ну быстро не худеют, чтобы без отката. быстро вы можете только согнать воду или на голодовке разрушить мышцы. Жир просто так не сдается, к сожалению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , у меня морбидное ожирение , не стабильный цикл , вес уходит только при голодовках. Какие препараты могут помочь в снижении веса
Здравствуйте
Не уходит вес на Квинсенте
12 ответовДобрый день. Подскажите пжл , что мне делать. Анализы в норме. Сахар и тд… но есть лишний вес .. рост 167 вес 73.. живот большое, руки, бедра . Обхват талии 80, под пупком 102. Обратилась к врачу.. на словах сказал , чтобы снизить аппетит можно попробовать Квинсенту с 0.25....
Здравствуйте О результате на дозировке 0,25 мг рано судить. Многие пациентам требуется дозировка значительно выше Основной механизм действия в том, что снижается чувство голода и появляется насыщение за счет долгого пребывания пищи в желудке Кому-то достаточно дозировки 0,25 мг, а кому-то только 1,0 мг. Но и спешить с увеличением дозы не нужно. Придерживайтесь инструкции - повышать дозировку не ранее, чем через 4 недели от начала использования прошлой дозировки И уже в том случае, если на фоне максимальной дозы препарата вес не уходит хотя бы на 5% от исходного, то препарат отменяют Придерживаетесь ли диеты? Имеется ли физическая активность?
Не уходит вес
1 ответИзначальный вес 78 при росте 163 , за 2 месяца минус 8 кг, сейчас 3 месяц вес встал, из еды завтрак пп и обед пп 300г, вечером не ем, пью зеленый чай.
Евгения, здравствуйте. Что по суммарной калорийности, соотношении белка, жиров и углеводов? Что по самочувствию и физическим нагрузкам? Какое питание было предыдущие месяцы и какие физические нагрузки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
11 ответовЗдравствуйте. Рост 158 см, вес 61,5 кг. Прикрепила фото и последние анализы, какие сдавала. Сижу на дефиците, кбжу соблюдаю. Но вес стоит, гуляет туда-сюда 1 кг. Хоть плачь… смотреть на себя не могу, руки опускаются. Физическая активность только по дому, шагов 10000...
Здравствуйте
Колю Семавик месяц начинала с 0,25 вес не уходит,это нормальное явление,с 4 недели перешла на 0,5
Добрый день Тервпевтическая доза семавика 1 мг. На данный момент для ощутимого эффекта ещё рано. Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 30 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д., что будет для Вас комфортнее). Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра. Сон не менее 7 часов на регулярной основе.
Вес стоит и не уходит
10 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Обращаюсь с такой проблемой: мне 28 лет, рост 159 см, вес 61–62 кг. Уже около полугода не удаётся снизить вес. Максимум уходит 1–2 кг, но стоит немного расслабиться в питании — вес возвращается буквально за несколько дней. Замечаю, что силы воли...
Здравствуйте! Индекс массы тела - 24 кг/м2, это говорит о том, что избыточного веса и ожирения у вас нет. Медикаментозное похудение не рекомендуется. Учитывая отсутствие чувства насыщения, компульсивные переедания важно начать работу с психотерапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Параллельно необходимо заняться модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса. Рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д. При их снижении - восполнить недостаток курсовым лечением. Скажите, пожалуйста, холестерин впервые повышен? Давление не беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
6 ответовЗдравствуйте! После второго КС появился эндометриоз, так как больше детей не планирую, выписали Клайру, принимала год, но перестала подходить, перешла на Силует. Волосы перестали лезть, ногти улучшились, но вес так снизить и не удается, стоит мертво на одной отметке. Рост...
Здравствуйте! Гормоны Вы рано сдали, их нужно сдавать через 2-3 месяца после отмены препарата. Тест на инсулинорезистентность сдавали? В семье нет ни у кого сахарного диабета?