Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухла правая часть языка
19 ответовДобрый день. Терапевт посоветовал обратиться к стоматологу, но в городке где я живу, нет стоматолога, ближайшая запись через 3 дня. На данный момент лечу ОРВИ. 2 июля эндодонтически лечила зуб слева. После чего отмечалось увеличение лимфоузлов. Симптомы ОРВИ появились 2 дня...
Хорошо, тогда можете не переживать. Либо от лимфоузлов, либо просто такое анатомическое строение, просто раньше не замечали. Пока наблюдайте и все, что писала выше
Уреплазма дискомфорт
44 ответаДобрый день. Сложалась такая ситуация у меня был выкидыш, выскабливание и повторная гистероскопия по удалению оставшегося после выскабливания плацентарного полипа. По последнему узи после мс все в норме. Но меня начали беспокоить странные выделения, более обильные, чем...
Да ,либо макмирор комплекс ,это комбинированный препарат ,будет эффективен в отношении всех патогенов
Не проходят симптомы !!!
12 ответовЗдравствуйте! Пару месяцев назад было много разом стрессов ! Очень перенервничала . Все началось что мне приснился кошмар , все начало усугубляться, тошнота , навязчивые мысли от которых еще больше тебя начинает выкручивать , чувство что схожу с ума !Раз не могу иногда...
Здравствуйте, я являюсь клиническим психологом, под ому разрешите дать вам рекомендации, касающиеся этой области проблемы. Медикаментозное лечение, назначенное врачом, способны снижать симптомы, но они не меняют ваши мысли, когнитивные искажения, реакции на стресс, и поэтому в перспективе возможен регресс симптомов или их возвращение. Поэтому я крайне рекомендую вам начать работу с психологом/психотерапевтом в когнитивно-поведенческой терапии (найти специалистов можно на сайтах b17, Ясно, Альтер, Зигмунд;онлайн/офланй). Для самостоятельных техник: 1. Дыхание по 4–6–8: -Вдох глубокий на 4 счета. -Задержка на 6. -Выдох размеренный на 8. Повторить 3–5 минут. Такое выдох‑длиннее‑вдоха хорошо снижает панику и тревогу. 2. Сильные стрессы, бессонница, тревога и навязчивые мысли могут «запускать» навязчивые состояния, дереализацию и тяжёлые телесные ощущения. Это не означает, что вы «с ума сошли» - это реакция нервной системы на перегрузку. Важно постараться перестать катастрофизировать симптомы: «это не конец, не сходит с ума, а перегрузка». Спокойно, без страха, фиксировать: «сейчас я в тревоге, это пройдёт, как уже проходило раньше». 3. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время. За 1–1,5 часа до сна - не смотреть новости, не читать тревожные статьи, не обсуждать тяжёлые темы. Лёгкое движение: прогулки, неспешная ходьба, растяжка, йога‑дыхание. Избегать кофеина, энергетиков, больших доз сахара, особенно вечером. Ваше состояние не навечно, вы в силах справиться, просто сейчас вам необходимо подключить психотерапию, чтобы не застревать в этом состоянии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Комплексы по поводу внешности
38 ответовДобрый день! Мне 37, замужем, есть маленький сын. Лет до 30 не было вообще никаких проблем с кожей, фигурой, и самооценкой. На данный момент пришла к тому, что любой изъян, который проявляется на коже может испортить настроение на целый день. Появилась пигментация на лице. И...
Совершенно да. Вы также можете использовать ситуацию как зону роста, к примеру, прокачать коммуникативные навыки, изменить стиль одежды, имидж, так вы и переключитесь, займете свое мышление, при этом же будете реализовывать важное для вас — внимание со стороны, ориентация на людей. Евгения, желаю вам здоровья не только физического, но и ментального, и не забывайте проявлять заботу и любовь к себе, иногда она заключается в принятии и снисхождении к себе, идеальных людей нет, но важно быть лучшей версией себя. Спасибо, что позволили быть полезным. ?
Проблемы с памятью
30 ответовЗдравствуйте! У меня полгода назад произошел ишемический инсульт (мне 30 еще не было). Произошел он в легкой форме. Никаких последствий сначала не было. Месяца через 2-3 стала замечать проблемы с воспроизводством слов. Выражалось оно у меня тем, что, когда надо было назвать...
Здравствуйте! Дела в том что последствия инсульта проявляются не сразу, как раз таки примерно через полгода; до этого времени происходит процесс замещения погибнувших нейронов вследствие ишемии соединительной тканью. Вам нужно обязательно контроль артериального давления; коагулограмма, холестерина; курсы сосудистых и ноотропных препаратов 2-3 раза в год ( такие как мексидол; актовегин; глиатилин)
Микоплазма у взрослого, лечение
8 ответовЗдравствуйте! В семье 2 детей сейчас с подтвержденным диагнозом "микоплазменная пневмония", пьют клацид 7й день, чувствуют себя хорошо. Вчера у меня (мамы) резко поднялась температура до 38.4, появился сильный озноб и мышечные боли. Горло не болит, нос сухой и хорошо дышит,...
Добрый вечер! Дозировка кларитромицина составляет по 500 мг два раза в день. Курс лечения 7-10 дней. Обязательно пробиотик для восстановления кишечной микрофлоры. Микоплазма заразная, имеет высокую контагиозность. Поэтому она может быть у вас. С уважением ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Горят уши и щеки
4 ответаНеделю назад вышла на работу на склад тут немного прохладно , сижу в осенней куртке на улице каждый день погода разная то 24 то 13 И вот как только я вышла на склад работать вечером когда из всего рабочего переодеваюсь в свою одежду выхожу сажусь в машину а она нагретая от...
Здравствуйте,не переживайте, ничего опасного нет. Когда сидите в холодном помещении , сосуды суживаются. При выходе на тепло сосуды расширяются,что и дает покраснение и чувство жара. Вполне естественно!
Тревожность. Фобии.
1 ответУже несколько лет страдаю тревогой. Лечил её с помощью всяких медитаций, гипнозов, книг Курпатова, осознанности проявления парасимпатики и тд. Последнее время ощущаю какой-то замкнутый круг. 1. Фобия – Я боюсь полицию, почему не знаю. Но до панической атаки боюсь контакта с...
Здравствуйте, основное лечение фобий-это работа с психотерапевтом по методике кпт. При недостаточной эффективности подключается мед терапия антидепрессантом.
Добрый день, переболела мико плазменной пневмонией, из больницы выписали в начале апреля, до сих пор я не поправилась, то у меня кишечка, то горло, то уши, на какое-то время становится лучше буквально два тричетыре дня, потом какая-то инфекция всплывает, сейчас я снова...
Здравствуйте! По предоставленной информации модно предложить затяжное восстановление после тяжелой инфекции и длительного курса антибиотиков, на фоне которого снизился иммунитет. Сейчас обострился воспалительный процесс в горле и пазухах, но по рентгену осложнений нет. Антибиотики вам не назначают из-за риска ухудшения состояния кишечника и отсутствия явных бактериальных осложнений. По предоставленным анализам имеются данные за поствоспалительные изменения, обострениях хронических состояний, либо иммунных перестройках. Стандартно в подобных ситуациях рекомендуют продолжить симптоматическую терапию, следить за общим состоянием при его ухудшении рекомендуют очно обратиться к врачу для осмотра и при необходимости коррекции лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На меня все смотрят
1 ответЗдравствуйте, Мне 21. я по жизни пассивный: не занимаюсь спортом, не выхожу в свет,! но это не значит, что я не люблю активный образ жизни. Когда я выхожу на улицу (даже просто за покупками) у меня включается в голове "на меня все смотрят", когда иду в спортзал - "на меня все...
Добрый день Максим. Сейчас речь идет о психологии, у вас явно, как и любого человека, есть определенные установки в подсознании. Только ваши установки мешают полноценной жизни. Конечно с этим вопросом необходимо направляться к психологу и выяснять причину. Могу Вам посоветовать самостоятельно изучить этот вопрос, есть уйма литературы по этому поводу, но большая часть из них сводится к замене неэффективной установки более эффективной. Советую ознакомиться с трудами Джона Кехо, он очень простым языком рассказывает механизмы нашего мышления и дает четкие методики к его изменению.