В последнее время общее состояние непонятное-туман в голове, нечеткая речь (в голове все сформулирую, на деле все перепутаю, меняю окончания слов, сами слова, получается путаница в речи). Очень повышена тревожность, до тремора ( он и раньше присутствовал, но сейчас все...

Добрый вечер. Рекомендую пройти следующие обследования: сдать полный анализ крови, сывороточное железо, ферритин, глюкозу, ТТГ, св Т4, вит В12, калий, натрий, магний, пройти МРТ головного мозга. При изменениях в анализах крови - обратитесь к терапевту. По результатам МРТ головного мозга необходима консультация невролога. Также необходима консультация психотерапевта для исключения генерализованного тревожного расстройства и решения вопроса о необходимости приема антидепрессантов . Чаще всего в этом случае назначаются СИОЗС (например, сертралин или эсциталопрам). Это рецептурные препараты. До приема психотерапевта можно начать курс мексидола по 5,0 в/м 14 дней, далее мексидол форте по 250 мг 3 раза в день 2 мес внутрь. Препарат обладает противотревожным, вегетостабилизирующим, антиоксидантным эффектами. . Обратите внимание на немедикаментозные аспекты: полноценный восьмичасовой сон, ежедневная умеренная физическая активность (например, прогулки 30-60 минут), полноценное питание (за основу можно взять средиземноморскую диету), ограничение кофеинсодержащих напитков до 1-2 порций в день, снижение уровня стресса. Дыхательная гимнастика: (положить одну руку на живот, другую на грудную клетку, сделать медленный вдох через нос, далее – медленный выдох через рот по времени в два раза длиннее, чем вдох. Дышать таким образом, чтобы верхняя рука лежала спокойно, а нижняя, которая на животе – двигалась. Сделать от 5 до 10 дыхательных циклов.