Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У мужа последние два месяца проблемы со сном: часто встает ночью, около 2-х или 4-х ночи поднимается и больше не ложится. Вид очень нездоровый, темно-коричневые круги под глазами, заметна сильная усталость. Периодически бывает тремор в кистях рук, ноги до колена...
Здравствуйте. Если все соматические причины данного состояния исключены и диагноз выставлен правильно, тогда лечение - это прием антидепрессанта. Другие лёгкие препараты с этим не справятся, уже не справляются. Антидепрессант и схема приема правильно назначена. Но все же желательно добавить транквилизатор для купирования тревоги от самого антидепрессанта в начале лечения.
Бессонница
21 ответПериодически беспокоит бессонница. Не могу уснуть всю ночь. Мелаксен, дронамил, фенибут, реслип и тд не помогают. В комнате темно и прохладно, гигиену сна соблюдаю, вроде как не склонна к депрессиям и тревожным расстройствам, но чувствую тревогу именно от невозможности...
Ситуационный прием тем более снижает риск зависимости
Бессонница
1 ответ57 лет., жен. Беспокоит бессонница - не получается заснуть до 3-4 утра в течение последней недели. Т.е. из-за необходимости вставать на работу удается поспать только 2-3 часа. Использовала "Мелатонин" - никакого эффекта, раньше помогал фенозепам, но он закончился. Также...
Здравствуйте! обратитесь к психологам когнитивно-поведенческой терапии для проведения терапии. Обычно курс терапии занимает 6 недель и может проводиться онлайн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
14 ответовздравствуйте. после рождения сына ( уже почти два года прошла) пошли нарушения со сном. слишком стала чутко спать(даже в бирушах!!!) только засыпаю, ребенок что нибудь во сне скажет, повернется, или муж захрапит(он очень тихо храпит почти сопит) и я просыпаюсь потом долго...
Здравствуйте снотворное не нужно. А вот успокоительное можно. Типо новопасит персен Тенотен
Синдром беспокойных ног
1 ответДоброго времени суток. Мне 33 года 20 лет назад установлен диагноз "Семейная спастический парплегия Штромпеля" - нижний парапарез (спинальная форма рассеянного склероза). Последние 3-4 месяца во время засыпания испытываю странные ощущения - мешают ноги как их не положи....
Здравствуйте, Станислав. Ваши симптомы могут быть проявлением основного заболевания и требовать коррекции лечения. Иногда это и проявления синдрома беспокойных ног и/или синдрома периодических движений конечностей, которые требуют проведения полисомнографии для подтверждения диагноза и исключения латентного дефицита железа. В любом случае обратитесь к вашему неврологу для уточнения ситуации.
22 мая и 23 мая этого года я себе сильно тыкнула в уголок глаза пальцем , пыталась достать оттуда точку туши , но мне надо было налить тарелку воды и промыть глаз в тарелке с водой . Этим я себе спровоцировала синдром сухих глаз , тем ,что сильно...
Здравствуйте приложите пожалуйста фотографии глаз с оттянутым нижним веком со вспышкой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница на гв
6 ответовУ меня бессонница на протяжении последних 5 лет. До и во время беременности спасал Мелаксен и Реслип, но до какого-то момента, если был стресс то бессонница возвращалась. После родов бессонница перманентная, либо не могу уснуть вообще, либо не могу уснуть после очередного...
Здравствуйте, к сожалению при грудном вскармливании мы очень ограничены в выборе препаратов, по этому что бы подобрать что -то действительно эффективное надо посетить врача очно и решать вопрос с гв .
Бессоница длительная
8 ответовДобрый день! Уважаемые доктора, помогите, пожалуйста, моему мужу справится с бессоницей. Проблема длится много лет. Он либо совсем не может уснуть. Либо просыпается по среди ночи и вновь не может уснуть. В голове навязчивая мысль:"Опять не усну, завтра нужно работать, а я...
Анна, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Мужу назначат анализы проверят щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, и станет ясно в дефицитах ли дело. Второй возможной причиной может быть тревожное расстройство скорее всего оно более вероятно или накладывается на физическую причину. Можете предложить пройти мужу пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и подарить ему книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги он узнает о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснет, вы пишите что такие мысли часто его посещают. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте предложить ему выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Эти регулярно повторяющиеся ритуалы со временем приведут быстрому засыпанию:
Сильные перепады настроения
32 ответаДобрый день. На протяжении последнего месяца есть сильные перепады настроения. Муж уехал в командировку на месяц, через три дня пребывания там он позвонил со скандалом о том что он со мной разводится, так как я ему звонила. Заблокировал везде, потом решили встретится в...
Мария , в любом случае , вы не обязаны быть подушкой для битья. Если у мужа проблемы на работе , кризис , вы не должны от этого страдать , ведь вы могли бы наоборот его поддержать, но он занимает другую позицию. Дайте возможность ему сейчас побыть одному - хочет снять квартиру - пусть снимет. Это поможет и ему понять , насколько он ценит отношения с вами и вам немного успокоиться и привести себя в чувства. Если он будет избегать, обвинять вас , не стараться вместе восстанавливать отношения , обязательно нужно подумать - не разрушит ли это вас окончательно??
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от реслипа, бессонница
9 ответовВ сентябре 2023 года я родила ребенка, и после бесконечных ночных пробуждений и в результате послеродовой депрессии у меня началась бессонница. Мне посоветовали реслип, и я начала пить по пол таблетки перед сном, плюс иногда мелаксен, когда не могу вообще уснуть. так...
Здравствуйте, попробуйте уменьшить до 0,25 таблетки (2,5 мг) на 1–2 недели. Если сон не ухудшился, можно попробовать чередовать дни (одна ночь с 2,5 мг, следующая — без таблетки). Через 2–4 недели можно полностью уйти с препарата. Мелатонин можно оставить на время отмены, но не больше 1–2 мг за 30–60 мин до сна. Часто после отмены снотворного остаётся страх не уснуть, который и мешает заснуть. Поможет когнитивно-поведенческая терапия бессонницы-самый эффективный немедикаментозный метод. В интернете есть самоучители, например, книги М. Полуэктова