Что вас беспокоит?
Зависимость от реслипа, бессонница
В сентябре 2023 года я родила ребенка, и после бесконечных ночных пробуждений и в результате послеродовой депрессии у меня началась бессонница. Мне посоветовали реслип, и я начала пить по пол таблетки перед сном, плюс иногда мелаксен, когда не могу вообще уснуть. так продолжается уже 1,5 года, без них я не могу ни уснуть, ни спать нормально, и даже если ребенок остается у моей мамы я и с этими таблетками могу ночью проснуться и долго не засыпать. Помогите, пожалуйста, хочу слезть с этих таблеток. Вышла на работу, постоянные головокружения, слабость, даже если нормально сплю, боюсь уже от этих лекарств. Все советы по гигиене сна соблюдаю, темно и прохладно в комнате, за час убираю телефон, гуляем, но всё равно не могу нормально спать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, попробуйте уменьшить до 0,25 таблетки (2,5 мг) на 1–2 недели. Если сон не ухудшился, можно попробовать чередовать дни (одна ночь с 2,5 мг, следующая — без таблетки).
Через 2–4 недели можно полностью уйти с препарата. Мелатонин можно оставить на время отмены, но не больше 1–2 мг за 30–60 мин до сна.
Часто после отмены снотворного остаётся страх не уснуть, который и мешает заснуть. Поможет когнитивно-поведенческая терапия бессонницы-самый эффективный немедикаментозный метод. В интернете есть самоучители, например, книги М. Полуэктова
Принятый ответ
Здравствуйте, изолированно нарушения сна не возникают, донормил не лечение причины, снятие симптомов, по этому при отмене- нарушения сна вернутся, не из-за зависимости, у вас больше психологическая привязанность к препарату, организм ленив, он запомнил связь таблетка=сон, по этому теперь вам тяжело от него отказаться. Если говорить о лечении причины-надо вероятнее всего заниматься тревожностью. Необходимо обратится к врачу психиатру. Для сна пока пробуйте мелатонин 3-6 мг перед сном. Из рецептурных препаратов для начала -атаракс, при не эффективности -тритикко или антидепрессант группы СИОЗС ( это уже по усмотрению врача).
Принятый ответ
Здравствуйте, Инна.
За такое длительное время сформировалось привыкание к препарату. Если в целом состояние не стабильное, тогда желательно обратиться к психотерапевту и исключить депрессивное или тревожное расстройство и тогда уже лечить его полноценно с помощью антидепрессанта
Здравствуйте! Нужно бороться с причиной нарушения сна , а в 90% случаев это тревога или депрессия.
И лечить нужно именно это. Поэтому посетите очно врача психотерапевта, если подтвердится тревожное или депрессивное расстройство , назначат антидепрессант СИОЗС + КПТ психотерапия и сон наладится , тк будет купирована тревожность.
По анализам все в порядке ?
Алина Николаевна, по анализам всё нормально, днём особо не нервничаю, боюсь антидепрессантов, что привыкну к ним
Инна , это старый миф. Антидепрессанты не вызывают зависимость. Курс антидепрессантов год иногда чуть больше и все . Чтобы откатов не было , рекомендуют психотерапию КПТ обычно.
Вы можете начать с КПТ , которая ориентирована на коррекцию сна , медикаменты никогда не поздно подключить
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваша проблема с нарушением сна может иметь как соматическую основу, так и психогенную! В подобных случаях можно предпринять следующее: Первое и самое главное исключаются физиологические причины данного состояния совместно с доктором! Проводятся все необходимые обследования и анализы , которые он назначает!
Если все это сделали и доктор ничего серьезного не находит, тогда предполагаем с вами психосоматическую природу и далее , как правило, действуем по следующей схеме! Важно позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего это курсовой приём и скорее всего применяться будут препараты группы сиоз! Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Юлия Алексеевна, а к этим препаратам нет привыкания?
Дело в том, что я особо не тревожусь, настроение хорошее, переживания какие-то есть, за детей, за ситуацию в мире, но они текущие. И еще - малыш спит со мной, будит меня по ночам иногда, пока эта проблема никуда не денется, т.к. отселить его в другую комнату нет возможности. И я мучаюсь из-за своего чуткого сна, может если бы сон был крепким, я бы и не слышала как ребенок переворачивается на другой бок.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Лучший способ уйти от реслипа, это уходить от него постепенно, медленно, каждые 5-7 дней убирать по 1/4 таблетке, то есть по чуть-чуть и так уверенно сможете с него выбраться полностью.
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 201710 ответов
- 7 Февраля 202029 ответов
- 26 Февраля 20201 ответ