Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
2 ответаДобрый день. Есть проблемы со сном, либо не могу уснуть долго, либо часто резко просыпаюсь ночью по 15 раз, или же всю ночь снятся сны и просыпаясь чувствую не отдохнула, что всю ночь работал мозг. Длится месяцами, уже более года постоянно. Выспаться и нормально чувствовать...
Жанна,Вечер добрый.Вам надо посетить эндокринолога,чтобы исключить проблемы гормонального характера.Нормализовать режим дня.Ложиться позже,просыпаться раньше ,желательно до 22 часов (засыпать),так ка это активная фаза выработки мелатонина.Вы так же можете проконсультироваться с терапевтом и принимать его в таблетках.Не кушайте на ночь,последний прием пищи за 3-4 часа до сна.Не пейте на ночь крепкий чай,кофе. Больше старайтесь находиться на воздухе.Вы можете еще быть метеозависимой ,сейчас наблюдается у многих проблемы со сном. Ну и не засыпать с телевизором,телефоном,компьютером.Оставляйте гаджеты в другой комнате.
Проблема со сном
10 ответовДобрый вечер, где то 8 месяц назад у меня начался тахикардия все врачи все анализы все прошёл ничего не нашли. Диагноз поставили ВСД и ПА Назначили: конкор 2,5мг один раз Ципролекс 10мг один раз в месте Атараксам Последний две недели проблемы со сном не могу уснуть Мне...
Здравствуйте!Можете персен или фенибут даёт хороший эффект ,либо тенотен ,либо Новопассит
Проблемы со сном
16 ответовСыну почти 4 месяца и 2 недели назад начались проблемы со сном. Дневные сны примерно с месяца по 30-40 минут. С 3 месяцев бодрствует по 1-1,3. Ночью при укладывании в 21 просыпался 3 раза на кормление. ( в 12,3,6). Сейчас, как только начинаешь усыплять кричит. Когда засыпает...
Здравствуйте Возможно регресс сна связан со скачком роста ! В помещении где находится ребёнок жарко?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответДобрый день, ребенку 1 месяц , ранее проблем со сном не было, но уже 4й день ребенок засыпает , спит крепко примерно 5-10 мин после чего начинает глубоко и громко дышать далее взмахи руками , иногда кряхтение после плач и дерганье ногами , как помочь малышу ? На руках такое...
Здравствуйте! Вздрагивания во сне у маленьких детей нормально. Попробуйте пеленать ребенка.
Проблемы со сном
16 ответовДобрый день. На протяжении недели у жены проблемы со сном - бессонница, говорит без видимых на то причин, просто не может заснуть, либо засыпает и очень часто просыпается. На ночь пьёт валерьянку, не помогает. Вчера вечером попробовала выпить половину таблетки...
Здравствуйте. С чем связывает ее возникновение ?
Проблема со сном
5 ответовДобрый день! Беспокоит проблема со сном, которая исходит из проблем с мочеиспусканием, а именно ночными походами в туалет, который сбивают сонный режим. За собой заметил, что очень часто хожу в туалет, примерно через один/полтора часа после питья жидкостей. Часто...
Здравствуйте! Чтобы понять причину данного состояния, необходимо сдать анализы: Общий анализ крови и мочи Б/х крови - общий белок, глюкоза, креатинин, мочевина, мочевая кислота. Кровь на ПСА Мазок из уретры на ИППП Пройдите узи почек, мочевого пузыря, простаты. Консультация уролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
32 ответаЗдравствуйте. Новорожденная 1.5 месяцев. Проблемы со сном. Спит по 5 минут днем, укладываю на руках, перекладываю в кроватку - 5 минут и всё по новой. В ночь тоже очень сложно уходит, в лучшем случае к 00.00. Спит очень беспокойно, вертит головой, ручками, вздыхает,...
Яна , вы начали кормлением, с докормом цикл одного кормления не более одного часа + 2 часа . Если Вы начали кормление в 15.00 , до 16.00 можно докормить и следующее кормление в 18.00.
Проблема со сном
5 ответовДобрый день. С декабря 2024 года мучаюсь из за бессонницы. С засыпанием проблем нет, но я постоянно просыпаюсь после 4-5 часов сна и не могу заснуть обратно. Режим дня я пыталась соблюдать, но особого эффекта не увидела. Раньше я страдала от довольно сильной тревожности,...
Здравствуйте. У мелатонина - гормона сна - есть свой режим выработки организмом. При неправильной подготовке ко сну или режиму сна его концентрация в определенное время может снижаться, что приводит к пробуждению. С 20 часов начинается его накопление в крови, пик приходится на 2-5 часов ночи (соответствует фазе глубоко сна), далее снижается и происходит пробуждение организма( фаза медленного сна). Поэтому важно соблюдать гигиену подготовки ко сну: 1. За два часа до сна не использовать экранные устройства, не использовать яркий свет. 2. Прием пищи за 3 часа до сна. После приёма пищи начинает вырабатываться энергия, что может давать эффект бодрости. 3. Перед сном не пить чай или кофе. 4. В спальне должен быть прохладный (18-21С), увлажненный воздух 5. Во время сна должна быть полная темнота и тишина. 6. После 18.00 на гаджетах перевести синий режим на жёлтый. 7. Создать свой комфортный режим количество часов сна. Желательно, ложиться не позднее 23 часов (с 23 часов начинает вырабатывать мелатонин), в период с 2-4 должен быть глубокий спокойный сон (восстанавливается вегетативная нервная система, вырабатываются гормоны для нормальной функции организма на предстоящий день). При неэффективности данных мероприятий направляют на консультацию к неврологу или сомнологу. Может быть назначен мелатонин 3 мг через день за 20-30 минут до сна на 1 месяц.
Проблемы со сном
22 ответаДобрый вечер! Ребенку 2.1 В ночь проблемы со сном, 1-2 часа стабильно я лежу с ней чтобы она уснула. Отмечу то что с режимом все более чем хорошо,в 07:00 подьем,в сад,дома с 21:00 играем в спокойные игры,далее ритуал чистим зубы,душ,и чтение книжки. Как правило она орет по...
Здравствуйте Можно дать Магне В6 по 2,5 мл 2 р в день 1 мес Прочесть книгу Т А Стецкой детские истерики
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
8 ответовЗдравствуйте. У мужа длительное время проблемы со сном. Уже лет пять точно. Бывают просветы, когда засыпает хорошо. Но чаще всего - ложится спать и заснуть может только через 2-3 часа (в пять утра, например) или, вообще, не может, только с таблеткой. Гигиена сна в порядке....
Здравствуйте. Можно порекомендовать проверить функцию щитовидной железы (гормоны ттг и т4 св). Для лечения бессонницы могу посоветовать Мелатонин 3 мг по 1 таб. на ночь, его можно принимать длительно.