Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В обычных терапевтических отделения районных больниц есть паллиативные бюджетные койки- надо про это узнать. Какое то время назад по несколько таких коек открывались в црб всех малых городов за счет бюджета . Дома очень многое сделать нереально
Здравствуйте, уважаемые врачи. Очень прошу помочь мне в моей проблеме. Две недели назад я родила ребенка. Беременность очень желанная. Но сейчас меня мучают какие-то накаты в виде удушья, меня как будто "гонит" что то из дома и только на улице,когда я иду становится легче....
Здравствуйте! Примите мои поздравления и поддержку!
Скорее всего, после родов , недосыпов , бесконечной рутины у вас сильно обострилась тревожность.
С малышом вам помогают? Обязательно ищите несколько минут на себя , в идеале час.
Чаще с малышом будьте на улице.
Оставьте быт , по возможности, разные помощники в быту - посудомойка , робот пылесос , а вы во все сны ребёнка хотя бы просто полежите и почитайте , посмотрите телевизор , если не можете спать. Если состояние будет ухудшаться , то обязательно консультация врача очно.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.
Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
3. Из литературы:
Мама на нуле»
📖 «Секреты спокойствия ленивой мамы»
📖 «Мама тоже человек» - 240+ лайфхаков и чек-листов для счастливой и комфортной жизни в декрете
Помните , детки очень быстро растут! Но важно не забывать про себя!
Здравствуйте! Меня беспокоит сонное состояние, неясная голова. Такое состояние, как будто плохо спал и не выспался. Сплю нормально, высыпаюсь. Память нормальная. Такое состояние появилось после перенесённого ковида в 2021 году. Принимал мексидол, винпоцетин, милдронат,...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запой около недели - вино, пиво, крепкий алкоголь. 35 лет. Тремор, ощущение сердца в горле, сухая рвота, легче после того как опохмелился. Очень хочу вернуться в нормальное состояние, но не могу вынести вышеописанное состояние. В итоге весь день мучаюсь, вечером выпиваю -...
Здравствуйте. При отсутствии эффекта от пароксетина в дозировке 20мг в течение 4-6 недель после повышения дозы обычно рекомендуется продолжить наращивание с увеличением до 30мг и оценкой состояния в течение 2-3 недель.
На фоне того, что 1 июля у меня умерла мама, у меня 4 июля началась сильная желтуха и не могли поставить диагноз. Узи не показывало камень в желчном, он был блуждающий. Потом обнаружили камень 1.2 см и провели полостную операцию. Была сильная интоксикация, не работала печень,...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
Поставили маме диагноз двусторонняя пневмония. Была температура 38.7 максимальная 3 дня назад, диагноз по рентгену поставил вчера терапевт. Мама ооочень сложный человек, в больницу не хочет ложится ни в какую. Делает уколы, сегодня 4 день, температуры нет дня 3,...
Добрый день, уважаемые доктора
С 17 лет мучалась бесконечным насмарком, потом подсела на капли нафтизин. Подружка пугала, что от него бывают осложнения и что может быть поражение легких и желудка, как у ее родственницы. Дальше у меня появилось сердцебиение, которое слышала...
Здравствуйте, Наталья. Желательно сделать хотя бы Рентген грудной клетки, спирометрию, ЭХО-КГ для того, чтобы разобраться в вашей проблеме.
Возможно тревожное расстройство и проблем с легкими нет.
Пройдите Наймигеновский опросник и тест Бека для уточнения психо-эмоционального статуса. С уважением!
Добрый день, уважаемые врачи! Дочке 1 год и месяц, ровно неделю назад начала ходить самостоятельно на улице. Но дома она отказывается ходить. На улице она довольно много может пройти сама и за руку, также за руку она любит подыматься и спускаться со ступенек. Сама садится на...
Здравствуйте! Такое допустимо в период освоения навыка самостоятельной ходьбы, ребенок может бояться в первое время; возможно ранее был испуг ( упала и тд). Самое главное при осмотре все хорошо и на улице активно ходит. Можно дома обувать периодически в сандали, обувь с высоким жестким задником, так ребенку будет увереннее
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
Я уволилась с работы, на которой проработала 15 лет, главным бухгалтером - это практически вся моя взрослая жизнь прошла в этом учреждении.
У меня начались панические атаки, тревожное расстройство, мне назначили антидепрессанты. Они помогают, я чувствую себя...
Здравствуйте, Мария!
Рекомендую обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на тревожных расстройствах. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто бывает очень эффективной в таких случаях. Терапия поможет Вам разобраться в причинах страха, изменить негативные мысли и научиться справляться с тревогой. Именно сочетание фармакологического и психотерапевтического методов даёт наилучшие результаты в терапии тревожных расстройств.
Также обязательно освойте техники дыхания, медитации, йоги, аутогенной тренировки по Шульцу или прогрессивной мышечной релаксации. Они помогут снизить уровень тревоги и расслабиться.