Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Половой контакт с Пессарием
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, укоротилась шейка, поставили акушерский пессарий, лежала в больнице. Половой и физический покой запрещён. Но вчера не удержалась и полезла к мужу, теперь думаю что какая дура. Сам пессарий не муж не я не чувствуем. Секс был во...
Добрый вечер! Половая жизнь вне болей, кровянистых выделений не запрещена. Ничего страшного не случилось. По время ПА выделений всегда больше + на фоне пессария их тоже больше.
Доброй ночи! Мне 20 и я около недели пытаюсь нормально выспаться. Начали тревожить разные мысли на счет учебы, и все мысли спустя время сводятся к смыслу моей жизни, а потом я как дура начинаю плакать. всё началось с того что у меня появились проблемы с учебой, меня это очень...
Здравствуйте Злата! Примите мою поддержку. Я понимаю, что сейчас Вы встревожены и Вам кажется, что всё вокруг плохо и бесперспективно. Это в Вас говорят эмоции, которые вызываются к жизни существующими когнитивными (мысленными) искажениями. В Вашем описании проблемы присутствует такое искажение как катастрофизация - Вы как бы предсказываете себе будущее, причем оно обязательно ужасно и непоправимо. На самом же деле всё можно исправить. Тревога это всегда боязнь неопределенности. Значит, Вам надо сделать свое время, пространство и действия, достаточно определенными, конкретными. Разработайте для себя четкий план действий с развилками - это я буду делать если вот это получится, а если не получится, то буду делать вот это (что-то другое). План должен быть простым и конкретным. Далее начинайте двигаться по этому плану подкрепляя себя за успешный результат. Условно говоря - прочла для учебы 5 нужных статей, съела шоколадку/купила себе помаду и т.д. Подкрепление должно быть значимым для Вас, а задания плана конкретными и исполнимыми. Причем результаты плана должны зависеть только от Вас и именно Ваших усилий (прописывать в план решения и действия других людей не нужно). В моменты нарастания тревоги и паники пытайтесь переместить фокус внимания со своего состояния и своих эмоций на внешний окружающий мир. Для этого можно использовать: техники "заземления" - 5 чувств, 5 пальцев; дыхательные техники - дыхание по квадрату и техника 4-7-8. В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"
При введении липолитика попала в сосуд. Липолитик непрямой, в составе тирозин. Был разведен с лидокаином. Сходила в челюстно лицевую хирургию, сказали наблюдать 1-3, некроз пока не подтвердили. Сказали похоже на синяк. Чувствительность есть, но в центре образовался белый...
Ольга, вижу вы очень переживаете, но не стоит так себя мучать, вы должны понимать, что при подкожном или же внутримышечном введении, любой препарат не останется там «сидеть» куда его поставили, он так же как и таблетки проходит этапы своей работы и выведения из организма. В том числе, выведения с током крови! По-другому он не выйдет из организма, его от туда, грубо говоря, забирает кровь, выводит и обезвреживает через печень и почки. Если происходит некроз, как правило(чаще всего), человек чувствует сильнейшую, резкую, нестерпимую боль. И в течении ближайших дней 1-5, в среднем 3 дня, развивается некроз тканей. У вас пока что выглядит все прилично! Главное, если вы заметите ухудшение, в плане увеличения размеров пятна, изменение окраски на более яркую, изменение чувствительности или температуры данного участка, сразу необходимо обращаться к врачу очно! И все будет хорошо. Как правило, с такими осложнениями справляются! У вас сейчас, болезненность есть? Какие-то еще симптомы? В плане самочувствия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпила регулон не по графику
1 ответРегулон пью уже 1.5 года, всегда вовремя, схема 21-7. Назначили с диагнозом "поликистоз". Последняя таблетка была в воскреснье, в среду началась менструация, в пятницу выпила таблетку в 6 утра, потом в 6 вечера. Не спрашивайте зачем. Потому что дура. Сейчас кружится голова,...
Здравствуйте, да ни чем не грозит Скорее всего голова кружится, потому что очень переживаете из-за своей ошибки Не накручивать себя, ничего критичного не произошло
В августе 2023 г. я насмотрелась видео по удалению родинок, и решила , что и я хочу удалить! Дура!!!! Правда пошла перед этим к врачу онкологу, спросить, можно мне удалить ..... был визуальный осмотр, после чего он сказал да. Я такая бесстрашный, что приобрела в интернет...
Здравствуйте! У Вас есть фото невуса до удаления?
Проблемы с шеей
18 ответовЗдравствуйте! 4 года мучают переодически ПА Теперь еще к этому добавилась шея, когда нервничаю трясется влево вправо , Ставят повышенную тревожность. 2 неделе была в клинике неврозов Но дура не стала пить там таблетки на тот момент вроде стало легкче- я так думала , и...
Здравствуйте. Грандаксином и фенибутом это не лечится. Вам необходимо курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , эмоциями , ПА, менять негативные мысли на позитивные. Процесс не быстрый , но эффект будет . Это ключевое лечение!!! Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, нужно смотреть по состоянию . Если говорить о лекарственной терапии,-то мы используем антидепрессанты для лечения тревоги, и в основном группы СИОЗС( элицея, или Серлифт тот же сертралин ), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин . Конечно все препараты по рецепту доктора. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Также рекомендую Гимнастику по доктору Шишонину для шеи.ссылка на видео https://m.my.mail.ru/bk/glyamina/video/_myvideo/8.html.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я устал, я хочу исчезнуть
2 ответая не хочу жить, я не понимаю зачем я вообще существую. мне очень тяжело просыпаться и что то делать. я постоянно плачу, мне очень плохо. я постоянно думаю о самоубийстве. я не хочу ничего, меня ничего не радует, я просто хочу исчезнуть.
Здравствуйте! Когда началось такое состояние? Вы сейчас где-то учитесь или работаете? С кем проживаете?
Я боюсь что я натурал....
4 ответаЗдравствуйте, прошу помочь мне. Вообщем, меня всегда привлекали девушки, я влюблялся 2 - 3 раза, и один раз даже встречался (мне тогда было 15 лет), однако в отношениях вёл себя крайне женственно и нежно, а так же очень нравилось когда моя девушка наносила на меня макияж (да...
Человеку в течение всей жизни может нравится то одно, то другое и бояться этого не нужно.
Эта я, но не я
1 ответДобрый день! Вчера ночью кое-что произошло. И сегодя тоже. Я не узнаю себя, дом, маршрут. Сегодня я пробовала блюда, как впервые. Маршрут от дома до техникума я знаю, но как-будто иду впервый раз. В зеркале не узнаю себя. Я незнаю, что это такое. Такое ощущение, что это всё...
Сдайте анализ крови на уровень гемоглобина, исключите причины снижения кровотока к головному мозгу, проделайте массаж воротниковой зоны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упал телефон на висок младенца
21 ответЗдравствуйте! Очень сильно беспокоюсь. Упал телефон на висок ребенка, 6 дней ему всего!! Да, знаю, что дура! Упал с высоты см 10, в висок, сразу заплакал, успокоила. Место не покраснело, шишки нет, зрачки вроде одинаковые. Ведет себя пока как обычно. Скажите, пожалуйста, на...
Здравствуйте. Красные флаги? 1.Рвота 2.Отказ от еды 3.Шаткость 4.Излишняя сонливость 5.Замедленность лепета /замедленность темпа говорения 6.Снижение активности 7.Разный размер зрачков Наблюдаем в течение 72 часов Если что-то проявляется, то нужно показать ребёнка нейрохирургу