Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответХочу похудеть, не получается правильно питаться, набираю очень быстро
Здравствуйте! 1. Какой у вас рост и вес? 2. Какие способы по снижению веса вы уже пробовали и какие были результаты? 3. Какой уровень физической активности у вас? 4. Также важно понимать какой у вас рацион, чтобы оценить причины отсутствия снижения веса. Опишите пожалуйста примерный рацион одного вашего дня
Не могу сбросить вес
1 ответЗдравствуйте, пытаюсь похудеть уже больше года. Пью много воды ,не ем за 4 часа до сна, считаю калории и есть физ. активность , но вес то стоит на месте, то поднимается еще выше, можно ли что-то сделать с этим, чтобы сбросить хотя бы 5кг раз и навсегда
Здравствуйте, вам нужно с мамой обратится к эндокринологу детскому, вам еще нет 18 лет.
Никак не могу похудеть
38 ответовЯ никогда и не была худой. Мой рост 165 , максимальный вес был 106 кг. И как то взялась за себя, стала придерживаться пп и стала 3 раза в неделю ездить на фитнес. Удалось похудеть до 80. И вроде все устраивало, но хотелось еще, но вес стоял. Потом вышла замуж, вес набрала до...
Здравствуйте! По результатам снижение витамина Д. В таких рекомендуют в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца. Препараты витамина D рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака.з Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца. Обращались ли за помощью к эндокринологу? Диетологу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
23 ответаЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, моей маме 57 лет, она очень располнела и не может похудеть. Кушает не много, а похудеть не получается. Щитовидку проверяла, есть узел наблюдается. Что нужно сдать из анализов или что можно по принимать для снижения веса? Или возможно какие...
Здравствуйте. Какой рост и вес? Гормонозаместительную терапию принимает? Сопутствующие заболевания?
Рост 175, вес 95, 23 года, как похудеть на 30-35 кг, без вреда для организма, и обвисшей коже, чего нужно придерживаться? Помогите! Знаю что надо заниматься спортом, в зал времени и финансов нету, заниматься начала уже дома, хотелось узнать о диетах, или же просто подсчётов...
Здравствуйте. Начните Правильное питание (есть рецепты в интернете), калораж не более 1400 ккал, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Последний приём пищи за 4 часа до сна. При проблемах с печенью добавьте порошок расторопши 1 ч л. 1-2 р в день в питании длительно. Нормальный режим снижения веса 5-7 кг в месяц, не более.
Тестостерон, спкя, лишний вес
8 ответовС 14 лет стоит диагноз СПКЯ, сейчас мне 25, полтора года назад родила, сейчас начал набираться вес, и остановился, месячных нет уже почти пол года, пошла к геникологу, сдала анализы тестостерон 15.76 , при норме до 3х, сидела на диетах, делала упражнения, вес не уходит, что...
Это акне, гирсутизм. Сделать узи омт. Вызвать менструацию дюфастоном. С 1го дня начать прием кок. Если подходил джес плюс- пожалуйста. (Если врач до диагноза спкя не исключил врожденную дисфункцию коры надпочечников- отложить на месяц прием кок и сдать на 2-5 день цикла 17-ОН прогестерон) Дообследоваться у эндокринолога. Прийти с запросом : у меня спкя, лишний вес- дайте Глюкозотолерантный тест - это то, что я могу подсказать, не видя Вас очно! Найти грамотного эндокринолога, который назначит этот анализ, а не глюкозу+инсулин или гликированный гемоглобин. Вам будут показаны сахароснижающие препараты(способствуют похудению) или непосредственно препараты для снижения веса- да, такие есть в арсенале эндокринолога, если к ним есть показания. Ферритин довести до нормы- его дефицит мешает худеть. Физическая активность и уменьшение порций и калоража. При болях в суставах-лучше бассейн. Модификация образа жизни. И хвалите себя за любые, даже малые достижения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить лишний вес
1 ответЗдравствуйте Мне 15 лет,рост 169,вес 60-62кгкг Хочу чтобы уходили объемы,что посоветуете? Если нужно - скину объемы охвата ног,талии,груди,рук Также интересуюсь как похудеть лицу Начала ходить в спортзал Чем посоветуете питаться и какие упражнения производить в спортзале?...
Юлия, добрый день. Для того, чтобы дать ответ на ваш вопрос и правильно разобрать режим питания и физических нагрузок, необходимо для начала посмотреть гормональный фон. Работу пожделудочной, щитовидной желез, которые регулируют основной обмен в организме.
Хочу сбросить вес
5 ответовЗдравствуйте, мне 33 года, и у меня с детства СПКЯ, никто не может мне назначить нормальную терапию, повышен инсулин, сейчас гинеколог прописал метформин и противозачаточные новинет, все врачи говорят нужно похудеть, пробую, но постоянно срываюсь, постоянное чувство голода в...
Отруби по 1столрвой ложке. Подсчет калорий тоже хорош. Что подходит кому- это индивидуально. Теоретически, подсчитывая калории,Вы становитесь более дисциплинированными, и постепенно привычка выработается. Все неудачи после похудания связаны в первую очередь со срывами, и недисциплинированностью. Редуксин может помочь исправит пищевое поведение. Но! Нужен очный осмотр и стандартные анализы, чтобы исключить противопоказания. И ещё, принимать Редуксин надо не менее года! Смысла принимать 2-3 месяца нет ,только выкинет деньги. Удачи Вам! Самое главное- мотивация!
Лишний вес, девочка 12 лет
7 ответовДевочка 12 лет. Вес 64кг,рост 165. Месячные с 10 лет. Сдали анализы поирекомендациям сайта. Все в норме, но коэффициент homa 3.44.При инсулине 15.6 и глюкозе 4.69. Какие следующие шаги. Ребенок не может похудеть. Правильное питание, маленькие порции. Физически активна
Добрый день Ещё нужен ферритин У ребёнка дефицит витамина Д Пить аквадетрим 12 капель ежедневно три месяЦа Далее витамин Д сдать Инсулинорезистентность снизится вместе с весом И нужна консультация диетолога для составления индивидуальной программы питания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответне могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
Добрый день. Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом. В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче. Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?