Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность бессонница
4 ответаГастроэнтеролог отправил к неврологу с диагнозом тревожное расстройство. Невролог выписал стрезам и флуоксетин. После 1/4 ад началась сильная тревога, выпила 2 дня, больше пить не стала. Тревожность не проходит. Ощущение что вот вот что то случится. Вообще с неврозом давно по...
Здравствуйте. Тактика в целом верная, для лечения тревожного расстройства требуется антидепрессант из группы СИОЗС, он является базовым препаратом. Не лучшим выбором является флуоксетин, хотя он и относится к этой группе. Дело в том, что у него ярко выражен побочный эффект в виде усиления тревоги в период адаптации. У других антидепрессантов он тоже есть, но не так выражено. Для снижения данного побочного эффекта обычно используется терапия прикрытия - вспомогательный препарат, облегчающий состояние, пока организм не привыкнет. Стрезам также не лучший выбор. Лучше использовать бензодиазепиновые транквилизаторы или атаракс. Я бы рекомендовала вам получить очную консультацию у психиатра или психотерапевта для более корректного подбора терапии. Также желательно подключить когнитивно-поведенческую психотерапию , тогда эффект от лечения будет более стабильным.
Повышеная тревожность
7 ответовДобрый день, на протяжении полутора лет беспокоит тревожность, навязчивые мысли о чём-то плохом. Часто придумываю себе какие-то болезни. Год назад был сильный стресс, потеря близкого человека. В последний месяц очень странное состояние. Нет сил абсолютно ни на что, тяжело...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого первым делом обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия или отсутствия тревожно депрессивных состояний, оценки их тяжести, и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Фобия, тревожность
2 ответаУже несколько лет беспокоит повышенная тревожность, связанная с фобией (укусы паразитов), не могу спокойно жить, порчу жизнь себе и близким, стала бояться общественных мест, транспорта, шарахаюсь от людей, которые чешутся. Мне уже к психиатру надо или можно как-то по другому...
Здравствуйте, Алена. По Вашему описанию тревога уже сильно ограничивает жизнь: Вы избегаете транспорта, общественных мест и людей, которые чешутся. При фобической тревоге обычно формируется круг: возникает мысль "меня могут укусить, это опасно" - появляется сильная тревога - Вы избегаете ситуации или стараетесь себя обезопасить - на время становится легче. Из-за этого мозг получает подтверждение, что опасности удалось избежать именно благодаря Вашим действиям, и страх закрепляется. С этим хорошо работают когнитивно-поведенческие методы: разбирают катастрофические оценки риска и постепенно возвращаются к пугающим ситуациям без привычного избегания. Учитывая, что проблема длится несколько лет и уже заметно влияет на повседневную жизнь, я бы рекомендовал обратиться к психологу или психотерапевту, работающему с тревожными и фобическими расстройствами. Если тревога очень выраженная, параллельно можно проконсультироваться с психиатром - сам факт обращения ни к чему Вас не обязывает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, бессонница
8 ответовУ мамы 6 лет назад была онкология груди, с того времени мама имеет проблемы со сном и повышенная тревожность. Какие СИОЗ можно пропить, чтоб наладить эмоциональный фон, и был эффективен ? И после завершения курса антидепрессантов, симптомы снова могу вернуться? Думаю...
Здравствуйте, в первую очередь нужна работа с психотерапевтом по методике кпт, тогда в ряде ситуаций можно и без ад справится и это залог того, что после отмены ад состояние не вернется. В плане ад сиоз препаратами первой линии выступают: золофт, ципралекс, но дозу и схему подбора доз надо индивидуально, с врачом регулировать.
Повышенная тревожность
5 ответовЗдравствуйте, сыну 16 лет, повышенная тревожность , плаксивость, невролог выписал феворин дозировкой 50 миллиграм начиная с 4 части в течении 6 дней , дальше повышая дозировку, у сына пкм 1 степени можно ли в данном случае использовать феворин?. Невролог выписал феворин без...
Здравствуйте! Пмк не является противопоказанием для лечения феварином, можете не беспокоиться по этому поводу. Доктор назначил довольно плавное повышение дозировки, поэтому можно попробовать без прикрытия. Если тревога будет усиливаться, то попросите выписать транквилизатор: дневные - стрезам и грандаксин, или же с седативным эффектом - атаракс, тералиджен. Если состояние нормализуется, будет стабильно ровным на момент призыва, то да. Все зависит от состояния в период военной врачебной комиссии.
Навязчивая тревожность
9 ответовНачала мучать навязчивая тревожность. Перед любым мероприятием начинает лезть в голову самый плохой расклад и возможные неудачи. Отсюда появляется раздражительность, невозможность сосредоточиться на чем-то другом. К примеру, перед поездкой в ОАЭ надумывал, что по прилету...
Здравствуйте! По описание похоже на навязчивые мысли. Начать желательно медикаментозное лечение с легких противотревожных препаратов (фенибут 250 мг 3 раза в день), дней 10. Далее при его неэффективности атаракс 25 мг (1 таблетка на ночь) или грандаксин 2 раза в день, это препараты снимут уровень тревоги. Параллельно желательно начать психотерапию (когнитивно-поведенческого подхода, с целью научения работы со своими мыслями и в том числа с тревогой). Если никакой динамики на фоне данного лечения не будет, то думать о присоединении антидепрессантов, которые будут убирать навязчивости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность
1 ответЗдравствуйте, предстоит полет и перед ним я чувствую себя очень плохо, паника, сердцебиение учащенное, сильный страх, рисую себе устрашающие картины. Мне всегда тяжело перед дорогой, но в этот раз прям очень плохо. Бывает я предчувствую, какие события, а бывает просто...
Здравствуйте. Попейте Персен или Деприм, можно Новопассит, за неделю до полёта. В этот день добавьте Драмину.
Повышенная тревожность
14 ответовЗдравствуйте, дочь 12 лет, тревожится по всему подряд. Произошел небольшой конфликт с ровесниками, тревога не отпускает, страх, вдруг про меня что то придумают, всем расскажут, страх чужого мнения. Страх что снимут на камеру что то куда-то выложат, хотя она ничего плохого не...
Татьяна, сложно Вам посоветовать что-то по существу, т.к. клиент в данном случае ребенок, поэтому разговаривать нужно с дочкой, конечно. Вы со своей стороны можете поддержать ее и показать на своем примере, как возможно конструктивно преодолевать трудности и что необязательно все воспринимать как трудности. Можно разбирать с ней разные ситуации и показывать, что это не страшно на самом деле. Случилось что-то неприятное, какое-то недопонимание, например - это неприятно, да, но не более того, это не трагедия. В жизни часто происходит что-то не как хотелось бы, не по плану и т.д., это нормально, не надо из-за всего переживать, а то жизнь будет сплошным переживанием. Что-то не так сделала или сказала - значит, надо сделать выводы и потом поступать иначе, на ошибках учатся. Кто-то что-то не то про нее подумал - во-первых, мы не знаем мысли другого человека. Чтобы он подумал все правильно - можно ему получше объяснить, что она имела в виду. Если все равно что-то не то подумает - тогда проблема не в ней. Как-то так. И Вы говорите, что она хорошо учится и тревожная - значит, наверняка переживает из-за учебы и боится что-то сделать плохо. Опять же - если не очень хорошо написала контрольную, например, или что-то не поняла с первого раза - это не страшно, бывает, это нормально, разберется еще раз и сделает лучше, никакой трагедии нет. И, как я сказала, надо показывать своим примером, что можно не нервничать в разных ситуациях - дети часто копируют модели поведения родителей. Если Вы будете спокойно реагировать на собственные ошибки и неприятности и показывать, что не переживаете сильно (когда что-то забыли, не так сделали и т.д.), то и ей будет проще реагировать спокойнее. И проговаривать - что-то забыла, например, ну и что? Что будет страшного из-за этого? Неприятно, но не более того, ничего страшного. Поссорились с кем-то - неприятно, у всех бывает, люди не всегда понимают друг друга. Можно помириться, можно извиниться, объяснить свои мысли человеку. Можно не общаться с человеком, если не складывается взаимопонимание, это не значит, что кто-то плохой, просто не все люди сходятся характерами. Старайтесь передавать ей свое спокойствие и конструктивность, поддерживайте ее самооценку - какую бы ошибку она ни совершила и в какую неприятность бы ни попала, а она хорошая, она молодец, у всех бывают неприятности, это нормально, без этого никак. Важно заложить в ней здоровую самооценку и понимание, что она со всем может справиться, и со многим справиться гораздо проще, чем кажется.
Ципралекс, тревожность
13 ответовЗдравствуйте. Принимала ципралекс месяц, затем отменила, но было рано, симптомы вернулись. Потихоньку начала снова принимать. Психотерапевт посоветовал увеличить дозу с 10 до 15 мг. Уже неделю принимаю 15 мг. Тревожность словно усилилась. Значит ли это, что препарат не...
Здравствуйте. После повышения ципралекса до 10мг эффект оценивается через месяц приема препарата. Если за это время отсутствует стабильный эффект, то обычно рекомендуется повышение дозы до 15мг и повторная оценка состояния через месяц. Максимальный эффект от антидепрессанта развивается к 4-6 неделе приема.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что можно при ГЭРБ
5 ответовЗдравствуйте, беременность 17 нед. Мучает заброс кислоты. ФГДС не делала. Пью омез и гавистон. Что посоветуете еще? Кашель ночами чаще душит, на левом боку лежать не могу, 5 минут и кашель, в горизонтальном положении тоже кашель, сплю в сидячем положении. И еще, я ярая...
Здравствуйте Вам можно принимать гевискон по потребности (во время изжоги) кашель может являться симптомом заброса кислого содержимого желудка в пищевод. Омепразол не желательно принимать. Рекомендации: исключить мучные продукты, сладкое. После еды обязательно ходьба в течение 10 минут, не лежать.