Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли, бессонница
6 ответовПостоянно думаю о работе, переживаю обо всем, ночью могу несколько часов мучиться от невозможности уснуть, постоянно лезут мысли про работу. Пытаюсь специально выбросить эти мысли, переключиться, но не выходит. Увлечения все забросила. Когда сплю часто бывают кошмары,...
Олеся, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Примите мою поддержку, мне очень жаль, что вы столкнулись с подобной ситуацией. Сон играет одну из важных ролей. Возможно, ваше состояние связано с высокой ответственностью и перфекционизмом. Ваша работа администратором,возможно, может создавать значительное умственное и эмоциональное напряжение из-за необходимости быть всегда на связи и готовым к решению различных задач. В подобной ситуации я рекомендую осознать, что вы не обязаны быть идеальной и контролировать все на работе. Попробуйте делегировать часть своих обязанностей коллегам, научитесь говорить "нет" в ситуациях, когда это необходимо, и не берите на себя больше, чем можете реально выполнить. Важно установить четкие границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь оставлять телефон на работе или отключать уведомления в нерабочее время. Посвятите время увлечениям, которые приносят вам удовольствие и позволяют расслабиться. Регулярные физические упражнения, медитация или просто прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и улучшить сон. Если головные боли вернулись, обсудите с вашим лечащим неврологом корректировку лечения. Также рекомендуется терапия со специалистом, который поможет разобраться с причинами вашей тревоги и разработать стратегии преодоления стресса.
Навязчивые мысли, тревога
10 ответовЗдравствуйте! С детства мучает страх тошноты, сильно загоняюсь на счет этого и с каждым годом это начинает усугубляться, начинаю себя накручивать даже когда мне не плохо, учащается сердцебиение и трясутся руки, это чувство появляется везде, сложно куда-то далеко уехать. Как с...
Зависит от вас в том числе. Ссылки тут выслать не могу??♀️
Навязчивые мысли, неврозы
2 ответаЗдравствуйте. Я уже почти полгода борюсь с ужасными навязчивыми мыслями, из-за которых я чувствую себя угнетенно и как будто вечно не в своей тарелке. Дело в том, что я всегда была достаточно эмоциональной устойчивой, но после выпускных экзаменов все пошло под откос. Тогда я...
Здравствуйте. В вашем описании очень много внутриличностных переживаний. Не думали насчет обращения к психологу? В ходе сеансов вы сможете обсудить свои внутренние размышления и тревожные мысли. На данный момент я не вижу у вас показаний для приема медикаментозной терапии , поэтому рекомендую вам начать работу с психологом или психотерапевтом, сеансы можно проводить как очно, так и онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скверные навязчивые мысли
22 ответаДобрый день! Если в двух словах о себе, я страдаю тяжелой формой ОКР и тревожным расстройством. К сожалению, препараты пить не получилось (антидепрессанты), потому что по части ЖКТ все вызывают адские побочки. Я более менее приспособилась к ОКР и научилась с 100-й попытки...
Добрый день.Кто назначал антидепрессанты и как долго вы их принимали?
Здравствуйте. Я очень эмоциональная.мне 27 лет. У меня трое детей. 7.8 девочки и 3г сыну. У меня переодически случается.как эмоциональное выгорание или это депрессия. Сама не понимаю .сейчас такое состояние уже неделю.Я жила в городе 2 месяца.училась на парикмахера.дети у...
Здравствуйте Вы очень хорошо описали своё состояние — оно действительно похоже на депрессию, а не просто «усталость». Признаки: длительное подавленное настроение, отсутствие радости, мысли «лучше бы не просыпаться», заторможенность мыслей. Вы уже пробовали терапию — это хороший шаг, но, если состояние держится неделями и мешает жить, снова обратитесь к врачу-психиатру, возможно, нужно скорректировать лечение. Будьте в контакте, не оставайтесь одна с тяжёлыми мыслями. При возникновении новой волны "усталости" — ищите поддержку: звонок близкому, горячая линия.
Навязчивые тревожные состояния
4 ответаЗдравствуйте, я подозреваю что у меня шизофрения параноидального характера , дома говорят что это тревожно фобическое расстройство , мне кажется что меня просто успокаивают , а у меня такое состояние было всегда
Это не похоже на шизофрению. Обратитесь на прием к психиатру, чтобы вас посмотрели вживую, если у вас есть сомнения в диагнозе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые движения 1,4
10 ответовУ дочки очень возбудимая нервная система. Пьёт магний по назначению невролога. Стало по лучше - ушли ципочки, теребление одежды. Стала лучше концентрироваться. Играет одна . Но у неё лезут зубы- сразу 4. И снова вспыльчивость, теребление пальцев, щипания себя за пальцы. Можно...
Здравствуйте, в этом возрасте можно зайчонка при условии отсутствия аллергии, так как это БАД и у него в составе только травы сахар, Пит можно по 1 чай ложке 2 раза в день разбавив в 50 мл воды - 1 мес, пройти 1 флакон, если не подействует, дальше 2ой можно не выкупать. Также можно попить Тенотен детский- это гомеопатическое средство по 1/2 Таб 2 раза в день - 1 мес, пить можно сразу вместе с зайчонком. Также обязательно ограничение просмотра гаджетов, телевизора
Тики, навязчивые действия
22 ответаЗдравствуйте, дочь 2,5г, роды в 34 нед, 5/6 ангар, на фоне 4х впк, и ОЗПК при рождении. С детства очень эмоциональная, эти «движения» были всегда, когда она очень радовалась или уливлялась, маленькая она фыркала носом и махала руками, сейчас открывает рот и крутит руками,...
Здравствуйте, как обстоят дела с щитовидной железой, проверяли ? Сдавали гормоны ТТГ и Т4?
Навязчивые мысли. Шизофрения?
3 ответаЗдравствуйте, у меня возникают ненавязчивые мысли, так, проскакивают иногда в голове, которые перетекают плавно в мысли которые начинают пугать и возникают почти постоянно, после этого я не выдерживаю и у меня начинаются панические атаки и истерики. Недавно я убедила себя в...
Кристина,имеет смысл корректировать ваше состояние вместе с психотерапевтом/психологом. Это точно не шизофрения. Скорее всего тревожное расстройство и особенности вашей личности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые движения ребёнка
13 ответовРебёнку 2 года и 1 месяц Примерно 2-3 недели назад дочка начала поднимать руки вверх как будто поправляет рукав от удобства, впервые это было замечено именно на улице, особо внимания не обращали,было не часто. Потом начало такое повторяться и дома, когда она в футболочке где...
Здравствуйте! Если ребенок в момент передергиваний в сознании, на вас реагирует, то поводов для волнения нет. По описанию и видео более вероятны проявления доброкачественных миоклоний детского возраста, проявляется в период скачков роста, прорезывания зубов, приобретения новых навыков, может быть при повышенной возбудимости нервной системы. Как правило, проходит самостоятельно по мере созревания нервной системы, опасности не представляет. Рекомендуется соблюдение режима дня, ограничение гаджетов и телевизора (даже фоном), регулярный прием витамина Д в профилактической дозе, так как его нехватка может вызывать повышенную возбудимость нервной системы.