Замкнутость.депрессия навязчивые мысли

Здравствуйте. Я очень эмоциональная.мне 27 лет. У меня трое детей. 7.8 девочки и 3г сыну. У меня переодически случается.как эмоциональное выгорание или это депрессия. Сама не понимаю .сейчас такое состояние уже неделю.Я жила в городе 2 месяца.училась на парикмахера.дети у меня были с родителями на тот момент. Я думала что отучусь. приеду и буду в хорошем настрои на работу. Но когда я приехала у меня что-то в мыслях поменялось. нет настроения.не удобно находится в деревне.я когда приезжала к детям в деревню на выходные дни и уже тогда состояние не очень.мысль что нужно переезжать в город с детьми. Год назад было такое состояние. только в начале июня как сына перестала кормить грудью и до этого было много раз. Ещё когда мне было 17лет как-то 2 года не было этого состояния. А именно описать свое состояние могу. Чувствую себя в подавленном настроении.о хорошем не могу подумать, ничего не хочется делать.за собой не хочу смотреть.я себе перестала нравится. В общении начинаются проблемы. Когда с мамой даже рядом не чувствую или не могу расслабиться что-то рассказать интересное. Я как будто морально подавлена.ничего не приносить удовольствие радости привычные дела по дому А когда утром встаю мысли чтоб не просыпатся.они сами приходят.от плохого настроения.и переключится не получается.Я не хочу быть в таком состояние .у меня длится очень долго это. Я пила таблетки была у врача .у психолога. Я хочу радоваться. как детей собираю в школу.домашнее задание делаем. Но ещё у меня заторможенность мыслей.как будто многое не могу понять.. не могу собраться с мыслями что-то решить или сделать какие-то выводы .И вообще эмоции только подавленности.Но не понимаю почему это не отпускает меня. У меня нет отношений сейчас.Было два брака .Дни стали быстро идти. Последний раз это состояние длилось где-то 7 месяцев точно. И церковь посещала .плачу часто немного легче станет и снова непонятное состояние . Я хочу радоваться жизни всегда.я знаю что надо работать над собой. Но маленькие техники действие какие пробовать?! Не осознаю это чувства.знаю что всё взаимосвязано.но когда совсем ничего не хочется делать .тревога небольшая а именно что мама скажет что подумает папа.мнение людей сразу тормозит в этом.так вообще у меня нет никаких проблем я их быстро решала всегда.и поговорить всегда поддержу деолог но когда косается внутреннее состояние .то это сложно для меня кажется.но я готова бороться с этим состоянием