Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
5 ответовДобрый день, с понедельника перевели на новую должность и я не могу уснуть (постоянно в голове прокручиваю день и дела которые нужно сделать) ложусь и хочу спать , но не засыпаю, помогает только мелатонин в таблетках. Понимаю что на нем сидеть долго нельзя.Что делать? Что...
Здравствуйте. Нарушение сна вероятно связано с повышенной тревожностью из-за новой должности. Для уменьшения тревожности назначается прием успокоительных. Например Афобазол по 1 т 3 раза в сутки, глицин по 2 т 3 раза в день . Магнерот ( эта форма магния лучше усваивается) по 2 т 3 раза в сутки. В течении месяца. Сдать витамин Д для исключения дефицита, который также влияет на сон.
Не могу похудеть
13 ответов51 год, рост 159, вес 91, где-то полгода назад резко прибавила кг 7-8 и не могу ничего изменить, жир сконцентрирован на животе, вокруг пупка. Спортом занимаюсь, не совсем регулярно, но периодически, питание пытаюсь соблюдать белки/овощи. Менее недели назад стало повышенное...
Здравствуйте Холестерин повышен. Рекомендуют начать прием Омеги 3 1000 мг (Омакор) по 1 таблетке в день в течение 2 месяцев. Затем пересдать анализ на липидный профиль Повышение индекса Хома является следствием лишнего веса, а не его причиной. После снижения веса этот показатель начнет снижаться. Сейчас его не контролируют уже. Витамин Д снижен Восполнить его рекомендуют по одному из вариантов: 1). 7000-8000 МЕ ежедневно в течение 4 недель (14-16 капель вигантола/аквадетрима или фортедетрим 4000 МЕ по 2 капсулы) 2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 4 недель (100 капель вигантола или аквадетрима; или девилам 50000 МЕ по 1 таблетке в неделю) Спустя 4 недели пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли) Если аквадетрим, то рекомендован прием в первой половине дня независимо от еды (так как он на водной основе), если вигантол, то в первой половине дня во время еды (так как он на масляной основе) Не рассматриваете ли медикаментозный вариант снижения веса? Есть несколько видов препаратов для снижения массы тела. Принимать можно только один из них Если вам интересен этот вопрос, то расскажу подробнее
Не могу вылечиттся
14 ответовЗдравствуйте. В конце августа заболела. Пошла в больницу. Поставили орз. Пила Кагоцел, температура была 37-37,2, горло першило, нос заложен. Кашля не было, но врач сказала, что дыхание тяжёлое. Всё. Через 5 дней температура пропала, чувствовала себя нормально. Через неделю...
Здравствуй
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
45 ответовЗдравствуйте,меня зовут Татьяна. Мне 31 год.На протяжении 3х лет не могу забеременеть. Высокий пролактин и нет овуляции.Прин мала достинекс по 1 таб 1 раз в неделю месяц. После отмены препарата пролактин был в норме 5 месяцев но беременность так и не наступила.Здала недавно...
Татьяна, здравствуйте! Что ещё делали, гормоны крови кроме Пролактина какие сдавали? Прикрепите, что есть, пожалуйста. Последнее УЗИ, которое делали. Супруга обследовали, он сдавал спермограмму с MAR-тестом? Вы проверяли проходимость маточных труб?
Не могу забеременеть
1 ответДобрый день! У меня 2 детей, второго ребенка родила в 2008 году, поставила спираль, а в 2012 году забеременела и сделала аборт. Потом вновь поставила спираль и ходила с ним 3 года. В октябре 2015 года убрала спираль и с тех пор не предохраняюсь, но не могу забеременеть....
Здравствуйте, Райхан! Вероятно, причина отсутствия наступления беременности -воспалительные заболевания органов малого таза. Вам нужно сдать мазок на бак.посев, инфекции, передаваемые половым путем, затем провести антибактериальную терапию с учетом выявленных возбудителей, а потом исследовать проходимость маточных труб
Иногда страшно есть
1 ответМне 11 лет и иногда очень страшно есть а иногда могу абсолютно нормально есть когда появляется голод я могу просто игнорировать его даже не вспоминаяя о нëм а сегодня например мама позвала есть борьщь а мне от этого стало страшно и начал болеть живот родители заставляли меня...
Здравствуйте, Любава! Скорее всего, у Вас сформировался негативный якорь, связанный с едой, потому что заставляли, уговаривали, когда Вы были сыты. Сейчас Вам совместно со взрослыми родителями (мамой) надо проработать эту ситуацию с психологом, психотерапевтом очно, по месту жительства. Скажите, маме, что Вам становится страшно, когда заставляют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон не глубокий, не могу выспаться.
18 ответовПоследние 3 дня у меня сон долгий, но не глубокий, ощущение что не выспалась. Я засыпаю как обычно, как чувствую сонливость, сразу все убираю и засыпаю быстро. Но ночью сняться сны, бывает и кошмары. Вчера на улице гуляла несколько часов, думала приду домой и крепко усну, но...
Мадина. добрый вечер! Да, Вы правы, что вроде и нет особых причин, но как раз то. что Вы пишите и может немного дать толчок к скачку нервного состояния и как следствие - немного нарушение сна. Вы могли действительно перегрузиться с дочкой - и сами понимаете, что нервная система может давать сбой и через какое то время(после накопительного эффекта). Если все остальное в норме - отнеситесь сейчас как к такому опыту и восстановительному процессу психики - и постепенно все восстановится. Но параллельно - пробуйте анализировать свое состояние в течении дня: если есть перепады настроения. может вдруг взгрустнулось или небольшая тревожность - попробуйте понять что происходит(где в теле, какие эмоции о чем думаете). Так как Вы сами пишите, что ощущаете как будто какое то беспокойство. А это может вызывать или общий тревожный фон от усталости(или перегрузки) или есть какая то мысль(вопрос) который никак не решается, но Вы не улавливаете сейчас точно этот момент( иногда мысли наши так быстро возникают и проходят. что мы их не всегда успеваем замечать - а эмоции остаются). Очень хорошо, что Вы спокойно и осознанно относитесь к ситуациям и не перегружаете себя. И к этой ситуации отнеситесь так же: с позиции "анализа и понимания" что это для Вашего жа блага - сейчас необходимо немного больше отнестись с вниманием к себе и помочь организму расслабиться.
Уважаемые доктора,прошу вас проконсультировать по вопросу,почему я не могу восстановиться после перелома верхней части голени малой и большой берцовой кости? По версии врачей 81больницы г.Момква он был где то до полугода назад и я его просто не заметила,продолжая...
Здравствуйте. Помню Ваш вопрос. Насколько я понял, после проведенного лечения состояние улучшилось, боли уменьшились. Далее требуется реабилитация. Сами дома не справитесь. Нужна госпитализация в отделение реабилитации. Требуются массажи, физиотерапия, занятия с инструктором по ходьбе и с инструктором ЛФК, укрепление мышц и разработка суставов, подскажут какие ортезы приобрести, если требуется... Здесь уже волшебных таблеток нет. Попросите родственни5ков или добейтесь сами такого направления. В Москве это реально. Центры реабилитации есть и стационары при них. По ОМС всё это реально пройти. Дома вряд ли расходиться получится. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Не могу забеременеть
5 ответовУже год не наступает беременность, хотя менструальный цикл регулярный, в норме. Весной делала УЗИ, сказали, все хорошо, но есть киста в правом яичнике. Есть боли при менструации в 1 день и в овуляцию.
Здравствуйте, прикрепите узи и какие еще вы обследования проходили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте.Подскажите пожалуйста как быстро уснуть если не очень устал.И так же как уснуть в тишине,не могу спать,только под видео,ну точнее под аудио ряд телефона.Спасибо за ответ.
Увидела сейчас ваш вопрос в рубрике психологов. Такое состояние имеет черты тревожно-депрессивного расстройства; возможно есть черты социофобии. В этом случае по ОМС вы можете обратиться к психотерапевту в поликлинике по месту жительства, чтобы определить необходимость лекарственной поддержки (например для поддержки нервной системы или назначения антидепрессанта). Также можно обсудить с ним стратегию терапии между приёмами (например посещение мед.психолога в поликлинике, или самостоятельная работа, выполняя домашние задания).