Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс мысли не дают покоя
18 ответовМне 34 работал в одной компании 15 лет 10 дней назад уволился почему уволился были проблемы рабочие которые я близко к сердцу принимал боялся сильный стресс, сейчас после уваленная не могу держать себя в руках депрессия не уверенность в себе низкая самооценка ничего не...
Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность и тревогу за будущее. Вы работали 15 лет в одной компании. Тот факт, что не смотря на такое долгое время работы вы решили уйти, говорит только о том, что терпеть стало просто невыносимо. Деньги получаемые на работе не стоят душевного равновесия и спокойствия. Сейчас необходимо отказаться от таких стратегий в которых вы как-то обесцениваете себя и свои умения. Вы ушли сами, это значит, что как специалист вы своего работодателя устраивали. У вас огромный опыт работы, соответственно есть все необходимые навыки и знания. Это несомненный плюс который не стоит игнорировать. Эффективной стратегией сейчас будет уход от катастрофизации и страхов в рациональный подход. Например можно составить список своих сильных сторон и успехов, разработать план конкретных действий (составить резюме, зарегистрироваться на агрегаторах поиска работы, разослать резюме компаниям или делать отклики на предложения). Важна конкретность и простота действий. В данное время не нужно строить многоходовых схем и планов с далекими целями. Сейчас лучше делать небольшой, но реальный шаг вперед, чем рассуждать и паниковать над гипотетическими вероятностями развития событий.
доброго времени суток! меня зовут Елизавета, мне 13 лет. в своем возрасте у меня есть проблемы но я не знаю, обоснованны они или нет. в последнее время я очень много стрессую. начались маленькие атаки. мне постоянно нужно делать что-то руками , перебирать, мять, считать чтобы...
Елизавета,Здравствуйте.Вам 13 лет,сейчас идет гормональная перестройка в вашем организме,поэтому такое состояние.То,что вы грызете ногти,это привычка,причем привычка у огромного количества людей! И у мужчин и у женщин.Нужно просто себя контролировать,накрасить можно ногти бесцветным лаком.То,что вы маленького роста ,это прекрасно! Я тоже маленького роста и никогда не переживала и не страдала по этому поводу.А Вы говорили о своем состоянии родителям?
боль в ногах, утром сильнее, отеки были в ногах Иногда будто крутит кости пальцев ног Боль при ходьбе Лишний вес есть Рост 165 вес 80 Анализы прикрепляю Все ли нормально по анализам и что можно принимать для сброса веса? По какой еще причине может быть боль в ногах по...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией и результатами исследований При таких результатах клинического анализа крови мы не видим признаков активного инфекционного воспалительного процесса в организме, анемии, признаков патологии свёртываемости крови Такие цифры СОЭ могут быть связаны с избыточной массой тела, а также с менструацией При таких результатах с-реактивного белка мы не видим признаков активного воспалительного процесса в организме При таких результатах биохимического контроля мы не видим признаков патологии со стороны желчевыводящих путей, почек, печени При таких результатах мочи мы не видим признаков активного инфекционного воспалительного процесса в мочевыводящих путях При таких параметрах вес приближается к ожирению 1 степени, в таких случаях обычно приоритетно немедикаментозное снижение веса за счёт коррекции питания и физических нагрузок: Питание по типу «гарвардской тарелки» - 50% рациона свежие или запеченные или тушеные или пареные овощи (не включая картошку), фрукты (фрукты в первой половине дня), 25% рациона нежирные сорта мяса и нежирные молочные продукты, 25% рациона цельнозерновые продукты. Ежедневная аэробная физическая нагрузка в течение не менее 30 минут в день, и не менее 150 минут в неделю Жёстких дефицитов в таких случаях не требуется, в приоритете небольшой дефицит калорий 200-300 ккал в сутки для плавного и комфортного снижения веса При таких болях я бы рекомендовала дополнительно сдать АЦЦП, КФК, чтобы точно исключить воспалительный процесс в мелких суставах и мышцах, очно осмотреться у ортопеда - для оценки состояния суставов, мышц. Так как такие боли могут быть связаны с повышенной нагрузкой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сахарный диабет 1 или 2 или стресс
12 ответовЗдравствуйте. После новогодних праздников повысился уровень глюкозы в крови до 14 ммоль. Эндокринолог поставила диагноз сахарный диабет 2 типо или скрытый диабет 1 типа. Никаких симптомов нет, ни обильного мочеиспускания ни жажды.. Гликированный 8,3.с пептид повышен, антитела...
Можете быть носителем антител. С пептид не снижен, это значит что у вас нет дефицита инсулина, что являются причиной первого типа. Тактика правильная, следить за сахарами. Если будет повышение резкое, можно будет сделать контроль с пептида.
Как сбросить лишний вес
4 ответаЗдравствуйте, я вещу почти 100 кг, при росте 172, возраст 30 лет, хотя ещё 5 лет назад весила максимум 70, а идеальный вес был 65-67 кг. После родов весила 72 кг, когда перестала кормить ребенка грудью вес стал резко расти и дошел до 87 кг и держался таковым до 2023 года,...
Здравствуйте.
Стресс. Ревматоидный артрит? Бессонница
15 ответовЗдравствуйте. Пишу про маму, очень волнуюсь. Маме 54 года. Недавно перенесла сильный стресс,потерю близкого человека. Затем еще переживания., уход за больными родителями. Не видит смысла ни в чем, ничего не хочет, всё через силу. Не спит практически, не может уснуть. Стало...
Здравствуйте. СРБ это маркер воспаления, реагирует на любое воспаление в организме чем он выше, тем выше вероятность бактериальной этиологии. СРБ это показатель неспецифический, более быстрый, чем СОЭ, чем выше значение, тем более вероятна бактериальная инфекция. СРБ быстро реагирует, но и быстро снижается. Рeкoмeндую контролировать питание и витаминные комплексы, чтобы не допускать ключевые дефициты: железо, магний, цинк, витамины В, Д, ферритин (он должен быть не ниже 40-60), гормоны щитовидной железы, сахар, соблюдать питьевой режим и принимать витаминные препараты. При наличии дефицитов заняться их устранением. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изменился запах пота лишний вес
7 ответовДобрый день! Женщина 36 лет. Пару месяцев как заметила, что поменялся запах пота. Стал резким и неприятным. Ранее такого не было. Антиперспирант помогает, но не надолго. Также, есть подозрения на гормональный сбой. В начале года резкий набор веса и повышенный аппетит....
Здравствуйте Какой рост и вес ? При наличии лишнего веса В таких случая рекомендовано дообследование - оак - глюкоза , глюкозотолерантный тест - пролактин , макропролактин на 2-4 день цикла ( при нерегулярном цикле ) - Ттг , т4 св - при наличии багровых растяжек в течении длительного времени ,которые не светлеют - кортизол вечерней слюны - на общий белок, общий холестерин, ХЛВП, ХЛНП, триглицериды, билирубин, АСТ, АЛТ, мочевая кислота, мочевина, креатинин, Для исключения дефицита рекомендую - анализ на уровень ферритина . Норма более 45 Также рекомендую сдать анализ на витамин д . Норма более 30. Если показатель в норме , поддерживающая доза 2000 ед в сутки (4 капли ). Если показатель ниже - подбирается доза Узи брюшной полости
Лишний вес ребенка 12,5 лет
6 ответовДобрый день! Моему сыну в декабре будет 13 лет. Меня беспокоит его лишний вес, который начал появляться у него в 11, 5 лет, когда у него начался пубертат. Сейчас рост сына 151 см, вес 43 кг. У него стройные ноги, но есть животик и второй подбородок. Я сама в его возрасте тоже...
Добрый вечер. Вес и рост ребёнка соответствуют средним показателям с учётом возраста. Избытка массы тела нет. Возможно, распределение подкожное жировой клетчатки не совсем равномерное и связано с началом пубертата. Причин вводить пищевые ограничения нет, а вот физическую активность можно разнообразить и предложить ребёнку посещать бассейн.
Стресс, тревожное расстройство.
6 ответовЗдравствуйте! подскажите пожалуйста. Такая ситуация. Был невроз, лет так 10 назад. Вроде прошёл. Сейчас видимо опять начался. По семейным обстоятельствам, скандалы ссоры . Я всего боюсь.и тревога. Страх болезней, слезы. Не собранная. Раздражительность,...
Здравствуйте. Боль и припухлость у вас в межреберном промежутке - это межреберная невралгия. Купируется НПВС - ибупрофен 400 мг по 1 таблетке 2 раза в день - 5 дней. И растирать место боли Меновазином. При выборе препарат магния советую отдать предпочтение "Магне В6" - по 2 таблетки 3 раза в день - 10 дней. И в качестве противотревожного препарата начните принимать Грандаксин 50 мг по 1 таблетке 2 раза в день - 2 месяца. Это дневной препарат - сонливости и слабости от него не будет. Привыкания не вызывает, синдрома отмены нет. Бояться этой группы медикаментов не стоит. Они будут вам помогать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, интересуют следующие вопросы : 1. Пропила пачку таблеток ярина 21 день, впереди перерыв 7 дней, 2 дня назад и сегодня был ПА, мужчина в меня кончил, не будет ли беременности? Пропусков таблеток не было, пила строго в одно время 2. У меня лишний вес, рост 167 вес...
Добрый день. 1. Нет, беременность не наступит, перерывы столь же безопасны, сколь и дни приема таблеток; 2. нет, нисколько не влияет; 3. нет, беременность не наступит; 4. получается - на 8-й. 7 дней - не принимать, а на 8-й - принять.