Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте. Мне 30 лет. Ж. Вес 79 кг. Рост 158. Двое детей после кесарево. 11 лет и 5 лет. После второй беременности набрала 20ч лишним кг. Сидячая работа. Стараюсь тренироваться дома, несколько раз в неделю, стараюсь следить за питанием. Но бывают срывы. Вес уходит кг на...
По представленным вами данным можно предложить о наличии ожирения 1 ст. В этом случае эффективно мероприятия по здоровому образу жизни. Здорово, что удаётся увеличить физактивность. Доведите минимум 30-60 минут в день, больше ходите. В питании важен баланс БЖУ с умеренным дефицитом калорий. Чтобы в дальнейшем вес снова не набирался и не увеличивался. Оптимальный темп снижения веса 0,5-1 кг в неделю. Диеты и жёсткие ограничения могут быть опасными. Рекомендую выстроить режим питания, 3 раза в день с перерывами 3-5 часов, поздно не клинать и в каждый прием пищи использовать метод тарелки. Вводите привычки постепенно. Также может быть эффективно ведение пищевого дневника с оценкой моментов, которые ведут к набору веса.
Низкий уровень тестотерона
6 ответовЗдравствуйте! Мне 44 года, рост 160, вес был 60 кг, резко начал увеличиваться, сейчас 71. Перепады настроения, состояние хандры, менструальный цикл сбился, появляются отёки на ногах. Работа сидячая. Сдала анализы, низкий уровень тестостерона. Прочитала что это может быть...
Здравствуйте. Женщинам препараты тестостерона не показаны для повышения его в крови, патологии ищем когда гормон повышается выше нормы. Возможно перименопаузальный период, нужна консультация гинеколога. Вес может и от этого увеличиваться и сидячая работа влияет, можно ещё проверить ферритин, витамин д, ттг.
Боли в ногах
1 ответПостоянно мучают боли в ногах сзади, иногда с боку внутренней стороны. К врачу обращалась, сделали узи глубоких вен, сказали начальный варикоз, клапановая недостаточность. Выписали лекарство мазь траксирутин 2 раза в день(не помогает вообще), Детралекс таблетки снимал боль,...
Здравствуйте! Причиной болей в ногах может быть не только варикозная болезнь и тромбофлебит. Длительные боли требуют обследования, осмотра специалиста. Для это лучше обратиться к специалисту очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
как похудеть при межпозвоночной грыже диск L5 S1,если нельзя заниматься спортом, сидячая работа.пробовала корректировать питание,но не могу точно составить меню.не понимаю что именно стоит исключить. например из настоящего питания или что то наоборот добавить.подскажите...
Обсудите ваш вопрос с диетологом в очном порядке,составьте меню на неделю,декаду.
Ноют суставы рук
3 ответаЗдравствуйте!мне 27 лет. Беспокоит нытьё в пальцах рук. У меня хр тонзиллит. Недавно онемел мизинец и половина тыльной ладони когда держала руку согнутой при готовки. Сердце проверяю регулярно, так как был порок сердца который операцией закрыли. Работа сидячая, за...
Добрый вечер! Есть ли что-то кроме ощущений? Визуальные изменения - отёк, гиперемия, нарушение функции? Есть ли утренняя скованность?
Тяжесть в грудной клетке и животе
18 ответовЗдравствуйте! подскажите, пожалуйста, что это может быть: вчера стало не хватать воздуха в грудной клетке (+будто тяжесть в животе), и будто в ней дискомфорт. при этом есть сухой кашель. Боли также в лопатках. работа сидячая. Сегодня также не могу вздохнуть полной грудью....
Лучше сначала терапевта исключить проблему с легкими
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Варикоз?
4 ответаЗдравствуйте. Примерно год назад стали появляться синяки на ногах,как будто лопается сосуд. Иногда ноги болят,отекают редко, и не сильно. На правой ноге сейчас замечаю при выпрямлении на икре сзади бегают мурашки именно в одном месте под коленом. Переживаю это не...
Здравствуйте! По фото на тромбофлебит не похоже, похоже на обычные синяки. В таких случаях рекомендуется сдать анализы крови - общий анализ крови и коагулограмму и очно показаться терапевту. Для исключения венозной патологии можно выполнить УЗИ вен нижних конечностей, но не вижу большой в этом необходимости
Рецидивирующий цистит
4 ответаТри года страдаю рецидивирующим циститом. Врачи каждый раз назначают антибиотики , предварительно сдав анализ на чувствительность , но помогают они на время и потом все по новой. Возбудитель кишечная палочка. Пью д манозу, фитолизин , клюквенные морсы , но симптомы все равно...
Здравствуйте! Понимаю, что переживаете, попробую помочь! На основании предоставленной информации можно предположить воспалительные изменения мочевыводящих путей (рецидивирующий цистит); постоянно принимать антибиотики не является оптималным; плюс может быть спазм мышц тазового дна (симптомы из-за длительного сидения). Обычно в таких случаях рекомендуют очный осмотр урогинеколога (исключить изменения со стороны уретры и осмотреть тазовое дно), ультразвуковое исследование почек и мочевого пузыря, цистоскопию, тщательная интимная гигиена, половой покой, достаточный питьевой режим. Если есть вопросы или что-то непонятно - с радостью отвечу.
Острая боль между ягодиц
6 ответовЗдравствуйте! Впервые столкнулась с такой проблемой: между ягодиц образовалась шишка, очень сильно болит, не могу ни ходить, ни сидеть. До этого были предположения о геморрое: иногда видела кровь на салфетке, чувствовала дискомфорт, но, несмотря на это, стеснялась обратиться...
Здравствуйте, по фото имеет место парапроктит, это гнойное воспаление параректальной клетчатки. К сожалению в домашних условиях Вы его никак не вылечите, необходимо вскрывать и санировать гнойник. В такой ситуации рекомендуется сегодня обратиться к проктологу или хирургу для вскрытия гнойника. До обращения можно приложить салфетку с мазью Офломелид она немного обезболит. Также приём таб. Кетонал 1 таб для уменьшения болей до приема Здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет ногу
12 ответовДобрый день! Работа сидячая. После долгого пребывания в положении сидя, при вставании не могу наступить на правую ногу, потом рассаживаюсь все проходит. На выходных тоже таких проблем не наблюдаю, только на работе. Началось все месяца 2 назад! МРТ поясничного отдела делала...
Здравствуйте! Чтобы я могла максимально помочь Вам ответьте пожалуйста на несколько вопросов: 1. Откуда начинается боль? Боль отдаёт по всей ноге или ограниченный участок? 2.По какой поверхности (передняя, задняя, боковая)? 3. Боль стреляющая, тянущая, ноющая, ломящая, жгучая? 4.Чувство онемения в ноге? Если немеет- то где именно? 5.Оцените интенсивность боли по шкале от 1 до 10 6. Температура? 7. Боли первый раз в жизни или уже были такие? Что спровоцировало обострение? 8.Чем нибудь лечились?