Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В последние 2 месяца испытываю сильный стресс, тревожность, постоянно устала, делать что то тоже заставляю себя, бывает кружится голова. Хотя тревожность есть у меня постоянно. Пропила магний 1 месяц 3 раза в день, вроде бы стало чуть лучше,сейчас пью магний...
Здравствуйте. Вы не прикрепили результаты анализов, но, судя по вопросу, в них понижен только витамин Д. Лечебная дозировка витамина Д 2000 ел в день утром натощак в течение не менее 3 месяцев. Потом можно перездать анализ. Что касается вашего второго вопроса: препараты от усталости это актопротекторы (Мексидол) и ноотропы ( глиатилин, Пантогам). Вместе они стабилизируют нервную систему, придают сил. Глиатилин лучше пить утром, а Мексидол 2 раза в день
Дефицит витамина Д
7 ответовЗдравствуйте. Мне 62 года. В 2013 был перелом ребра. Принимала ингибиторы ароматазы, гормонотерапия РМЖ. Денситометрию не выполняла. 25-ОН витамин Д: 21,3 нг/мл; общий кальций:2, 34 ммоль/л; ионизированный кальций:0, 99 ммоль/л; альбумины 42,6 г/л Терапевт по месту...
Здравствуйте. 1. Денситометрия всего тела - это и есть денситометрия позвоночника, бедра и плеча. Есть отдельно - плеча или стопы - вот эти исследования неинформативны. 2. если есть остеопороз или остеопения препараты кальция принимать обязательно. Вит Д принимайте лечебную дозу - аквадетрим или вигантол 14 капель утром после еды 2 месяца, далее по 4 (2000 МЕ) капли длительно постоянно.
Дозировка витамина д и к2 (мк7)
14 ответовСогласно анализу крови на витамин Д он составляет всего 18.32 нг/мл. Невролог сказала принимать 6000 МЕ. С 24.05 пациент пьет вигантол 12 капель во время завтрака, это достаточная дозировка? И второй вопрос: говорят для лучшей усвояимости витамина д надо одновременно пить...
Здравствуйте, 1️⃣есть дефицит витамина д, в норме он должен быть выше 30 нг/мл Согласно, клиническим рекомендациям, в такой ситуации назначается: ❖ Витамин д (вигантол): □ по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца, Или □ по 50000 ме ( 100 кап/5 мл) еженедельно в течении месяца. затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно. Так как витамин жирорастворимый его рекомендуется принимать совместно с пищей содержащей жиры ( орехи, жирные сорта рыб ( лосось), авокадо, оливковое масло, сливочное масло). Пиковое усвоение достигается при приеме витамина д в первой половине дня 2️⃣ Витамин д действительно помогает усваивать кальций из кишечника. Витамин K активирует белки, которые направляют кальций в кости и защищают сосуды от кальцификации. Однако принимаиь витамин к при приеме витамина д НЕ требуется. Витамин K организм получает из обычной пищи. Он содержится в шпинате, брокколи, зеленых листовых овощах и в ферментированных продуктах, яйцах, печени, сыре. У большинства людей при сбалансированном питании запасов витамина K достаточно для активации кальций-зависимых белков. Дефицит витамина K - редкое явление. Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, сдала анализ на витамин Д, результат показал 11,2, что является довольно сильным недостатком. Хочу начать принимать его, в какой дозировке правильнее это делать? Думала о 2000, но многие пишут, что это очень мало и нужно 5000-10000. Мне 33...
Екатерина, добрый вечер! Вам необходимо принимать по 10 капель в сутки-3 месяца, затем контроль витамина Д. Вы сдавали гормоны щитовидной железы?
У девочки 16 лет, часто болит голова, тошнит, повышена утомляемость, плаксивость, переживает по любому поводу. Сдали анализы, ОАК в норме, кроме MCV 99 (78-98), MCHC 302 ( 330-340). ТТГ 1.36, Т4св 13.9, Анти ТПО 21.88 (0-34) Витамин В 12 - 509.9 (197-771) Витамин Д...
Здравствуйте, при уровне менее 20 нг/мл детям рекомендуется лечебная доза 3000 МЕ в течение 1 месяца. Далее через месяц рекомендуется сдать кровь на уровень витамина Д повторно. Если уровень нормализовался до 30 нг/мл, то переходят на профилактическую дозу 1000-2000 МЕ. Если уровень 20-30 нг/мл то также доза 2000МЕ. Вероятнее всего состояние девочки-подростка связано с психологическими аспектами, нагрузка в школе/колледже/дома, размышления о будущем, обучении, профессии. В первую очередь необходим здоровый сон не менее 8 часов, добавление двигательной активности: зарядки, 3-4 раза в неделю силовые тренировки, если нет противопоказаний. Бег, прогулки. При работе за экранами делать хотя бы 5 мин перерыв раз в 45 мин, не допускать переутомления. Рациональное питание, не допускать более 3 часов перерывы в пище, голод вызывает также головную боль и тошноту. Помнить что организм еще растущий, эмоциональное состояние еще не стабильно, нужно уделять время в первую очередь здоровью. Для подростков любые даже незначительные проблемы могут восприниматься очень болезненно. Самое важное это поддержка семьи. В целом из анализов можно проверить: ферритин, ОЖСС, сывороточное железо.
Дефицит витамина Д
7 ответовАнализ показал 25,7 Это недостаточность витамина Сколько пропить, чтобы пришло в норму + к этому сильно выпадывают волосы
Здравствуйте! По предоставленным данным имеется недостаток витамина Д ,в таких случаях рекомендуется прием витамина Д в капсулах 2000МЕ или масляный раствор ( 4 капли) 1 раз в день . Через 2-3 месяца анализ на витамин Д пересдать ,за два дня до сдачи прием препарата отменить. Из хронических заболеваний вы указали аутоиммунный тиреоидит ,принимаете что-то и как давно сдавали ТТГ,свТ4? Рекомендую так же сдать кровь на ферретин ,фолиевую кислоту,общий анализ крови и железо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В результате общего анализа крови обнаружен дефицит витамина д и пониженный гемоглобин. Начальные признаки микроцитарной гипохромной анемии. 2 недели пью омега 3-6-9, приобрела витамин Д 10000, витамин К2 100мг, железо 85мг. Как принимать эти препараты, чтобы они не мешали...
Полина, добрый день У вас действительно недостаток витамина Д. Принимайте Витамин Д 10000 ме/сут в течении месяца, далее перейдите на профилактическую дозировку 2000 ме/сут длительно. Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог Можно сочетать витамин Д с приемом: витамина К2, витамином С, витамины гр В, кальций, магний, селен (если вдруг вы принимаете что то из них, они сочетаются). Принимайте во время завтрака Витамин Д, Витамин К2 и Омегу 3-6-9. У вас холестерин высокий, нужно было Омегу 3 только брать, омегу 6 и 9 мы получаем из пищи ежедневно, именно омегу 3 тяжело получить организму. У Вас анемия легкой степени тяжести железодефицитная. Препарат железа принимайте в обед и вечером после еды, желательно белковой пищи.
Дефицит железа и витамина Д при ГВ
8 ответовКормлю грудью, ребёнку уже 5,5 месяцев, сдала недавно проыилактически анализы, так как во время беременности был низкий гемоглобин, и ни один препарат не поднимал, оно только падало, от многих препаратов были запоры, подошла только «тотема». После родов гемоглобин пришёл в...
Если разово, то нет, если это происходит регулярно - то да, это может быть причиной анемии.
Дозировка витамина Д и железа
10 ответовЗа три месяца подняла уровень витамина Д с 9 до 73, принимая 2 месяца по 20000/день, затем 1 месяц по 10000/день. Сейчас какую дозировку необходимо принимать? И низкие ферритин и железо, 16,3(11-306 референсы) и 8,7 (6, 6-26 референсы) соответственно. Какой препарат...
Здравствуйте, витамин Д -- 2000 ме утром с едой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витамина Д и железа
5 ответовДобрый день. По анализам выявился дефицит железа (ферритин 16) и витамина Д (10). Какие витамины лучше начать принимать , чтобы восполнить все дефициты? На данный момент есть слабость, иногда тошнота и при смене положения закладывает уши и как будто слегка кружится голова,...
Добрый день. По предоставленным результатам есть латентный дефицит железа (ферритин ниже 30нг/мл). В данной ситуации рекомендован прием препаратов железа, например Сорбифер Дурулес, Феррум-лек, Мальтофер в дозе 100 мг по 1 таблетке 1 раз в день в течении 2-х месяцев. Принимать натощак или через 30-40 минут после еды. Лучше запивать водой или соком, не запивать чаем, кофе и молоком. Разносить в приеме с любыми молочными продуктами, препаратами кальция, медью, антибиотиками, антицидными препаратами на 2 часа. При плохой переносимости со стороны желудка (тошнота, тяжесть, изжога, боли) принимать во время еды. После приема препаратов железа на протяжении 2 месяцев сделать перерыв 10-14 дней и сдать контроль общего анализа крови, ферритина, с-реактивного белка. Помимо коррекции дефицита железа, необходимо также найти и устранить причины его развития. Обильные ли у вас менструации? Нет ли хронического геморроя? Или жалоб со стороны ЖКТ? Достаточно ли мясных продуктов в рационе? Для коррекции дефицита витамина Д принимать препараты витамина Д (например Аквадетрим, Вигантол, Детримакс) по 8000МЕ в сутки в течении 8 недель, далее сдать контроль уровня витамина Д в крови, при показателе выше 30нг/мл перейти на постоянный профилактический прием в дозе 1000МЕ ежедневно или 7000МЕ еженедельно.