Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответВ течение трех недель страдаю нарушением сна. Несколько дней вообще ни минуты не спала, остальные дни по 3-4ч. Через неделю обратилась к неврологу, выписали имован, пила 10 дней. Первые шесть дней имованом спала по 5-6ч, остальные по 2ч! Что делать, чтобы вернуть здоровый сон?
Здравствуйте Ирина! 《В течение трех недель страдаю нарушением сна. Несколько дней вообще ни минуты не спала, остальные дни по 3-4ч. 》- что предшествовало нарушению сна? Стресс? Какое-либо волнительное событие? Если причина в стрессе, то лучше всего обратиться в свою поликлинику к кл.психологу прояснить причины тревоги, и получить рекомендации по её купированию (техники). Надо понимать у вас также есть 2 существенных соматических фактора в анамнезе, которые напрямую могут влиять на сон: гипертония и увеличение ЩЖ. 👉При гипертонии, как правило повышен тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. Бессоница индуцированная даже небольшим эпизодическим стрессом, легким волнением может раскачать остальную симптоматику, а та в свою очередь усугубить бессоницу. 👉Нарушение в работе ЩЖ могут мешать замедлению метаболизма, а т.е. активация тонуса симпатического отдела ВНС продолжается, в то время когда должен уже быть активен парасимпатический отдел. Таким образом сон не наступает, или становится фрагментированным и коротким. Чем сильнее нарушение работы ЩЖ, тем выраженнее будет картина бессоницы. ⚠️Увеличение ЩЖ может приводить к сужению просвета дыхательных путей и затруднению дыхания, что особо заметно во сне и в положении лёжа. А т.е. картина может дополняться синдромом обструктивного апноэ (СОАС) изза чего сон тоже становится прерывистым. Зопиклон в этом случае противопроказан, т.к. усугубляет картину СОАС! А поскольку вы пишете, что даже на нём просыпаетесь, значит косвенно это может указывать на возможные продолжительные остановки дыхания, ведь именно они приводят к пробуждениям. Поэтому крайне важно исключить риск синдрома обструктивного апноэ у отоларинголога 👆 ▶️Резюмируя: Бессоница при подобной картине это вторичный симптом основных заболеваний, поэтому основными специалистами будут: ✔Отоларинголог - исключить риск СОАС. ✔Кардио-невролог и эндокринолог - наблюдение. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Предварительный диагноз кардиолога: F 45.3 Соматоформная дисфункция ВНС по кардинальному типу. Это должен лечить психиатр? как-то с вязано с нарушением психики? И надо ли это вообще лечить или достаточно наладить здоровый образ жизни: сон, питание, свежий воздух? Если надо,...
Здравствуйте. Лечением данных расстройств занимается врач-психотерапевт (при его отсутствии - психиатр). В зависимости от тяжести проявлений врач может назначить психотерапию (безмедикаментозный метод лечения посредством изменения мышления), или медика ентощную терапию (курс антидепрессанта, анксиолитика при ярковыраженной симптоматике, существенно снижающей качество жизни), или де комбинировать оба эти варианта.
Ребенок никогда не спит днём
1 ответНоворожденный ребенок возраст 1 месяц. С тех пор как выписали с роддома никогда не спит утром днем и вечером, только ночью и то часто просыпается, спит по 1-2часа. Спит на улице и то видимо это от вибрации коляски его укачивает, а не здоровый продолжительный сон
Добрый вечер, Александр. Норма сна новорожденного ребенка в сумме за сутки должна составлять от 16 до 20 часов. Если имеют место такие показатели: 1.Общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов; 2.Ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна; 3.Малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут. Необходимо выполнить НСГ на предмет проблем ЦНС и выявления внутричерепной гипертензии и очно получить консультацию детского невролога, поскольку такие нарушения сна могут говорить о некоторых изменениях в состоянии здоровья и выявить и ликвидировать их нужно как можно раньше. Крепкого здоровья Вашему малышу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон в ночное время
9 ответовЗдравствуйте. У ребёнка 3 недели назад прорезались зубы, ночной сон был нарушен. С тех пор ночами вообще не спит, играет до утра 5:00 в 7:00 может уснуть только. Режим теперь такой: Засыпаем на ночь в 4:00 (в лучшем случае) просыпается через полчаса начинает плакать, качаю,...
Растите здоровыми!
Здравствуйте. Прерывистый сон, проснусь и не могу уснуть, через 10- 30 минут засыпаю. Ранние пробуждения 3:00 - 4:00. Больше не могу уснуть, даже если лежать 3 часа. Из-за чего весь день сонливость. Днем хочу спать, ложусь, но уснуть не могу. Весть день разбитость,...
Здравствуйте! Нужно обязательно добиться улучшения сна. Кветиапин при шизофрении используется в дозировках более 200 мг, почему ваш врач вам не добавляет дозировку?
От велаксина нарушен сон
10 ответовПью Велаксин с января. Довела дозу до 150, симптомы мои основные убрал отлично (тревога, депрессия, проблемы с ЖКТ). Но начались проблемы со сном. Рваный сон, ранние подъемы. Добавили до 225. Первые дни как-будто стало чуть лучше, потом все вернулось: плохой сон, добавились...
Здравствуйте. Снижать венлафаксин - это не выход на мой вгляд. Тогда он не будет оказывать достаточный терапевтический эффект. Основную дозу венлафаксина Вы перенесли на утро. Можно заменить атаракс на кветиапин. Может быть на нём будет легче засыпать. Тут надо подобрать дозу кветиапина. Начать можно с 25 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребёнка и колики
6 ответовЗдравствуйте. Малышу 3 недели Смешанное питание Малыш не спит днём, только на прогулке в коляске В остальное время не спит , только засыпает, сразу просыпается, дергается и кричит. За сутки у него ночной сон с одним просыпанием на кормление, и дневной сон в коляске С...
Здравствуйте! Если стул мягкий, не сухой, не твёрдый, то волноваться не нужно. Пищеварительная система еще не зрелая, только адаптируется, малыш учится эффективно управлять своими мышцами, так что абсолютно нормально, что он кряхтит, тужится и краснеет. Через это проходят все дети. Малышу важно потреблять достаточное количество воды, рассчитываем 30-40 мл/кг. Выкладывать на живот перед кормлением, делать массаж живота по часовой стрелке, делать гимнастику сгибать разгибать ножки, прикладывать к животу, велосипед ножками.
Плохой ночной сон
4 ответаЗдравствуйте! Сыну 7 месяцев. Примерно с 5,5 месяцев нарушился ночной сон. Раньше спал до 4-5 утра. Сейчас просыпается каждые 2 часа, а иногда и каждый час. Может такая реакция на зубы. У нас один уже появился. Можно ли как-то помочь малышу? Или просто нужно переждать?
Здравствуйте, возможно нарушение сна при прорезывании зубов, хорошо помогает ибупрофен ( нурофен), он снимает болевое ощущение, так же в течении дня можно давать грызть силиконовые и резиновые грызунки, которые можно охлаждать ( не в морозильнике), они также облегчаются прорезывание. Малыш тянет руки в рот? Слюноотделение?
Ночной сон в 2 месяца
1 ответЗдравствуйте! Дочке 2 месяца. Волнует вопрос нормально ли что ночной сон 12-13 часов? Конечно ночью она просыпается кушать (4-5 раз), иногда из-за газиков можем чуть пободровствовать (минут 30) Укладываю спать в 19:30-20:30 Дневной сон первые два сна по 2-2,5 часа, потом...
Здравствуйте! Не существует четких норм, сколько должен спать малыш. Однако в среднем считается, что с 2 месяца ночной сон составляет 12 часов; количество дневных снов 4-5, от 30 минут до 2 часов. Но важно помнить, что каждый малыш индивидуален. В целом режим дня у Вашего малыша соответствует возрасту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго уходит на ночной сон
7 ответовЗдравствуйте,ребенку 1,4 г, до сих пор укладываю спать,качаю на руках, лежа на кровати сама не уснет. Доходит до того,что качаю по 1,5 часа. Спим 1 сон по 2-2,5 ч. На первый сон уходит через 4-4,5 ч ,на ночь может и 7 часов не спать. Подскажите,может можно как нибудь...
Здравствуйте! Введите ритуал на засыпание, используйте его при засыпании на дневной и ночной сны всегда. Чтобы вскоре ребёнок понимал, что ритуал начался, значит дальше только сон. Ритуал должен начинаться понятно для ребёнка, например: выключили свет, включили ночник. Заканчивается ритуал выключением ночника. Ритуал должен проводиться всегда в одной и той же последовательности. Второе: за 1,5ч до сна нужно проводить спокойное бодрствование: приглушать свет, выключать все гаджеты, играть только в спокойные игры, не беситься, не посещать гостей, не гулять. Ванную можно принимать в СБ, если она не бодрит ребёнка. Возможно, ребёнку не подходит способ укладывания, в таком возрасте укачивание дается тяжело и маме, и ребёнку, оно его только будоражит и отвлекает. Еда должна быть отдельно от засыпания, хотя бы за 1ч до укладывания. У ребёнка должен быть четкий режим. В независимости от того, во сколько ребёнок уснул на ночь, как ночью спал - утро должно быть в одно и то же время. Дневной сон тоже должен начинаться в одно и то же время, заканчиваться до 4, максимум 5 часов вечера.