Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Не могу прочитать рецепт
1 ответНе могу прочитать рецепт от невролога ,выписали препараты
Целесообразно прикрепить, чтоб его и мы могли увидеть для расшифровки...
Беременность 16 недель. Обнаружили на УЗИ плацента по передней стенке, край у зева. Насколько это опасно? Можно ли лететь на самолёте?
Здравствуйте. На сроке 16 недель низкое расположение плаценты встречается часто, и в большинстве случаев по мере роста матки плацента поднимается выше. При отсутствии кровянистых выделений, болей и других осложнений перелёт обычно не противопоказан. Из рекомендаций: избегать тяжёлых физических нагрузок, соблюдать половой покой и пройти контрольное УЗИ в назначенный срок. В поездку желательно взять с собой обменную карту , препараты, которые вы принимаете постоянно, транексам на всякий случай
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 17 лет, я долго не могу уснуть, могу пол ночи не заснуть. А по утрам не могу проснуться. После пробуждения снова ухожу в сон. После школы прихожу и ложусь спать, нет сил.И так по кругу.
Здравствуйте. Начните приём препарата магне в6 по 1 таб 3 р/д , курс 1 мес. Соблюдение режима труда и отдыха.
Здравствуйте . Подскажите , пожалуйста , у моего отца подскочил герпес на губах. Я сама заметила только что , а он ничего и не говорил мне. Целовал ребенка 3 мес . , он на ГВ, в лоб и животик при мне . Пока ничего не наблюдаю . Насколько это опасно? Чего ожидать. Я вся извелась
Не переживайте.
Ориентация.Не могу разобраться
8 ответовЗдравствуйте. Не могу понять свою ориентацию в данный момент. Кратко мне 27 лет. Секс контакта никакого не было, причина из-за неуверенности в себе + проблемы с угрями на лице. В данный момент проблемы все эти вылечил но вопрос не об этом. В данный момент я перестал...
Сергей, такое состояние как у Вас(есть влечение к девушкам. но желание к другим интересам)- есть у многих людей, которые как раз увлекаются порно и мастурбацией и это постепенно снизило именно желание к девушкам. От этого точно можно уйти- обычно весь процесс от 2 месяцев до полугода(но все по разному))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу разобраться,помогите
5 ответовМне врач назначил пульмикор 0,5мг 2мл +2мл физ раствора .два раза в день. Я просто не могу понять так нужно взять целую "ампулу" пульмикора или половину её на раз? Уже искала информацию, но так и не могу понять там половину пузырька или целую
Здравствуйте, в ампуле пульмикорта - 2 мл, следовательно вы используете 1 целую ампулу.
Не могу отпустить человека
2 ответарассталась с мальчиком уже как больше пол года ,но не могу его отпустить , я все жду что он вернется , и кроме него рядом с собой никого не вижу. такое чувство что я с ним до сих пор не могу подпустить другого молодого человека
Вам нужно найти себе другого мальчика, просто поставьте цель и идите к ней, а не зацикливайтесь на прошлом.
Не могу забыть человека
1 ответя не могу забыть человека уже больше года, всё напоминает о нëм и это морально очень больно, этот человек меня отвергал, настраивал всех против меня, но я не могу без него, понимаю что нужно жить дальше, но сердцем не отпускаю, что делать?
Евгения, здравствуйте. Можно: 1. Сделать свою жизнь более разнообразно во всех смыслах - общение, спорт, природа, хобби, работа, учёба и тд. 2. Каждый раз пробуйте вспоминать про этого человека только плохое)) 3. Напишите ему письмо, где необходимо выразить все, что не доска али и чувствуете на данный момент. Письмо порвать, уничтожить и тд. 4. Убрать все вещи, которые вам напоминают данного человека. 5. Если не поможет, то обратиться к психологу для терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу расшифровать анализ
10 ответовНе могу расшифровать анализы на антитела, что означают эти показатели при таких значениях можно делать прививку или нет? Не могу расшифровать анализы на антитела, что означают эти показатели при таких значениях можно делать прививку или нет? Результат :8.88 положительный...
Наталья, добрый день! По анализу антитела класса IgG обнаружены. Однако Вы сделали качественный анализ, который лишь позволяет оценить, есть антитела или нет. В данном случае сложно предугадать, насколько хватит защиты от повторного заражения. Для того, чтобы знать истинную концентрацию антител, необходимо выполнить количественный анализ на IgG, который показывает титры антител. Это позволяет определить стадию инфекционного процесса и дает возможность рассчитать напряженность иммунитета. То есть, к примеру, положительный результат в количественном тесте при концентрации более 15 ОЕ/мл уже свидетельствует о наличии высокого уровня антител (прививаться ближайшие 4-5 месяцев не нужно будет). - В качественном анализе трудно предположить, насколько высок уровень антител. Да они могут быть положительными, но это не означает, что их уровень высок. Поэтому, по возможности конечно, через месяц пересдайте анализ на антитела количественно. __________________ С уважением, Евгений!