Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с отеками
4 ответаДевушка ,26 лет Что это может быть , у меня идут сильные отеки по телу , утром когда просыпаюсь и к вечеру ноги каменные, из-за отека есть целлюлит даже без сжимания кожи , если браслет прикасается к коже то остается полоса даже если ногу его 10 минут Пью 2 литра воды в...
Здравствуйте! Такие следы от аксессуаров и ямки при нажатии могут указывать на выраженную задержку жидкости. Тот факт, что отеки усиливаются после тренировок и сопровождаются постоянным ощущением тяжести, может говорить о том, что ваш организм не справляется с перераспределением жидкости. Причинами могут быть: 1. Нарушение венозного и лимфатического оттока: 2. Сидячая работа 3. Застой в паховой зоне 4. Парадокс тренировок Если во время занятий вы задерживаете дыхание или мышцы находятся в гипертонусе, лимфатическая система не работает. 5.Гормональный дисбаланс Эстрогендоминирование или высокий пролактин 6.Нарушение работы щитовидной железы 7. Дефицит белка: Даже если вы едите мало сладкого и соли, нехватка альбумина заставляет жидкость вытекать из сосудов в мягкие ткани. В таких случаях в качестве дополнения могут рекомендовать сделать УЗИ вен нижних конечностей Изменение режима: Лимфодренажные паузы При сидячей работе каждые 45 минут делать 2-3 минуты упражнений перекаты с пятки на носок, легкие прыжки тараканчик лежа. Временно заменить высокоинтенсивные нагрузки на плавание или спокойную йогу с акцентом на перевернутые асаны Контрастный душ помогает тонизировать сосуды после тренировки и рабочего дня. В анализе крови дефицит вит д и ферритин на нижней границе. В норме ферритин равен 40-60, при снижении на очном приеме рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох. Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается🙏🏼
Повреждение голеностопа
15 ответовДобрый день. Упала с велосипеда в начале августа, повредила голеностоп левый. По рентгену исключили перелом. Отек, гематома. Найс 7 дней, ибупрофен гель. Ортез с ребрами. В сентябре - мягкий ортез, начала разрабатывать, лучше подвижность, немного отек по вечерам. Хирург...
Здравствуйте прикрепленного УЗИ нет
Синусовая аритмия у ребенка
19 ответовДобрый день! Мальчик, 9 лет. Астма, принимаем серетид 50/100. Бледный, частые головокружения. Перед школой в 7 проходили обследование врачей, выявили нарушение синусового ритма. Стали наблюдаться у кардиолога, ежегодно делаем холтер и эхо (прилагаю обследования 2022, 2023 и...
Здравствуйте,по прошлым исследованиям ничего опасного нет! По холтеру предсердный Ритм, миграция водителя ритма -это естественные изменения при занятиях спортом. Не является патологией. По экг ритм синусовый, чсс в пределах допустимого, сррж-это особенность проведения, вариант нормы. Жалобы беспокоят какие-то ? Не было обмороков?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в мышцах
52 ответаЗдравствуйте ранее задавал вопрос уже , ситуация такая. Неделю назад у меня была боль и напряжение в икроножных мышцах даже обезболивающее принял не уснуть . Последующие дни начали как бы незначительные ноющие ощущение стоп сверху и в большие пальцы ног отдавалось . Потом...
Здравствуйте. Есть ли онемение, жжение, ощущение ползанья мурашек, покалывания, ощущение прострелов в стопах, икроножных мышцах, кистях?
Добрый день! Работаю дома, физической активности очень мало, часто стали ощущаться экстрасистолы, возможно на фоне тревожности и малой активности. Хочу начать заниматься спортом, купила тренировки с тренером, планирую ходить в зал. Подскажите, можно ли заниматься спортом с...
Здравствуйте, по данным исследований без острой коронарной патологии. Заниматься спортом вам можно, нагрузки дозированные, кардио- и нагрузки на сопротивление. Для прохождения марафона и полумарафона, конечно, исследований нужно больше. Но просто фитнес, бассейн разрешены. Когда вы выполняли ХМ ЭКГ? Сознание теряете?
Ощущение, что сердце пропускает удар
19 ответовПериодически возникает ощущение пропущенного удара сердца. Раньше такое было крайне редко, за последнюю неделю это ощущение возникло дважды с интервалом в один день. Первый раз это было во время силовой тренировки, пульс был учащен. Второй раз во время спокойной прогулки на...
Анастасия, здравствуйте! Вероятно, описанные ощущения вызваны экстрасистолами. У всех здоровых людей могут возникать экстрасистолы , они не опасны, особенно если результаты УЗИ сердца в норме. В таких случаях рекомендуется провести Холтеровское мониторирование ЭКГ для определения количество экстрасистол и их характер в течение суток. Экстрасистолы или повышенная чувствительность к ним могут быть вызваны тревожностью, стрессом и дефицитом некоторых веществ в организме. Для выявления возможных дефицитов рекомендуется сдать общий анализ крови, анализы на ферритин, ТТГ, свободный Т4 и электролиты (калий, магний). что касается , ощущений онемения , вероятнее всего , причина - мышечные спазмы из-за спины (остеохондроз) и/или нарушение вегетативной нервной системы на фоне тревожности, переутомления, стресса и тд., и в таких случаях рекомендуется консультация невролога; Противопоказаний для физических нагрузок , спорта нет ; те нагрузки , которые комфортно переносите , можно делать .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишки на тыле стопы у танцора 9 и лет
13 ответовЗдравствуйте. Сын 9 лет. Занимается спортивными бальными танцами. В данный момент находится на сборах. Интенсивная нагрузка 12ч/дн. Подготовка к Чемпионату России. Танцует в тесной обуви. На второй день появились образования на тыльной стороне обеих стоп. Симметричные,...
Здравствуйте. Это гигромы. Они возникли вследствие резкого повышения давления суставной жидкости в мелких суставах стоп - травмирующее усилие. Жидкость продавила капсулу сустава и образовала гигрому. По плотности напоминают кость - да. Рекомендован Найз гель 2р в день. Но пока будет нагрузка ожидать уменьшения гигром не приходится. Они могут остаться навсегда. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры Оперируют гигромы редко, потому что в 50% они рецидивируют. Показанием к операции служит ограничение движений, косметические неудобства. К опухолям гигрома не относится.
Добрый день! Я занимаюсь спортом довольно часто, основной вид спорта - бокс, но также люблю бег, велосипед, лыжи и плавание. Периодически планово раз в год прохожу медицинскую комиссию, и согласно показаниям ЭКГ, ЭхоКГ и диагнозу кардиолога заболеваний сердца не имею. Но...
Здравствуйте. Умеренное кардио в виде ежедневной ходьбы, велосипеда возможны каждый день, так как 10 тыс шагов в день доказанно положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Что касается силовых и более тренировок, то 2-3 раза в неделю, чтобы организм восстанавливался, так как в тренировках активно сжигаются запасы гликогена, образуются микротравмы в скелетных мышцах. Также обязательно достаточное питание, исходя из Ваших нагрузок. Тут вам поможет калькулятор каллорий, чтобы у вас не было дефицита
Высыпание на ладонях
5 ответовПодросток 16 лет, девочка, 10 лет занимаемся синхронным плаванием, две неделе назад после тренировки появились высыпания на руках(щипет, чешется) стали лечить цикопласт В5 , была положительная динамика при этом на тренировки не ходили, вчера первый раз пошли после перерыва и...
Здравствуйте На вирусную экзантему похоже >Наружно крем неотанин >Антигистаминные на 7 дней внутрь Легкий душ Обильное питьё Постепенно сойдет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня появился сильный дерматит на ногах. Уже 4 месяца принимаю Роаккутан, и, вероятно, это связано с лечением. Я занимаюсь пилонным спортом и вольной борьбой. Высыпания находятся именно в местах, которые постоянно контактируют с пилоном, матами и одеждой во...
Здравствуйте! При терапии Роаккутаном кожа может становиться чувствительнее, так как уменьшается выработка кожного сала. Обычно в таком случае рекомендуют тщательное увлажнение кожи заживляющими эмолентами (увлажняющими средствами). Хорошо зарекомендовали себя такие линейки средств, как бальзам Цикапласт В5, крем Сикальфат от Авен, крем Цикабио от Биодерма Наносить на беспокоящие области кожи на постоянной основе не менее 2 раз в день. Можно попробовать с этих рекомендаций, продолжая тренировки и наблюдая за состоянием кожи.