Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, навязчивые мысли
14 ответовЗдравствуйте! На протяжении трёх лет страдаю от панических атак. Два года назад выписали ленуксин и тералиджен, спустя две недели приёма стало лучше и далее полтора года не было никаких проблем, изредка могла тревожиться, очень редко могли быть слабые панические атаки. В...
Так и принимайте сейчас, по необходимости можно принимать по 1 таб 3 раза в сутки
Добрый вечер. Такое повторяется уже не один раз. Не знаю к какому даже врачу идти с такой проблемой. Изначало по ночам не могла долго заснуть -тревога и страх, что умру, при этом слабость, засыпала только после 3-4часов ночи. А вот уже 2 раза вечером, перед сном сильная...
Здравствуйте. Невролог нужен.
Сильная тревога, нет сна с 3 ночи
11 ответовДобрый день! 2 года принимала ципралекс 20+кетилепт 0,25-0.5. Прекратила в июне 2025. Работала руководителем. Несколько дней назад уволилась, не пролив контракт "вникуда" из(за отношения руководства. Сейчас сильная тревога в течение дня, страх будущего и мысли, что я...
Диана, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Возможно, увольнение с работы является сильным стрессом. Он может активизировать ваши тревожные мысли и страхи относительно будущего. Ваша предыдущая работа руководителем, вероятно, требовала от вас высокого уровня ответственности и контроля, и потеря этого может вызывать чувство неопределенности и неуверенности. В подобной ситуации я рекомендую уделить особое внимание своему физическому и эмоциональному состоянию. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь, высыпайтесь и проводите время на свежем воздухе. Попробуйте техники релаксации: медитация, дыхательные упражнения или йога. Потеря работы, возможно, может создать ощущение хаоса. Постарайтесь создать новый распорядок дня, включив в него время для поиска новой работы, хобби, общения с близкими и отдыха. Разговор с близкими о своих переживаниях может помочь вам почувствовать себя лучше и получить поддержку. Возможно, вам будет полезно пройти несколько сессий психотерапии, чтобы более глубоко проработать свои страхи и тревоги. Тревога часто связана с переживаниями о будущем. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете контролировать здесь и сейчас. Разбейте свои цели на маленькие шаги и отмечайте свои успехи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обычная ли родинка?
9 ответовДобрый день! Есть родинка на спине давно. Увидела в ней какое-то пятнышко, темнее самой родинки. Это нормально? Не вызывает ли невус подозрений? Фото прикрепила, старалась сделать нормальное. Не очень удобно, так как на спине расположена. Поэтому сообщите, пожалуйста, если...
Здравствуйте! Образование похоже на меланоцитарный невус. Подобные образования являются доброкачественными, опасности не несут. Неоднородность цвета может быть связана с неравномерным распределением пигмента меланина, страшного в этом ничего нет. Рекомендуется очно планово показаться дерматологу с целью проведения дерматоскопии и в дальнейшем наблюдение в динамике один раз в год. Избегать трения, травматизации, чрезмерной инсоляции в летний период.
Укусила мышка обычная
15 ответовНочью сын проснулся у бабули от мышки которая лазила по кровати и нюхала его ухо . Есть пару точек говорит может укусила не понятно или поцарапала .обработали перекисью и йодом защипало в том месте но крови так то не было там как точки на плече одна и спине одна маленькие...
Здравствуйте! Есть определенные показания, при которых проводят экстренную профилактику бешенства: 1. Укус животного 2. Ослюнение кожи и слизистых (контакт слюны из пасти животного с кожей). Не обязательно кожа должна быть поврежденной. 3. Нанесение животным царапин. Если что-то из этого списка наблюдалось, то обращаются в травмпункт и начинают вакцинацию. Ограничений по срокам нет, можно в любой момент обратиться в травмпункт и начать вакцинацию. Но понятно, чем раньше, тем лучше. Ранки обычно обрабатывают перекисью.
Родинка не обычная
28 ответовНа спине более пяти лет имеется родинка, в виде пятна светло коричневого цвета, овальное, но большое 9 мм, не изменялась на протяжении всего времени, периодически смотрела у дерматологов, рекомендации наблюдать. В очередной раз пришла к дерматологу, ему что то не понравилось,...
Здравствуйте На фото нет ни малейших признаков меланомы. По фото все признаки доброкачественного эпидермо-дермального пигментного невуса. Риск озлокачествления такого невуса равен 0 и показаний к удалению нет, если он Вас не беспокоит и нет эстетического дискомфорта. Поводов для переживания нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоят панические атаки, тревога и страх. Уже много лет. Я бывший алкоголик наркоман. Начал пить ципралекс в дозировке 10 мг. Первые три недели стало лучьше, сейчас уже три дня подряд вернулась тревога и страх
Здравствуйте! 3 недели приема Ципралекса - слишком малый срок для полной оценки его эффективности, так как препарат раскрывается постепенно. Временные откаты в первое время терапии возможны. Обсудите с вашим лечащим врачом возможность плавного увеличения дозировки. Также на период обострения тревоги врач может временно назначить дополнительные анксиолитические препараты (Атаракс, Тералиджен), чтобы облегчить ваше состояние. Учитывая анамнез, прием бензодиазепинов может быть противопоказан по избежание формирования зависимости.
Бессонница, страх, тревога
9 ответовЗдравствуйте! Краткий анамнез: впервые столкнулась с депрессией в 2010 г. Лечилась у невролога, был назначен Золофт 50 мг., затем 100 мг. За прошедший период пила его с перерывами. Бессоница беспокоила редко. Однако, начиная с осени прошлого года стала беспокоить постоянно....
Что бы атараксия работал надо подбирать дозировку, по схеме плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.
Постоянная тревога, беспокойство
7 ответовЗдравствуйте, работаю врачом, но в последнее время постоянно одолевает внутренняя тревога, руки опускаются, ночью частые пробуждения, не могу себя собрать, на работе постоянная боязнь, что что-то не так, что не справлюсь, это состояние меня прям доводит. Появилась...
Здравствуйте! Попробуйте исключить пользование телефона и просмотр телевизора перед сном, проветривайте помещение ,в котором спите и перед сном совершаете ежедневные прогулки, а также можно добавить расслабляющие ванны Попробуйте мелатонин 3 мг за 30-40 мин до сна 1 таб 1 раз в день Или доксиламин 15 мг модно попробовать по 1/2 таб за минут 20 до сна в течение 2-5 дней Пройдите тест: Шкала тревоги Спилбергера-Ханина, STAI. Если по результатам будет повышен уровень тревоги - рекомендована консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , поверхностное дыхание
10 ответовЗдравствуйте. Женщина , 36 лет. Невроз. Осень , обострение . Длительно принимала флуоксетин, развилась толерантность. Лето ничего не принимала . С сентября почувствовала ухудшение состояния. Тревожность , мысленная жвачка, мнительность, метеозависимость. Начала принимать...
Здравствуйте! Подскажите, как давно у вас невроз? Кроме медикаментозного лечения, занимались ли вы психотерапией? Вы отмечаете мысленную жвачку, мнительность - как вы справляетесь с этим? Стараетесь отогнать эти навязчивые мысли или чем-то отвлечься? Как облегчаете свое состояние при тревоге? Как вы отдыхаете?