Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес после беременности
7 ответовВес до беременности примерно 52кг, особо не взвешивалась, так я слежу за обьемами обычно и формой в целом. Вела очень спортивный образ жизни- спорт зал (силовые), бокс, верховая езда, стрейчинг. Придерживаюсь ПП уже лет 7. До Б всегда наоборот пыталась набрать вес ( но не жир...
Здравствуйте. Вы не можете похудеть по двум причинам: 1. Дефицит калорий. Ваш организм старается запасать всё, то что он получает за сутки. Дефицит калорий- большой стресс для организма. 2. Прошло слишком мало времени. Похудение - упорный труд. Невозможно прийти в норму за 1 мес. Должно пройти как-минимум 6 месяцев. Не меньше! Кому-то требуется больше. Вы занимались спортом и придерживались ПП 7 лет! А теперь хотите прийти в норму за несколько месяцев. Это просто невозможно. Самое главное не зацикливайтесь на этом. Спортом вы уже начали заниматься. Сейчас нужно хорошенько укрепить мышцы тазового дна. Пока мышцы тазового дня не придут в норму, бессмысленно что-то делать с животом, он никуда не уйдёт. Сделайте акцент на упражнениях дома и в зале на укреплении данных мышц))))
Не уходит вес
14 ответовДобрый день! Я по национальности якут. Рост 168 см, вес сейчас (сегодня утром) 73,6 кг, возраст 44 полных года. Основная диета с младенчества у нас - мясо(разное). Даже вместо пустышки у нас до сих пор могут дать мясо завернутое в марлю. Сейчас редко, конечно. Но, мать...
Здравствуйте. Так называемое плато по снижению веса можно сдвинуть, поменяв что- то в питании, физической нагрузке. Добавьте овощей, яйца и кисломолочные продукты, если переносите, заменив ими 1/3-2/5 части мяса. Физическая нагрузка- меняйте упражнения, комбинации нагрузок, водный режим обязательно. Добавьте Фосфоглив и клетчатку в порошке, 1 месяц, чтобы активизировать функцию печени и кишечника.
Мне 43, возраст серьёзный, решил пройти полное медобследование, чтобы понять что у меня со здоровьем, могу ли я полноценно продолжать заниматься фитнесом (силовые тренировки, кардио), нет ли у меня зачатков каких-то серьезных болезней. В итоге потратив два месяца жизни на...
Чтобы понять к кому идти нужно посмотреть ваши анализы хотя бы, так сказать сложно На этом сайте вроде бы только к платным вопросам можно прикрепить какие то файлы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ир, сахар,
14 ответовВопрос по сахару. Должен ли он снижаться на диете при ир? Или он меньше уже не будет? Планирую беременность чуть позже. Возраст 32. Вес 77.4 (был 85, снижаю). Рост 163. Ир, полкистоз, гепатоз, волосы. На диете с 1 марта и перед новым годом месяц, пример рациона добавлю в...
Плюс во время беременности увеличивается расход глюкозы и поэтому нормы ниже, чем вне беременности
Здравствуйте, дорогие специалисты! Нужен ваш взгляд со стороны, и совет, как быть дальше. Пол года я подозреваю, что у меня сильно вогнута поясница. Началось все несколько лет назад. Периодами я занималась домашним фитнесом и включала силовые тренировки без малейшего страха....
Здравствуйте. То что я вижу на фото - это задний перекрестный синдром таза. Поза очень характерная с гиперлордозом и смещённым назад тазом. Необходимости в рентгенографии не нахожу, но можно сделать. Вы в своё время перекачали разгибатели. С этим связан компенсаторный гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Лечится мануальной терапией, ЛФК, физиотерапией... В общем, пройдите по этой ссылке и посмотрите картинку Тип А. Там же прочтёте о своей проблеме подробно. Не вижу смысла сюда копипастить. https://kinesiopro.ru/blog/nizhnij-perekrestnyj-sindrom/
Сердце всд
2 ответаУважаемые кардиологи. Сам являюсь медиком реабилитологом. С лета начались проблемы с всд после панической атаки. Далее сделал вакцину спутник обе, после второй через дней 20 сгустило кровь. Принял лечение гипарином, пирецетам, реасрбилакт, глюкоза аскорбинка все в уколах....
Добрый день, совершенно не вижу никаких изменений со стороны Вашего сердца, это действительно всд, начните приём магнелисВ6 форте, это стабилизирует работу нервной системы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня проблема с похудением. В феврале весил 83 кг при росте 175, имел ИМТ около 27, решился взяться за сброс веса основательно. Бросил курить Минимум 3 раза в неделю высокотоинтенсивные тренировки (бокс , офп, силовые иногда) , бывало занимался 5-6 раз в неделю...
Здравствуйте! Сложные углеводы в рационе должны быть (рис, макароны твердых сортов, картофель печеный или отварной). Полностью можно убрать быстрые углеводы (сладости) и выпечку. Не забывайте про питьевой режим. Сколько пр времени принимаете Сибутрамин? Необходимо проверить общий анализ крови, ферритин, б/х анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общ., кальций общ., альбумин, общ.белок), ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО, пролактин, тестостерон свободный, витамин Д.
Расконцентрация внимания
37 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема: несколько лет назад начал чувствовать постоянное состояние расконцентрации, как будто пьяный, такое ощущение что смотрю сквозь объекты и не могу сфокусировать взгляд. Это очень мешает жить и работать в целом. Много врачей проходил, делал...
Мидримакс конечно можно покапать, только это не решает суть проблемы. Это временное решение. Хуже не станет. Назначают на месяц обычно, по 1 капле в оба глаза перед сном. На фоне подобных препаратов снижается активность цилиарной мышцы, Ваш дискомфорт может стать меньше или уйти, но после отмены препарата через какое-то время симптомы вернутся
Низкий ферритин
12 ответовЗдравствуйте Подскажите, пожалуйста, почему у меня постоянно низкий ферритин? Попью таблетки, поднимется, пройдет 2 месяца, опять упадет) У меня нет проблем с кишечником: хожу в туалет регулярно, не мучают ни запоры, ни вздутия, Слава Богу) Месячные очень слабые, нет...
В прошлом вопросе вы спросили, какие показания для исследования кишечника. Я вам их перечислила в предыдущем сообщении. Мышечная слабость - частый стмптом дефицита железа. Противотревожные препараты назначаются соответствующим врачом (невролог или психиатр) после очной оценки состояния пациента, если действительно есть симптомы тревожного расстройства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжесть в левом боку
9 ответовДобрый день. Меня тревожит тяжесть слева под рёбрами. Началась она неделю назад. Единственное, что новое из еды я ем - деревенские яйца. В остальном я уже 5 лет придерживаюсь правильного питания. Не ем жирное, солёное, жареное, сладкое. Соблюдаю КБЖУ на свой рост и вес. Мой...
Слева дискомфорт характерен для кишечника. Боли могут носить функциональный характер(питание, стресс), но так же на фоне органических нарушений(воспаление, синдром избыточного роста бактерий в кишечнике и тд). Ситуационно рекомендуют придерживаться диеты фоодмап 10-14 дней, из медикаментов могут быть рассмотрены такие препараты как метеоспазмил. При сохранении симптомов рекомендуют выполнить: -фекальный кальпротектин -дыхательный водородный тест на СИБр -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом -кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня