Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неважно себя чувствую
1 ответЯ устал док, нахожусь на сво, в тылу, получаю сумму в районе 190тысяч рублей в месяц, за свои труды. Дома жена, работает фармацевтом получает зп, я ей отправляю всегда по разному когда 80.000-150.000руб она там распределяет что отложить что куда. Оставляю себе тысяч 30...
Добрый вечер Если вам сложно излагать мысли вслух, попробуйте изложить их сначала на бумаге Попробуйте расписать, почему вам важна машина и деньги на ее ремонт в виде я-сообщений. то есть, мне бы хотелось, для меня важно, я хочу... Суть в том, чтобы донести до человека то, что до вас важно, не переходя на его личность, на повышенные тона. Про то, что устаете, тоже можете сказать, например, я устаю, и это мой способ разгрузиться, так же как вы написали здесь
Не чувствую себя
28 ответовЗдравствуйте! Писала уже много раз( на протяжении года меня беспокоила постоянная тревога, постоянные слезы, не могла ничего сделать, с трудом выходила на улицу, страх причинить вред близким, особенно маленькой дочке, боялась острых предметов принимала ( 2,5 месяца...
Здравствуйте , подскажите кроме того, что принимаете лекарства, занимались ли этот период психотерапией? Если да то каковы результаты были, как долго занимались, если нет, то по какой причине?
Ребёнок 1 год перевернул на себя чай
105 ответовРебёнок 1 год перевернул кружку чая на себя , температуры нет , волдырей нет это произошло в 11 часов по московскому времени полила холодной водой обработала пантенолом спрей , все красное
Здравствуйте Участки покраснения это ожог 1 степени. Сейчас необходима обработка антисептиком всех участков покраснения, водным хлоргексидином, а так же крема аргосульфан/бепантен ( но не пенка пантенол) При болевом синдроме парацетамол 15 мг/кг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была замершая беременность. Все анализы были в норме, инфекции не обнаружено! Переболела орв в начале беременности (COVID отрицательный). Работаю в детском саду! как обезопасить себя в следующую беременность?
Добрый день!! Рациональное питание, Избегать стрессов, дозированные физические нагрузки. Профилактически в сезон простуд, капли Гриппферон, и мазь( гель) виферон назально! Предгравидарная подготовка за 2-3месяца перед планируемых зачатие, вит Фемибион 1 или Элевит планирование, или просто фолиевая кислота+йод).
Что делать, если собака грызет себя?
8 ответовСобака семь лет, чешется и грызет себя до крови - когда потеет появляются как бляхи (коросты, перхоть.) Нет чувства сытости, ест и ест) кормлю хорошо. но сильно худая. Также иногда паралич задних лап бывает. Глистовала- глистов нет. Что делать? Вроде даю витамины, ...
Это атопическим блошиный дерматит. Реакция на укусы блох. Местное раствор Хлоргексидина на все болячки протереть два раза в день. Стронгхолд отработки 1 раз в 3 недели 3 раза на вес. С худобой нужно разбираться. Причин множество. От панкреатита до гипотериоза. Нужно сдавать анализы крови и УЗИ брюшной полости.
Анализы плохо себя очень чувствую
28 ответовЗдравствуйте, заболела температура держится 37-37,5 бывает Плохо ощущение, дрожь рук Сдала кровь В груди болит как будто пневмония Что скажете? Пришел анализ кровь Посмотрите пожалуйста, мне так плохо уже 4 день, очень плохо Давление рабочее 90-60 уже несколько дней...
Здравствуйте Смотрю файлы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я тревожная мама. Дочери 15, сыну 3. Когда дети болеют не ем, не улыбаюсь, ничего не радует, ищу какие то заболевания, читаю интернет, накручиваю себя. Как это побороть?
Здравствуйте, Ваш мозг воспринимает болезнь ребёнка как угрозу. Даже если это ОРВИ — включается система «бей или беги». А дальше: Катастрофизация: «А вдруг не просто простуда?», «а вдруг я что-то не заметила?» Гиперфокус: только болезнь, никакой радости; Поиск в интернете: мозг ищет «успокоения», но находит только больше страха. Это не ваша вина — так работает тревожный мозг. Но вы можете с этим справляться. 1. Перестать искать, сместить фокус на что либо другое, например техника "Стоп": Когда накрывает: S (Stop) – остановитесь. T (Take a breath) – сделайте медленный вдох и выдох. O (Observe) – что вы сейчас думаете, чувствуете, где в теле тревога? P (Proceed) – продолжайте день, не давая тревоге рулить. Сформируйте план, что будем делать если кашель- ...то это Насморк- это. Когда имеем к врачу? Красные флаги. Таким образом у вас есть структура а не хаос. А это снижает тревогу.
Занимаемся сексом пару раз в неделю, на протяжение двух месяцев, и вот спустя столько времени, девушка пишет мне, что чувствует себя грязной и использованной, полностью отказываясь от дальнейшего секс.
У Вашей девушки, возможно, психологическая травма или неверные установки. Ей нужно самой обратиться к психологу
Добрый день. Мне часто задают вопрос : "Вы цените себя?" И я отвечаю "нет". Более того, при этом вопросе наворачиваются слезы. Это нормально? Мне кажется . Это мое личное убеждение , что у 80% такая проблема. По сути мы себя не ценим. У нас на работе данный вопрос в...
Здравствуйте, Лена! Вопрос самоценности действительно очень актуален для многих людей. И наверное, является одним из фундаментальных. Когда человек не чувствует своей ценности, он не знает свои границы и с лёгкостью нарушает чужие. Это ведёт к нездоровым отношениям: манипуляциям, обидам, эмоциональной зависимости от другого человека. У таких людей также сильно занижена самооценка. Все "проблемы" из детства, конечно. Поэтому и слёзы на глаза наворачиваются: начинает проявлять себя одна из частей личности - обиженный внутренний ребёнок. Над чувством самоценности можно и нужно работать: или индивидуально с психологом, или на групповых тренингах (кстати, одно не исключает другого). Мы все носим социальные маски: дома мы одни, на работе - другие, с друзьями - третьи. И это нормально. Не станешь ведь каждому встречному раскрывать, что у тебя болит. Поэтому, не обращайте внимания и не думайте, как у других всё хорошо с самоценностью. Начинайте работу над собой, и Вы себя не узнаете! С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15 лет. Живу с мамой и младшей сестрой. Последние дни не могу заставить себя хоть что то сделать. Нужно убраться в комнате, помыть посуду, помочь маме, готовиться к экзаменам, доделать проэкт а я не могу. Лежу, смотрю в телефон и корю себя за то что я настолько ленивая....
Елена, добрый вечер! То, что Вы описываете, больше похоже на эмоциональное истощение, чем на «лень»: иногда психика замедляет активность, чтобы защитить нас от перегрузки. Попробуйте переключить внутренний диалог с упрёков на поддержку — например: «Сейчас сложно, но я могу начать с малого». Разрешите себе двигаться постепенно. Поставьте таймер на 2-3 минуты и выполните одно простое действие (встать, открыть окно, убрать 3 предмета на столе). Часто такой шаг «разблокирует» энергию для следующего. Если не получится — это не провал, а сигнал, что важно искать причину глубже. Избегание общения и чувство стыда могут усиливать замкнутый круг. Возможно, стоит честно поделиться с близкими или друзьями хотя бы частью переживаний — Вы не обязаны справляться в одиночку. Если состояние не меняется несколько недель, стоит обсудить его со специалистом: иногда за апатией стоят физиологические факторы. Вы уже делаете важное дело — ищете решение. Это требует сил, и я верю, что они у Вас есть. Даже небольшие действия сейчас — шаг к восстановлению.