Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анемия, анализы
4 ответаЗдравствуйте! Сдала анализы, прикреплю ниже. Занимаюсь активно спортом, правильно питаюсь (считаю калории и бжу с упором на белки). Перестала худеть, хотя лишних 5кг точно еще есть. Могут ли быть причины в анемии. (Помимо веса, есть другие симптомы жда, выпадение волос, нет...
Здравствуйте, Анастасия. В клиническом анализе крови признаков анемии нет ( гемоглобин более 120), но очень низкий уровень ферритина ( норма более 30). В подобных случаях врачи назначают препараты железа (тардиферон/сорбифер/ ферлатум и др) в течение 8 недель. После этого проводят 2-недельный перерыв и контролируют уровень ферритина. Целевой уровень на лечении -40-60. В клиническом анализе крови незначительно снижены лейкоциты и повышены лимфоциты, что бывает после перенесенной вирусной инфекции. Рекомендую исключить дополнительно дефицит витамина В12, фолатов, витамина Д, кальция, проверить уровень гормонов щитовидной железы ( ТТГ, Т3св, Т4 св), так как при их нарушении возникают подобные жалобы.
СПКЯ, ЯРИНА, спорт и либидо
2 ответаУже два года я принимаю кок(ярина) из-за диагноза СПКЯ. Для того, чтобы быть здоровее начала заниматься силовыми и функциональными тренировками, а так же держать дефицит калорий и баланс БЖУ. По итогу регулярных тренировок - результат через полгода мизерный, вес и объемы не...
Добрый день! При наличии спкя обычно прием кок считается предпочтительным вариантом для яичников. Но, можно например и без гормональной терапии, особенно если это негативно влияет на качество жизни, но в таком случае надо будет контролировать состояние эндометрия на узи при задержках. При какой задержке делать узи: 1-2-3 месяца задержки решение сугубо индивидуальная. Основная цель это уточнить состояние эндометрия и если он широкий, то вызвать месячные приемом дюфастона. Так же надо посмотреть уровень глюкозы с инсулином с определением индекса Нома и если есть инсулинорезистентность надо ее корректировать. При спкя хорошо принимать курсами бады с инозитолом, их много, как варианты дифертон или дикироген курсами по 3 мес 2 раза в год. В плане веса базовым будет питание, тренировки лучше аэробные, силовые по минимуму. Из продуктов убрать подсолнечное масло и сахар. В плане кок, то в принципе любой в той или иной мере будет снижать либидо.
Повышен ЛПНП
12 ответовЗдравствуйте! Сдавала липидограмму и оказался повышены ЛПНП. Как его можно понизить? У меня лишний вес-86 кг при росте 167. Понимаю, что его нужно снижать и хочу начать это делать. Второй вопрос: так как я планирую начать снижать вес и каждый день должен быть баланс бжу,...
Да, извините, опечаталась. Повышенные лимфоциты обычно говорят о текущей вирусной инфекции. А снижение может наблюдаться после перенесенной вирусной инфекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему Не уходит вес.
13 ответовДобрый день. Не могу скинуть вес (рост 160 вес 84). Сначала сократила приемы пищи по объему и убрала перекусы. Вес стоит. 2 недели сидела только на белках и овощах в три приема без перекусов результат 0. Теперь сижу на подсчете калорий с бжу (активность низкая в силу...
Здравствуйте! ИМТ 32.8, что соответствует ожирению 1 степени. Вам нужно дообследоваться, сдать 25 ОН Вит Д, ферритин, Вит В12, глюкозу, гликированный гемоглобин, липидный профиль, мочевину, мочевую кислоту Если есть дефициты, нужно их скорректировать. Соблюдать режим дня. Полноценный сон обязателен. Питаться на 1300 ккал в день. 3 основных приема пищи, 2 перекуса. На каждый прием пищи употреблять овощи. Питание по методу Гарвардской тарелки. Пить 1800-2000 мл воды. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Физическая активность по 50 мин 3 раза в день. Липотропный фактор по 1 капс 2 раза в день 1 месяц
везде информация разная по нормативам кал на день, кто то пишет от 1600 до 2500, а как мне понять? я до этого питалась неправильно, иногда переделала, иногда голодала. мне 20 лет, рост 150, вес 45, по подсчётам - сухая масса идеально минус 8 кг, и при этом расчет на 1000 кал...
Здравствуйте, нужно понять ваш калораж именно от вашего состава тела.
Повышенный инсулин
10 ответовЗдравствуйте, обеспокоена повышением инсулина. 09.01.2025 инсулин был 7.68 23.04 стал 6.79 15.09.25 повысился до 10.28 Глюкоза 4,8 Гликированный гемоглобин 5.20%, 5,7 ммоль/л Не получается похудеть! Соблюдаю дефицит кал и соотношение бжу. Вес плавает +-1 кг и все.. из спорта...
Здравствуйте. Инсулинорезистентность развивается из за лишнего веса а не наоборот, для этого нужно снижать вес, для снижения можно попробовать препараты если самостоятельно не получается, это такие препараты как орлистат, сибутрамин, лираглутид, семаглутид, тирзепатид. Инсулин не влияет на зачатие и вынашивание. Сахар у вас в норме не повышен, инсулин повышен не из за выкидыша. В ближайшее время планируете беременность?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов, не снижается вес
20 ответовДобрый день! После родов прошло 2 года, а я все никак не могу сбросить лишний вес (до беременности проблем с лишним весом не было). Питаюсь на 1400 ккал бжу 30/30/40, тренировки 2 раза в неделю, но вес стоит на месте, уходят 200-300 гр. и потом возвращаются, при неизменном...
Всегда пожалуйста .будьте здоровы?
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте. Помогите рассчитать суточную КБЖУ. Вес изначальный 93кг, возраст 39лет. Набрала после беременности ещё больше лишних кг. В течении почти месяца на интервалом голодании 14/10, по утрам 6 дней зарядка 30-40мин последние три недели. Считаю калории, ежедневный...
Здравствуйте.
Плохой холестерин понижен
23 ответаЗдравствуйте. Девушка, 22 года, правильное питание, с подсчётом бжу, спорт регулярно, приём аквадетрим 7капель ежедневно, ношение воротника Шанца, т.к шейный остеохондроз. Часто понижено давление...бывает 95/65, при этом сильная слабость, ощущение исчезновения звука в ушах...
По лимфоцитам возможно просто совпадение, они реагируют на вирусную нагрузку, даже если организм встретился с вирусом Добавку, если необходимо, то можно принимать, ничего страшного. Пониженный холестерин - это наоборот хорошо. Соблюдайте просто водный режим и сбалансированное питание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Примерно 6 дней назад начали боспокоять боли в левом боку, под ребром. При этом как будто тяжело сделать вдох полной грудью. Сегодня решила записать на узи брюшной полости (прикреплю результаты) врач узи сказал , что восполненная поджелудочная железа. Еще небольшое уточнение...
Здравствуйте! В целом подобная картина ультразвукового исследования указывает на отсутствие значимых проблем со стороны внутренних органов, в том числе со стороны поджелудочной железы. Диффузные изменения это не диагноз, это изменения метаболического характера, являются результатом жизнидеятельности и в подавляющем большинстве случаев указывают на отложение жировой ткани в клетках поджелудочной железы. Диффузные изменения не равно панкреатит! Так как орган (поджелудочная железа) нормальных размеров, нет отёка, нет отека парапанкреатической клетчатки, главный проток поджелудочной железы не расширен, соответственно никаких признаков воспаления (панкреатита) доктор не описал. Чаще всего боли в левом подреберье обусловлены вовсе не поджелудочной железой, а именно кишечником, ведь в проекции левого подреберья располагается селезеночный изгиб толстой кишки. Для исключения органической патологии со стороны кишечника обычно рекомендуют выполнить : -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом -кал на фекальный кальпротектин. Кальпротектин это белок, маркер воспаления, который укажет не только его присутствие, но и степень выраженности -Водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой По результатам этих обследований решают вопрос о тактике дальнейшего ведения и целесообразности выполнения ФКС (колоноскопии). Симптоматически при болевом синдроме обычно рекомендуют приём спазмолитиков (тримедат, бускопан, дюспаталин, метеоспазмил, спарекс, ношпа) в режиме по потребности. Никакие другие препараты для купирования болевого синдрома в животе не используются. Будьте здоровы!