Норма бжу для девушки 20 лет рост 150 — вопрос №2335505

Question

Норма бжу для девушки 20 лет рост 150 — вопрос №2335505

Ира

73 просмотра

6 августа 2024

везде информация разная по нормативам кал на день, кто то пишет от 1600 до 2500, а как мне понять? я до этого питалась неправильно, иногда переделала, иногда голодала. мне 20 лет, рост 150, вес 45, по подсчётам - сухая масса идеально минус 8 кг, и при этом расчет на 1000 кал в день? это вполне нормально или я только наберу вес?

Возраст: 20

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

нормативы кала

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребенок поправился.

1 ответ

вчера, 10:31

700.00 р.

Евгения

Лишний вес

3 ответа

4 апреля

899.00 р.

Наталья, Савинский

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Вопрос закрыт

Быстрый набор веса

1 ответ

3 апреля

Анастасия

Вопрос закрыт

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Вопрос закрыт

Пью много газировки зеро

3 ответа

2 апреля

800.00 р.

Евгений, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 7 августа 2024 · Answer 1 · 2024-08-07T15:00:47+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 7 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, нужно понять ваш калораж именно от вашего состава тела.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 7 августа 2024 · Answer 2 · 2024-08-07T15:00:58+03:00

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.