Добрый день. Помогите.. в декрете год и 9. Декрет сложный, так как малыш очень гиперактивный и с темпераментом. Без помощи, муж работает с редкими выходными. Нет возможности постоянно выходить куда либо одной. Очень, очень редко. Днем ем не много, чаще по аппетиту. Но вот...

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог
Юлия, добрый день.
Сладкое вызывает зависимость, но стоит пересилить себя несколько дней, как желание его съесть пропадает.
Вы можете попробовать вечерние прогулки с малышом в коляске на свежем воздухе. Вместо походов на кухню.
Ребенок может уснуть в колясочке а потом вы его переложите и вместе пойдете спать.
Не помешает закупиться полезными сладостями, сладкие фрукты, ягоды, курага, чернослив, горький шоколад.
Усталость которую вы точно испытываете мозг требует пополнять высококалорийной пищей, которая к тому же, повышая уровень сахара в крови, доставляет чувство радости, счастья.
Полезная калорийная пища в сочетании с прогулками на свежем воздухе помогут прекратить употребление сладкого.
Также советую посмотреть документальные фильмы для мотивации, например фильм «Сахар», он мало кого может не замотивировать.
Также советую планировать меню заранее, чтобы у вас было записано, что вы будете кушать завтра по часам.
Витамино минеральные комплексы по назначению врача также помогут бороться с усталостью без высокоуглеводной пищи.
Включите в свою жизнь то, что доставляет вам радость, маленькие удовольствия, может любимый магазин по выходным, просмотр романтических кино, встречи с подругами, или еще что-то что вы любите.
Какой вы себя чувствуете, после того как покушает сладкое? А во время употребления? Как по-другому вы можете себя чувствовать такой же?
Желаю вам здоровья, Юля.