Консультация психолога /

Ругаюсь со всеми, развод, эмоциональный голод — вопрос №3011495

142 просмотра

Здравствуйте. Помогите мне разобраться в своих чувствах. Я мать двоих детей,подала на развод , развод проходит спокойно без проблем, мирно расходимся, хотя муж доставал в первое время своими обвинениями щас успокоился. Я начала приходить в себя, в один момент даже стала хорошо очень, занялась спортом, творчеством, никто не трогает, с детьми идиллия, улыбалась танцевала и всё такое. Сейчас был период много заказов на 8 марта я делаю на заказ ручную работу. В итоге то ли я выгорела от работы, то ли мне не хватает мужского внимания. Я начала быть раздражённой , срываюсь на детях, очень устала от этой ответственности мама мама хочу то хочу это, принеси подай. Ругаюсь со всеми даже близкими раньше такого не было . Начала общаться с мужчинами вот на днях общалась со старым знакомым мне интересно ч ним общаться,но я Его рассматриваю как секс партнёра, он меня возбуждает даже по переписке. И вот я не понимаю чего происходит со мной? Мне то хорошо то плохо, я не могу понять хочу я секса ( гормоны) поэтому такая злая срываюсь на всех, или я эмоционально голодаю и секс это просто закрыть голод. Я боюсь встречаться с мужчиной, потому что не понимаю надо ли это мне действительно как говорят " для здоровья"), я привыкла к регулярному сексу с мужем, а тут месяц ничего.вообще.или это просто мозг обманывает меня чтобы закрыть эмоциональный голод. Или снять напряжение. Я запуталась, помогите мне разобраться, буду очень благодарна

Возраст: 34

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Принятый ответ
Клиент
Кристина Айговна, дипрессия 1 тревога 4. Думаю дело не в этом совсем

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Да, вы правы, дело совершенно не в этом, и это прекрасно. Значит ваше решение было завещанным а не эмоциональным, и сейчас вы вполне трезво рассуждаете.
Вы здоровая, молодая и красивая девушка, с высоким либидо, которая хочет секса. Это нормально. Вас истощила работа, дети, быт, а секс это быстрый способ получить эмоциональную разрядку.
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте Анастасия! Похоже, вы переживаете сложный период адаптации к новой жизни после развода. Ваше состояние вполне объяснимо, вы столкнулись с выгоранием от работы, повышенной ответственностью за детей и, возможно, эмоциональным и физическим голодом. Ваши чувства противоречивы, с одной стороны, вы наслаждаетесь свободой и самореализацией, а с другой, чувствуете раздражение, усталость и потребность в мужском внимании. Вполне вероятно, что на вас влияет сразу несколько факторов, это гормональные изменения, эмоциональный голод и потребность в снятии напряжения. Важно понять, что нет однозначного ответа на вопрос, чего вы хотите на самом деле, возможно, секс действительно поможет вам снять напряжение и почувствовать себя лучше, но важно, чтобы это не было просто способом заглушить эмоциональный голод. Попробуйте разобраться в своих чувствах, прежде чем вступать в новые отношения. Подумайте, чего вам не хватает в жизни, кроме секса. Возможно, вам нужно больше времени для себя, общения с друзьями или новых впечатлений.
Принятый ответ
Клиент
Максим Николаевич, да мне очень не хватает времени для себя, я хочу на неделю без детей пожить. Я отдаю детей маме на денёк,но мне не хватает, я забираю из вроде первые два часа всё хорошо, а потом опять раздражение надо из "обслуживать". И отношений я щас вообще не хочу серьезных, меня больше интересует щас рост карьерный встать на ноги ,но и от общения с мужским полом я бы не отказалась так я чувствую ещё что привлекательная красивая женщина. Флирта не хватает так сказать..
Клиент
Максим Николаевич, я знаю что многие меня хотят я очень привлекательная, знаю что секс из меня так и прёт, но вот что то не хватает всё равно. Наверное эмоций каких то
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Анастасия, понимаю, как вам сейчас непросто. Желание побыть одной, без детей, абсолютно нормально. Важно, что вы осознаете потребность в карьерном росте и флирте, это здорово! Вы чувствуете себя привлекательной, и это замечательно. Вам не хватает не только физической близости, но и эмоциональной подпитки, возможно, стоит попробовать найти новые источники эмоций, не обязательно в отношениях, это могут быть хобби, встречи с друзьями, путешествия или что-то, что приносит вам радость и вдохновение. Флирт это отличный способ почувствовать себя желанной, но важно, чтобы это не было заменой более глубоким чувствам. Подумайте, какие эмоции вам хочется испытывать и как вы можете их получить.
Психолог, Сексолог
Здравствуйте, вы сейчас играете роль мужчины и берете на себя все больше и больше ответственности, поэтому вам не хватает этой роли, которая представлена ​​вашим чувством сексуальной потребности. Необходимо удовлетворять сексуальное желание, но самое главное - выйти из роли мужчины, который берет на себя ответственность. Вам следует брать отпуск на достаточное время без ответственности за детей, вам следует оставлять время для личной жизни, вы должны чувствовать себя женщиной, а затем матерью. Можно пойти заниматься любимым хобби, но не дома, даже спортом, попробуйте заниматься спортом не дома, попробуйте практиковать медитацию и дыхательные упражнения и упражнения по контролю гнева (если вам интересно, я могу написать вам подробно). Теперь напишите на листе бумаги все, что может вывести вас из вашего состояния, и решите внедрять это понемногу каждые выходные, обращайте внимание на время сна, обращайте внимание на качество сна и принимайте горячую ванну перед сном.
Принятый ответ
Психолог, Сомнолог
Здравствуйте Анастасия!
Вы верно отметили про 《период много заказов на 8 марта... В итоге ... выгорела от работы》.
Так получилось, что интенсивная и напряжённая работа быстро истощила ваши душевные ресурсы. Стресс связанный очевидно со сжатыми сроками в совокупности с повышенной личной ответственностью очень энергозатратные процессы для центральной нервной системы. 🔋
Раньше, при регулярной половой жизни гормоны вырабатываемые в момент близости помогали 💪 лучше справляться с бытовыми стрессами и способствовали чувству расслабления.
После развода ваша жизнь шла в спокойном ритме, а с копившимся напряжением вы справлялись занятиями по душе.
Сейчас, как вы пишете половой жизни нет, и вашему организму этого нехватает. Любимые занятия и танцы видимо не способны уже справляться с текущим уровнем напряжения - по этой причине и рост раздражительности📈, и снижение порога разряда аффекта (срывы)📉.
Поэтому можно предположить, что как только вы отдохнёте и восстановите нервную систему эти проявления скорее всего должны уйти. 🧘‍♀️
Здесь важны не только общие режимные моменты, но и питание, психогигиена и психопрофилактика на регулярной основе.

В то же время вас влечёт к старому знакомому. Это не значит , что у вас эмоциональный голод (в этом случае критерии выбора партнера как правило либо были бы значительно ниже, либо отсутствовали вовсе).
Вероятнее всего это наиболее подходящий партнёр на данный момент для сексуальных отношений, где бонусом идёт снятие эмоционального напряжения. Вы можете этого неосознавать, но префронтальная кора и лимбическая система явно сигнализируют об этом🧠. Иначе бы вас к нему не тянуло.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте Анастасия.
Скорее всего вы просто устали от всех обязанностей дел. Злость, раздражение чаще испытывают тогда, когда внутри напряжение. Чаще всего оно вызвано недостатком отдыха, завышенными требованиями к себе или окружающим, когда нарушают ваши границы и вы не можете делать что хотите, а только то, что надо.
Ваш мозг ищет способ снять это напряжение, вот он нашёл вам решение-секс.
На что их перечисленных выше факторов похоже ваше состояние? Как это говорит о вас?
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте!
Возможно , вы выгорели - все вывалились на Ваши плечи - работа , дети , опоры и поддержки , мужского плеча рядом нет.

У вас время на себя есть в этой рутине?
Анализы сдавали?
Психолог
Здравствуйте, Анастасия, Вы вё верно интерпретируете, будучи замужем у Вас был секс, н был регулярным, ритм жизни тоже был другой, были другие эмоции, сейчас - сфера отношений, реализация Вас как женщины, любовницы, пока в стороне - Вы - мама, работник, творец. Но, нарушается привычный дисбаланс и это период неопределенности, период адаптации уже к другим условиям как жизни, так и реализации своих сторон. Пока Вы можете себе дать время, чтобы отреагировать и пережить этот период адаптации - в моменты раздражения, стараться отслеживать - что Вы испытываете, о чем думаете, можете начать вести дневник чувств и эмоций, чтобы больше себя узнать. Дальше, проанализировать свои потребности - насколько для Вас важно проявление Вас, как женщины, рядом с мужчиной? как любовницы?насколько это для Вас важно и ценно. И если придете к тому, что для Вас это важно, то будете чувствовать, что эти потребности (пока нет отношений, секса, семьи) будут фрустрированы (т.е. нереализованы), а проявляться это будет именно в таких состояниях - раздражение, апатичность, может быть подавленность от того, что этого нет. И уже попозже, сможете решать для себя - готовы ли Вы к построению новых отношений или просто к отношениям для секса, без обязательств
Клиент
Елена Сергеевна, серьезные отношения мне щас не нужны, но я готова встречаться с кем то для развлечения и удовлетворение своих физических потребностей.
Клиент
Елена Сергеевна, я боюсь ещё что это помешает моей самореализации, но он благотворно очень влияет на меня этот мужчина. Я творческая личность, и я получаю вдохновение от общения с ним. Никаких красивых слов, мы просто очень понимаем друг друга , я бы хотела такого партнёра в сексе, бонусом общение
То есть просто секс с.первыи встречным я не хочу, но вот такой формат как старый знакомый с которым приятно общаться Я бы рассмотрела
Психолог
Анастасия, чего именно Вы боитесь в плане того, что этот формат отношений-общения может повлиять на Вашу творческую реализацию? Вы можете для себя очертить звоночки - что если они будут происходить , значит что-то идёт не так и это уже мешает Вашей самореализации - например, если Вы мало времени будете уделять своему делу/ или будете утрачивать интерес к нему и т.д.
Главное не бояться, а очертить свою зону безопасности
Психолог
Анастасия, здравствуйте. Я думаю, что отсутствие секса само по себе не так тягостно физически для Вас. Вам не хватает близости прежде всего духовной, не хватает чувства, что Вас любят, не хватает внимания, участия и поддержки.
Сексуальный контакт- это хорошо. Он может Вас раскрыть, а может наоборот ввести в еще более нестабильное состояние. Поэтому я бы не торопилась в этом случае. Выбор должен быть всегда в пользу себя.
Секс для здоровья- это миф. Для мужчины может быть и да, а для женщины это всегда эмоционалтная самоотдача. А отдавать Вам пока что нечего.
Отделяйте зерна от плевел. Иначе Вами будут пользоваться. Да, Вам могут говорить красивые слова, но "халва-халва, а во рту слаще не стало". Красивыми словами сыт не будешь. Ищите настоящее, ищите того, кто будет заинтересован в Вас как в личности.
Клиент
Наталья Павловна, в том то и дело что мы просто общаемся и секса хочу я а не он)))даже больше скажу ему просто нравится общаться со мной, и он е горит желанием спать со мной, то есть как вам объяснить??? Я чувствую что я как личность его интересую, именно это меня и влечет, никаких красивых слов, мы просто интересно ведём диалог, много говорим о разном можем до утра разговаривать. Да я женщина мне не хватает эмоций,но в то же время разрядка мне нужна, у меня очень высокое либидо оно всегда было. Даже в браке я бывало мужа заставляла. Я не знаю насколько это нормально. Но отношений серьезных я не хочу сейчас Правда! Меня интересует карьера рост финансовый и самореализация.но я бы не отказалась от постоянного партнёра в сексе с которым общаться в бонус приятно. То есть встречи двух людей провести время.
Клиент
Наталья Павловна, мне нравится что он как раз таки не кричит красивых слов и просто проявляет интерес ко мне как к личности
Клиент
Наталья Павловна, мой бывший муж постоянно кричал громкие слова а на деле пустота. Я не поведусь уже на эти красивые слова)
Психолог
Анастасия, мне нравится, когда клиенты знают, чего они хотят. Это всегда залог успеха! Действуйте согласно своей собственной интуиции. Тут нет правильных или неправильных решений.
Психолог
Анастасия, здравствуйте!

Тут может быть не только потребность в сексе, эмоциональной близости фрустрирована, то есть блокирована, хотя это безусловно, тоже может сказываться на вашем настроении, на эмоциональных и поведенческих реакциях, конечно, сейчас вы лишены того,к чему за годы брака привыкли во многих его аспектах. Или усталость от интенсивной работы вас несколько разбалансировала, и это тоже как вариант.
Но дело еще может быть в том, что вы так или иначе вступили в новый жизненный период, вы строите другую жизнь - без мужа, в которой возможно, прибавилось и забот , и хлопот, и ответственность теперь разделить за детей, за дом, за быт не с кем - многое приходится решать самой. И это тоже трата сил, и эмоциональных, и физических, и это также может и раздражать, и вызывать резкие реакции. Нельзя, может быть, сказать, что муж совсем никакого участия в жизни семьи не принимал? Были у него какие то обязанности, которые легли на ваши плечи?
И даже когда тот или иной партнер становятся сами инициатором развода, развод проживается все равно на негативных нотах, хотя по первой кажется, что вот все, как я хотел(а). Вы в любом случае, в состоянии адаптации к новой жизни, а это не всегда легкий период. Что-то вы приобрели, но ведь что-то и потеряли, и не только плохое. Может быть, у вас нет-нет, да мелькнут какие то мысли о том, что вам доводится пережить, об отношениях и с бывшим мужем тоже, о его поведении тогда и сейчас, о будущем, которое пока неопределенно и туманно, о новых партнерах, об опасениях больше не допустить в свою жизнь неправильного человека, о том, как все сложится в карьере, финансовые вопросы, алименты, может быть, и воспитание детей теперь уже без ежедневного участия отца и конечно, они иногда и раздражение могут вызывать, и досаду, и злость, и обиду.
Так что тут может быть сплетение нескольких факторов, которые дают вам такое несколько неспокойное состояние.
Клиент
Роза Абулфатовна, да наверное просто все навалилось соглашусь с вами. И мысли о будущем тоже напрягают. Муж не забирает детей уже месяц к себе на это я Тоже злюсь так как хочу для себя хоть день пожить и нехватка денег.
Психолог
Вот, скорее всего тут, действительно, все и сразу. А когда нам внутренне некомфортно, то как тут не раздражаться, если личностная организация такова? Кто то ведь в уныние,в бессилие впадает например, позицию жертвы занимает, а вы все таки боец, вероятно, и в темпераменте есть, может быть, вспыльчивость, импульсивность, раздражительность и несдержанность и конечно, вот они на стрессе и дают фонтан эмоций во внешнюю среду.
Анастасия, сейчас у вас немножко все устаканится, наладится новый ритм, вы войдете в отношения, которые вам на данном этапе наиболее подходящи, уместны, ну и пусть это будут только встречи, приятное времяпровождение, сексуальная близость, определитесь с финансовой стороной жизни, вам будет несколько полегче. Конечно, если отец детей нерадивый, не хочет общаться детьми, тут не заставишь, наверное, но все же договориться попробовать можно, хоть одни выходные вам давать на разгрузку, он мужем быть перестал, отцом то - нет , дети по нему тоже скучают, упирайте на это, взывайте к совести, если она есть, конечно.
Клиент
Роза Абулфатовна, я неоднократно его прошу забрать детей они скучают говорю объясняю,но человек находит кучу отговорок и причин чтобы этого не делать!!!
Клиент
Роза Абулфатовна, собственно поэтому и развожусь потому что отец нерадивый)
Психолог
Анастасия, иногда развод - это лучшее решение и возможность дать себе шанс на счастье. Конечно, чаще всего хочется выйти замуж раз и навсегда, но это жизнь, и ее повороты иногда круты. Все у вас ещё сложится и на личном фронте, и бывает, что отчим заменяет родного отца и дети его любят, и он к детям тепло относится. Все это в вашем будущем не исключено, а терпеть и тратить свою жизнь на несчастье не лучший сценарий истории жизни.
Вы решились на этот шаг, на развод, вы очень смелая, не каждая женщина может это сделать.
Пусть у вас все получится!🙏
Психолог
Здравствуйте.
Это здорово, что вы нашли в себе силы подать на развод в браке, который вас не устраивал. Несмотря на то, что вначале казалось, что всё проходит вроде гладко эмоциональные откаты назад , которые выражаются гневом, раздражительностью, апатией - это нормально и может длится до 6 месяцев после расставания с мужем.

Вы выгорели как мать. Двое детей это большая физическая и психическая нагрузка. Стоит просить помощи у родственников. Если есть возможность нанять няню, то сделайте это. Если я правильно поняла развитие себя в карьере приносит вам удовлетворение. В таком случае нужно больше уделить внимание работе, пока дети посидят с вашей мамой/няней или кем-то еще.

На счёт секса. Скорее всего такое желание носит невротический характер. Т.е. секс как инструмент, чтобы снять физическое напряжение (стресс).
Всё же секс является частью физического наслаждения в паре между мужчиной и женщиной и приносит удовлетворение как элемент близости. Как правило просто секс без обязательств приводит к разочарованию в будущем. Но если вы можете просто с холодной головой заниматься сексом, то ок. Но всё же я бы рекомендовала выбрать игрушку, которая вам понравится и снимать напряжение с помощью неё. А чтобы закрыть эмоциональный голод нужен другой мужчина с которым вы будете готовы не только заняться сексом, но и будете рады просто провести время вдвоём без секса. Это наступит тогда когда вы "отгорюете" развод и будете готовы к новым полноценным отношениям.
Клиент
Анастасия Олеговна, ч холодной головой я наверное не смогу. Я объясню. В том то и дело, что старый знакомый, с которым мы общаемся очень приятен в общении, ему чо мной интересно и мне тоже ,но мы оба на хотим серьезности, он тоже и я. У нас другие приоритеты щас. Мы с ним об этом прямо друг другу говорим. Я готова к формату просто проводить время в приятной компании, а бонусом секс. Но как мужчину в будущем как мужа я его вообще не рассматриваю, ,он просто не потянет меня) я всё это понимаю он не для семьи и детей. Но мне бы хотелось просто для приятного общения и физической разрядки встречаться. И вот я боюсь наверное влюбиться. Поэтому так сомневаюсь надо ли вообще мне это. В браке секс был регулярным я часто снимала напряжение именно так. Сейчас секса вообще нет и мне приходится доставать игрушки)) но мне бы хотелось это с живым мужчиной, всё таки живой секс это другое. Да и общение заодно тоже не помешает
Психолог
На данный момент вы хотите заткнуть образовавшуюся "дыру" из-за разрыва с мужем другим мужчиной. Делать этого нельзя, так как вы еще не пережили старый разрыв и не побыли наедине с собой.

Это важно для того, чтобы понимать какой конкретно мужчина нужен для будущего. Вступив в отношения сейчас или в "просто секс" есть высокая вероятность попасть в негативный сценарий отношений (абьюз, созависимость итп). Ваше эмоциональное состояние будет сказываться на ваших детях. Вы ответственны за них.

Общаться с другими людьми, в том числе флирт с мужчинами не навредят.

В одном сообщении вы пишете, что готовы просто заниматься сексом, но упомянули, что скорее всего так не сможете (с холодной головой) и боитесь влюбится. Можно ли сказать так, что вы противоречите себе? Ответьте на этот вопрос самой себе честно.
Клиент
Анастасия Олеговна, думаю нет влюбиться я точно не смогу, пофлиртовать да. Не более. Не моего уровня человек он не потянет меня с детьми просто) а мне не нужны мужчины несостоятельные уже не интересно) я просто хочу развлечься и да на время закрыть дыру как вы говорите. Отношений точно нет сейчас другие приоритеты
Клиент
Анастасия Олеговна, а на мужа мне вообще наплевать, я готовилась к разводу уже года три как и никак не могла решиться,то есть я уже три года назад с ним развелась. У меня ни чувств ни эмоций не осталось) я очень счастлива щас без него! Вчера я сняла напряжение игрушкой, сегодня чувствую себя очень хорошо, сходила в бассейн, провела время с собой, ни разу не сорвалась на детях. Думаю у меня просто перестройка организма после длительного отсутствия секса. Потому что для меня секс играет важную роль в моём здоровье, я считаю это очень полезным делом. Просто хочется наверное пофлиртовать я так думаю) ну и общаться интересно)
Психолог
Вы движетесь и мыслите в правильном направлении
Психолог
Добрый день, Анастасия!
У Вас сейчас идёт адаптация к новой жизни, произошёл развод, началась другая жизнь, другие новые обязанности, работа, дети, быт, а Вы одна. Плюс Вы устаёте и Вам нужно время на себя любимую. Не хватает интима. Всё вместе может сказываться на Вашем состоянии. Вам нужно время на восстановление, время на себя, пережить развод, каким бы он лёгким не казался, но развод - это, всегда не просто, это стресс, тяжело, поэтому нужно время, чтобы восстановиться, прийти в себя. Важно заняться собой, своей жизнью, своим хобби, увлечением, отдыхом, побыть одной, понять себя, прийти к себе и никуда не спешить, общайтесь с другими людьми.
Конечно, хорошо бы Вам найти время на себя любимую, где Вы смогли бы выспаться, побыть наедине с собой, без детей и обязанностей. Договоритесь с отцом детей, когда он сможет забирать детей. Ваша мама тоже Вам помогает, это плюс, но Вам всё равно нужно больше времени на себя.
Так что тут может быть сплетение нескольких факторов, которые дают вам такое несколько неспокойное состояние.
Как Вы бы могли ещё снять напряжение, помимо секса? Например? Спорт, хобби, медитации, релаксации?
Можно также исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны - это поможет понять причины раздражительности, плохого настроения. А если все причины исключены, но Вы не можете самостоятельно справиться со своими состоянием, то обратиться к психотерапевту или к психологу лишним не будет, можно онлайн. Можно также очно к психиатру.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Нелюбовь к слабоумным.
17 июля 2020
Павел
Вопрос закрыт
Зппп анализы
30 июля 2023
Максим
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Никанор Васильевич Лавров
74 отзыва
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Психолог, Сексолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк