Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
11 ответовЗдравствуйте! Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.. всю жизнь проблемы с засыпанием: засыпала от часа до 3 часов, но когда была физическая усталость, могла и засыпать быстрее. После нагрузки на учебе, в конце мая, началась бессонница. Переодически это проходило, сон...
Здравствуйте. Попробуйте добавить простые, но важные ритуалы. Например, за час до сна выключайте все экраны, пейте теплый ромашковый чай или молоко с медом. Можно попробовать технику "4-7-8" — вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8. Это мягко тормозит нервную систему. Также нужно перед сном делать легкую растяжку, особенно на мышцы ног и спины. Иногда помогает грелка на икры или ступни — тепло расслабляет. Если просыпаетесь среди ночи, не залеживайтесь в кровати дольше 20 минут. Встаньте, посидите при тусклом свете, почитайте что-то скучное. Лежать без сна — это путь к формированию негативной ассоциации с кроватью. Бессонница страшна не столько недосыпом, сколько страхом перед ним Попробуйте снизить давление: "Ну не сплю и ладно, полежу просто так". Парадоксально, но это часто срабатывает. Скоро учеба, но и режим наладится. Главное — не бояться и пробовать разные методы. Если будет совсем тяжело, можно вернуться к неврологу и обсудить альтернативные варианты.
Кветиапин, тревога, бессонница
11 ответовЗдравствуйте! Ситуация такая, с 29 апреля случился приступ 5 суточной бессонницы (сон по 40 минут, 1,5 часа). думала, что на фоне болезни, был насморк и очень болело горло. Пробовала сначала мелатонин по 2 таблетки , но не брал сон. случилась первая паническая атака....
Успехов в лечении, рада была помочь!
Уже год без нормального сна
12 ответовДоброго времени суток! Год назад было у меня депрессивное состояние и начались проблемы со сном, депрессия прошла а сон так и не наступил, начал пить по пол таблетки донормила, засыпал быстро но утром еле просыпался и был целый день разбитым. Без таблеток не мог уснуть, лежал...
Да Вы можете Мелатонин подключить 1 месяц попейте его перед сном. И Фенибут 1 таб за 40 минут до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Возможно ли применение ципралекса без прикрытия анкиолитиками? Мне назначен ципралекс 5мг, грандаксин и донормил Причина обращения: пару лет назад напугали тем, что ночью можно не уснуть. Потом потихоньку за несколько лет взрастила в себе этот страх, то есть...
Здравствуйте,ваш основной препарат Ципралекс и именно он лечит тревожное расстройство. Все остальные препараты вспомогательные,если у вас не повышается тревога в период адаптации,то смысла в приеме дополнительных препаратов нет. Вы можете использовать их как скорую помощь,а не на постоянной основе.
Последствия запоя
5 ответовЗдравствуйте. Дано: Мужчина 42 г. Алкоголизм. Периодически не пьет.(Кодировки,самостоятельный отказ). Последние полгода будни вечером пиво,выходные запой крепкими напитками.Месяц назад вызывали уже капельницу ставили.Но пришел в себя пару дней и продолжил пить. Новогодние...
Поняла Вас, сейчас можно подключить таб.метадоксил 500мг 3 раза в день( снимает интоксикацию) курс 30 дней, если есть возможность делать внутримышечные иньекции, то раствор мексидол 2мл утром 10 дней, витамины В1-2мл чередовать с вит В6-2мл , делать уколы по 10 дней каждый. Если нет возможности делать уколы, то таблетки мексидол 125мкг 1таб 3 раза, таб. нейромультивит 1 таб 2 раза утро вечер. На ночь продолжить прием докормила 1-2таблетки. Глицин рассасывать по 3 таб. 3 раза в день 2 недели. Но повторюсь, что лучше даже на дом вызвать бригаду и прокапать его нежели самолечение.
Просыпаюсь 8-12 раз за ночь
5 ответовДобрый день. Мне 42 года, мужчина. До примерно 30 лет спал относительно неплохо. В общем-то проблема указана в заголовке, примерно 8 лет. Проблема нарастала постепенно, т.е. количество просыпаний росло с каждым годом. И вот уже лет 6 как остановилось 8-12 раз. Режим дня...
Здравствуйте, Евгений. Причинами ночных пробуждений могут быть нарушения сна, которые выявляются только по полисомнографиии - золотому стандарту исследования сна. Основными нарушениями могут быть храп осложненнный остановками дыхания во сне, периодические движения нижних конечностей, парасомнии, бруксизм, кататрения и др. Врач может заподозрить некоторые из них при очном осмотре и тщательном опросе. Методы лечения зависят от выявленных отклонений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД высокий пульс
9 ответовПульс неделю в районе 100 (85-130 колеблется) по пульсометру. Случилось после ночного скачка давления 3 недели назад. Было 144 на 115. Норма моя 100 на 70. Сейчас давление в норме. Максимум 125 верхнее, но большой пульс. Ходила по поликлинникам, была у кардиолога (заключение...
Здравствуйте. По УЗИ щитовидной железы и гормонам есть изменения. Проконсультируйтесь с другим эндокринологом для альтернативного мнения. Милдронат не нужен, он может оказывать возбуждающее действие на нервную систему и усугублять ситуацию. Нет ли у Вас стрессов? Вы тревожный человек?
Уважаемые эксперты, всю свою жизнь сколько я себя помню, еще начиная с дошкольного возраста и в плоть до настоящего момента (сейчас мне 28) я испытываю серьезные трудности с тем что бы заснуть ночь. Выключаю свет, ложусь в кровать, закрываю глаза и в таком состоянии лежу,...
Здравствуйте! пройдите пожалуйста тестирование hads
Бессонница , подбор терапии
22 ответаЗдравствуйте . Был стресс на работе в течении месяца , и видимо он дал осложнение на сон . Сон всегда был чутким , часто просыпаюсь в 4-5 утра , могу пару часов поваляться и засыпаю дальше . Но всегда высыпался , считал это особенностью , а не проблемой, дискомфорта не...
Здравствуйте! В такой ситуации возможно производить увеличение дозы Атаракса до 1,5-2 таблеток на ночь или Триттико до 1 таблетки на ночь. Данный антидепрессант должен приниматься в определенном режиме - если Вы выходите на 2/3 таблетки, далее необходимо придерживаться именно 2/3 таблетки, без колебания доз, так как такие колебания сами по себе могут ухудшать сон. Если не рассматривать прием антидепрессантов, восстановить сон можно с помощью нейролептиков в низких дозах, например, с использованием Кветиапина или Хлорпротиксена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бесонница беспокоит
37 ответовСижу на донормиле, мелатонине и атараксе. Я обращался к неврологу по поводу своей бессонницы и он выписал Атаракс в связи с тревожным расстройством. Принимаю вышеуказанные препараты перед сном: 2 табл донормила, 2 табл мелатонина и 1 атаракса. Спал нормально с них, в среднем...
Здравствуйте! Бессоница- это обычно только симптом, а не отдельное заболевание. Чаще всего бессоница возникает в рамках тревожного расстройства или депрессии. Атаракс, донормил и мелатонин - это симптоматические препараты, они не лечат бессоницу и тревогу. В таких случаях действительно может быть эффективен золофт, но 1/4т - это начальная дозировка, а не рабочая,чтобы проще зайти на препарат. Полный эффект от золофта наступает только через 4 недели от выхода на рабочую дозировку 100мг в сутки. На фоне подъёма дозировки тревога может усиливаться, а вместе с ней и бессоница, это нормально. Для прикрытия также можно использовать атаракс 1т на ночь до месяца. + при бессонице основное лечение - это когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Проводит психотерапевт или психолог, отдельно проходившие обучение. Из книг по КПТ сна можно почитать Р.В.Бузунова "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель". Также к золофту можно добавить триттико 1/3т на ночь, если атаракс не дает эффекта. Триттико используется только как корректор сна и либидо в комбинации с другими антидепрессантами. В монотерапии он практически не используется. Он по обычному рецепту.