Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снова полюбить своё тело и себя, когда узнала о неизлечимой болезни? Две недели назад мне поставили диагноз сахарный диабет 1 типа. Я чувствую себя уродкой, не могу смотреть в зеркало, злюсь на себя и тело. Понимаю что больше никогда не смогу быть той уверенной, красивой,...
Доброе утро Чтобы снова начать радоваться жизни, вам нужно вашу болезнь принять Можно поработать с психологом Можно поработать самой Одним из методов принятия может быть изучение биографий известных личностей тех, кто живет с диабетом, это не помешало ему стать успешным, и он радуется жизни, не смотря ни на что также важно отслеживать свои мысли: Что для вас значит быть красивой, уверенной? Почему сейчас вы не сможете быть такой? Что бы вам помогло вновь ощущать себя такой, не смотря на ограничения для тела? Возможно вы найдете новые способы почувствовать себя такой как раньше
Злюсь на ребенка за то, что она-ребенок
13 ответовЗдравствуйте! Моей дочке 3,5 года. Воспитываю одна, муж мобилизованный на СВО, помощников особо больше нету. Я смирилась и приняла то, что моя жизнь изменилась и теперь моя работа - быть мамой. Я смирилась и приняла то, что моя дочь - гиперактивная (об СДВГ говорить пока...
Евгения, здравствуйте! Моя поддержка Вам в вашей непростой ситуации. Поддержки нет, муж на СВО(здесь я вас как никто другой понимаю), активная малышка с кризисом трехлетки, как тут быть спокойной, когда нервы уже натянуты как струна, только тронь, и всё вокруг будет разнесено в пух и прах. Сейчас, Евгения, самое главное, это стабилизировать свое эмоциональное состояние, тк спокойная мама=счастливый ребенок. Ваши срывы формируют у дочки чувство вины(постоянно просит прощение у вас, задает игрушкам вопросы). Во взрослой жизни ей с этим чувством ой как сложно будет жить и строить отношения. Но у вас есть время еще все исправить. Возьмите себе за правило, перед тем как захочется крикнуть/сорваться, сделайте глубокий вдох и посчитайте до 5, эпо поможет сдержать крик. С дочкой всегда говорите спокойно, без повышения тона и на уровне глаз. Отмечайте когда малышка старается быть аккуратной, обязательно похвалите ее за эти старания. Не скупитесь на похвалы. И, конечно же, заботьтесь о себе, давайте себе время на отдых, вы должны быть в ресурсе. По возможности снижайте себе бытовую нагрузку.
Здравствуйте. Я с детства испытываю очень странные перепады настроения. Сначала я веселюсь радуюсь, а потом через час или через день лежу и не хочу жить. Ссорюсь с близкими так как не могу контролировать эмоции. Постоянно чувствую пустоту внутри себя. Кричу, злюсь и...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Обратитесь к психотерапевту. Тут конечно в первую очередь нужна психотерапия. Состояние по типу циклотимии. Нужен анализ своих эмоций, принятие их, разбор тщательный. А пока советую начать дважды в день выполнять дыхательные практики. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражимость невосприятие критики
11 ответовЗдравствуйте. состою в отношениях с парнем , оба очень любим друг друга . Очень сильно задевают его замечания, хотя я чувствую , что в них нет ничего злого, он уважает меня и мои принципы. Я ыв целом не могу воспринимать чью ту критику, или если что идет не так как я бы...
Здравствуйте! Работа с эмоциями не так быстра и легка, можно конечно пробовать снижать при помощи медикаметнозных противотревожных средств (для этого надо обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру), но лучший вариантом будет психотерапевтическая работа (психотерапия - изменения образа мышления при помощи врача-психотерапевт/психолога). Сейчас для начала можно попробовать безрецептурные препараты (афобазол/тенотен/новопассит/магний) под контролем лечащего врача все же, они могут несколько поудуспокоить работу нервной системы.
Пульсация во влагалище
1 ответЗдравствуйте, меня давно интересует одна проблема. Ещё с детства я заметила, что со мной что то не так. У меня пульсирует во влагалище. Я не предавала этому значения, но сейчас это меня очень беспокоит. Обычно это праисходит при возбуждении или когда я сильно злюсь. Боли...
Здравствуйте лучше обратитесь очно на приём к гинекологу вам нужно провести осмотр
Что со мной
1 ответне могу думать о будущем,как будто нет интереса и мотивации,не вижу смысла ни в чем,тяжело общаться с людьми,ответить на сообщение(как будто это огромная гора писем,которые надо разобрать,но по сути одно два сообщения и ответить на них займёт минуту),но в жизни с этим...
Здравствуйте, для верной оценки вашего состояния необходимо обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Доктор подберет вам метод психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не мону забыть бывшего
1 ответДобрый вечер. Вот уже почти год не могу забыть бывшего парня. Иногда встречаю его в спортзале и все внутри просто переворачивается. Видела его уже с другой девушкой случайно(он этого не видел), ноничего не поменялось. Каждый день проверяю его страничку в соц. сетях по...
Здравствуйте, Аня. Люди встречаются, расстаются, жизнь продолжается. Не зависайте в прошлом. Вы не нужны молодому человеку, это его выбор. Переключайте при негативных мыслях на спорт, активную деятельность, учёбу, хобби, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Удачи и взаимной любви вам.
Проблемы в отношениях
11 ответовЗдравствуйте, прошу помогите! Ситуация, как по мне, очень трудная. Но я готов и хочу найти решение. Утро, просыпаюсь, в голове злюсь за вечер на жену, потому, что опять не пошла мне на встречу. Завтрак на столе, собираемся ехать в ТЦ(Идет ремонт, недавно купили квартиру)....
Дмитрий, добрый день! Конечно, если постоянно один сценарий- в котором уже и вы и супруга привыкли так себя вести и решать ситуацию- она уходит в "молчание", вы потом идете на встречу- конечно трудно выйти из круга. Но это реально)) Ведь есть просто привычка...И конечно, вы устали и Вам больно от постоянной нерешенности получается ситуации- ведь до конца никто и не говорит скорее по факту что его беспокоит)) И вы с супругой стали "заложниками" этих повторений и ссор. Но ведь вы любите друг друга? Тогда стоит начать "объединяться" и смотреть на эту ситуацию- как ту, с которой стоит двоим справиться. Что сейчас вы хотите? Вы переживаете, что подойдя и начав диалог...как буд то ничего не решится? Но всегда идет на встречу тот. кто больше понимает и знает в себе силу и имеет уверенность)) да и разговаривать стоит обо всем когда оба готовы и не в момент ссоры- как сейчас)) Сейчас хорошо бы просто начать разговаривать- что начался выходной день и точно не хочется провести его в обиде друг на друга- давай "начнем быть внимательнее"друг к другу))И что вы хотите? решите пока ситуацию в моменте- снимите напряжение, а позже, за обедом или ужином поговорите по душам- серьезно. без обвинений- про то. что происходит и что пора серьезно менять эту ситуацию, так как она очень мешает вашим отношениям.Попробуйте поделиться, что Вас ранит. отчего Вам больно и расспросить супругу, что с вашей стороны ее расстраивает- это не просто выслушивать- но если мы понимаем. что это не для того, чтобы сейчас обидеть друг друга а начать находить решение- это очень важно. Ведь вы близкие родные друг другу люди- и слова- это уже вспышки и эмоции. которые выскакивают от "боли и неспособности" докричаться друг до друга... Если не получается вместе договариваться- хотя бы начать этот процесс- поговорите про обращение вместе к специалисту- чтобы снять первое напряжение, потом найдете шаги для дальнейшего решения.
Здравствуйте Есть сильная проблема с сексом Началось все с продолжительности полового акта Небольшая продолжительность секса Преждевременная эякуляция Из-за этого появилась неуверенность в половом акте Как это произошло я не знаю, но И заинтересовался мужчинами Стали...
Здравствуйте. Замедлить эякуляцию можно нанося мазь эмла за 10-15 мин до акта на головку и крайнюю плоть. Мазь снижает чувствительность головки и пол акт продлевается. Также можно использовать методику стоп-старт, если мастурбация присутствует. В момент, когда вы чувствуете что семяизвержение подходит, останавливайтесь и думайте о чем то постороннем, как только ощущение пройдет -продолжаете То что вас интересуют пол органы мужчин, это не страшно. Скорее всего у вас сильная пол конституция. Поэтому в 14 лет вы уже смотрели порно в больших количествах. Спасение одно, по возможности иметь общение с девушкой, как можно чаще заниматься с ней любовью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражительность
1 ответВсе началось где-то месяц назад. Я стала очень сильно раздражаться. Это происходит дома, злюсь на парня. Мы живем вместе. Что-то идет не по-моему или мне не понравилась его шутка и у меня пар из ушей идет. Я его щипаю, кусаю, могу не сильно ударить по плечу. Мне от этого...
Добрый день, Валерия! А что произошло месяц назад в Ваших отношениях? Как давно Вы живёте вместе? Как часто Вас понимает парня, слушает и слышать Вас? Вы можете срываться на парня не просто так, а между Вами есть недопонимания, Вы не получаете то, что хотите от парня, возможно, внутри Вас есть обида на него и Вы не можете это принять, Поэтому щипаете, кусаете его, т.к. Вы обижаете на него. Важно найти причину и работать над причиной, поговорив друг с другом без обид и обвинений. Что происходит в Ваших отношениях?
