Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура без симптомов
39 ответовУважаемые врачи, последнее время много работы, немного тревожусь. Сегодня решила разобрать аптечку, увидела старый градусник и решила померить температуры, прежде чем выбросить. И увидела температуру 36.9. Я, испугавшись (обычно у меня температура низковатая (35.9 —36.2), я...
Поняла вас , не переживайте за соэ ! Оно у вас почти в норме !!! Срб хорошее ?
здравствуйте! меня зовут Александра мне 21 год. и мой недуг заключается в том, что я очень закрытый человек. мне очень тяжело начать общение с незнакомым человек., я долго привыкаю, и мне нужно какое то время чтобы привыкнуть. Вот год назад я устроилась на работу, коллектив...
Попробуйте вот эти Осанка – вы должны семь раз в день, пробовать отслеживать свою осанку) Прямо сейчас встаньте поднимите подбородок, расправьте плечи и прижмитесь ягодицами и лопатками к стене и выравнивайтесь. Чувствуете, как улучшается ваше настроение – дааа)) Когда мы держим осанку, наше дыхание выравнивается, потому что вы не зажимаете края легких, улучшается пищеварение и вы начнете худеть, постепенно снижается болезненность в мышцах и суставах, поскольку идет правильное распределение веса мышечной массы, улучшается кровообращение головного мозга и внутренних органов. Контакт глазами. Контакт глазами, это всегда ощущение уверенности. Это не означает, что вы должны сверлить своего собеседника)) Нет на практике вы 60-70% от общего времени разговора, держите контакт глазами – сохраняя на лице доброжелательную нейтральность и легкую полуулыбку. И вы будете ловить кайф от наполнения себя уверенностью)). Общение с незнакомыми. Вступать в разговор с незнакомыми людьми. Вы спрашиваете, что угодно) от «Который час?» до «Как пройти в библиотеку?». И вы почувствуете, как гора из тревог и мнительности падает с ваших плеч.
Чувство дереализации
14 ответовЗдравствуйте. Страдаю от симптомов, которые мешают мне полноценно жить. Несколько лет назад перенесла коронавирус, случилась первая паническая атака. С тех пор этого боюсь и контролирую своё сердцебиение и ощущения в теле. Но как-то ещё я с этим уживалась. 7 месяцев назад, я...
Здравствуйте Вы описываете Симптомы тревожно-депрессивного расстройства Можно начать лечение с когнитивно -поведенческой терапии Очно консультация психотерапевта для подбора медикаментозного лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГТТ при беременности
7 ответовМне 32 года, это вторая беременность. Срок сейчас 28 недель. Первый ребёнок родился 4кг и 56 см. Диабета замечено не было при первой беременности. И со второй беременностью все анализы хорошие, но немного гемоглобин понижен, принимаю железо. Сдавала анализ ГТТ на...
Здравствуйте! 1. Да ,вполне вероятно, что такое незначительное повышение глюкозы,могло быть из-за нарушения временного режима. 2. Показатели глюкозы натощак и через час после еды не выходят за рамки нормы 3. Обычно врачи боятся ,тк основной набор веса идёт в 3 триместре беременности. До 12 кг считается нормой набора за период беременности. Если есть сомнения,то можно пройти тест через неделю после первого повторно. Даже если действительно выявится ГСД и придётся ставить инсулин,не пугайтесь. Это во благо малыша. Хуже высокая глюкоза влияет. Не забывайте про йодомарин 200мкг в сутки всю беременность и гв Ферритин держите не менее 45 Раз в триместр оценивайте ттг
Чтобы не болело
16 ответовЗдравствуйте. Мне 33, абортов, родов, беременностей не было. С подросткового возраста СПКЯ, ожирение 3 степени(рост 170, вес 112кг), инсулинорезистентность. Пила гормоны но в 29 лет начались побочки-мигрень, тахикардия и по жкт камни в желчном, жировой гепатоз печени. Все...
Здравствуйте, Лена. Продолжайте витаминотерапию, НПВС можно принимать ректально - свечи с Диклофенаком по 1 свече 2 раза в день 5 дней. Ничего не спровоцируете - они всасываются местно и на желудок никакого влияния не оказывают, даже не переживайте. А боли - не факт, что гинекологические, тут нужно еще посмотреть - не кишечник ли это дает боли. По анализам у Вас все хорошо, анализы типичные для СПКЯ - немного нарушено соотношение ФСГ к ЛГ, повышенный тестостерон - характерный для поликистоза. То, что идут свои менструации - это даже хорошо, возможно яичники и будут заводиться сами, хотя бы периодически.
Чувство вины
3 ответаПроизошла очень тяжёлая ситуация. Я многодетная мать. Младшему ребёнку 2 месяца. Кручусь целыми днями, устаю, но всегда стараюсь помочь ближнему, особенно часто так случается помогать животным. И вот недавно на даче гуляла с коляской и нашла на обочине леса котёнка. Было уже...
Евгения, доброго дня. Очень хочется поддержать и утешить такого доброго, участливого, неравнодушного человека, как вы. Да, история с печальным концом, в жизни не всегда есть место хэппи-энду и мы, взрослые люди должны быть готовы к различным исходам в тех или иных ситуациях. Конечно, не знаешь, где и когда нас подстерегают переживания утраты, но они есть на белом свете, без них жить не получается. Вы прекрасной души человек, я уверена. Жестокосердные люди не пытаются помочь и устроить жизнь бездомному животному. И вы сделали все, что могли: взяли домой, лечили, тратили свое время и деньги, искали возможности пристроить, не выкинули его. Что еще вы могли сделать: это более, чем достаточно. Но от несчастных случаев не застрахованы даже люди, что уж говорить о животных. Вины вашей как таковой в этом нет, ну не будете же вы целый день ходить за котенком, когда у вас дети, заботы, хлопоты. Так получилось. Как раз время объяснить детям о возможности несчастных случаев, об осторожности, внимательности, о недопустимости рискованного поведения и у них в том числе. Скажите, что малыш-котенок ушел на радугу, бежит по ней и ему там очень хорошо, там его глазки видят, он там встретится и подружится с другими котятками, а может даже с мамой или папой. Вы взяли его с дороги и правильно сделали, так поступил бы любой небезразличный человек. Не оставлять же его там было, будущее разве кто предскажет, он же погиб случайно, вы то вреда ему не хотели. Не казните себя, вы все делали из лучших побуждений, а дети рано или поздно все равно подняли бы тему смерти, пришлось бы и такие тревожные беседы вести, они неизбежны, как правило. Что поделать? Смерть - это часть жизни. Память сделает свое дело, воспоминания со временем станут менее болезненными, переживется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня такой вопрос к вам. С июня месяца этого года беспокоят приступы паники. По симптоматике нехватка воздуха, сильное сердцебиение, бледность, трясет всего, скачки давления во время приступа от 140 до 150. Самое высокое давление было летом 160/98. Бывает еще...
Здравствуйте! Единственное,что можно и нужно сделать-это проконсультироваться с психотерапевтом , ПА и психосоматические явления требуют лечения
Длительная депрессия
9 ответовДобрый день. Меня зовут Сергей. Мне 33 года. после армии в 2010 году, были постоянные проблемы с работой, не знаю, моя вина или нет, но в итоге в 2018 году устроился на хорошую работу и к 2019 уже стал начальником отдела, но обстоятельства так сложились, что пришлось...
Сергей здравствуйте! Это тревожное расстройство. Хронический стресс, переживания наложились пластами и всё дошло до того, что защитные механизмы психики не справляются и всё сейчас проявляется уже на телесном уровне. Любой психотерапевт или психиатр при назначении препаратов порекомендует вам психотерапию. Препараты помогают стабилизировать состояние, но не решают проблему. Препараты подавляют тревогу и эмоции на биохимическом уровне , а психотерапия необходима для проработки истоков. Можно принимать препараты 3-5-10 лет , но если не подключать психотерапию данное состояние периодически будет возвращаться после стрессовых событий . Панические атаки запускают многие проблемы. Тревожность, страхи , переживания , стрессы , фобии , чувство вины - это самый распространённый вариант. Ещё они могут возникать у достаточно зрелых психологически сформированных личностей на фоне многоногого затяжного кризиса / стресса / эмоционального выгорания / трудоголизма и тп. И тд. Это тот случай , когда психика уже не справляется и все проявляется на телесном уровне. От панического расстройства (или просто атак), тревожности , различных фобий, нервозных состояний чудесно помогает КПТ подход. В ремиссию можно выйти на долгие годы. Также подключите релаксацию по Джекобсону, чудесная техника очень ее люблю. Помогает людям даже с многолетними невротическими тиками. Сергей , не бойтесь реакции вашего организма и психики , вы просто очень устали, и защитные механизмы уже не справляются. Так организм вас сигнализирует о том , что ему нужна ваша помощь. Любовь к себе , забота о себе, соблюдение режима труда и отдыха, хобби для души , позитивные эмоции, удовлетворение истинных потребностей и многое другое вас необходимо для восполнения ресурсов. Многие , да почти все понимают эту простую формулу , однако лишь единицы это соблюдают. В суете этой жизни мы спешим куда-то , и времени на себя как оказывается циклично нет. А потом наступает период, когда сила и стойкость покидает и на смену приходит тревожное расстройство , панические атаки , нервные срывы , невротические тики и многое другое . Организм всегда подаёт нам сигналы, не для того , чтобы мы их заели препаратами. А для того , чтобы обратили внимание на себя и психические процессы. Я не противник фармакотерапии, но она нужна лишь на время снятия острого состояния. И не всем . И не всегда. Удачи вам! Берегите себя !
Ребенок упал с кровати
9 ответовЗдравствуйте. Ребенок ,5,5 месяцев, упала с кровати на ламинат , на спину, высота кровати 48 см. Резко заплакала , я ее взяла на руки сразу , успокоила, малышка чуть покапризничала, Я ее положила на коврик для ее ползаний, она поползала немного, затем уснула (по графику был...
Гематомы образуются в остром периоде травмы, это первые несколько часов после травмы. Сейчас вам уже переживать не стоит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от родного брата
29 ответовУ меня есть старший брат, он старше меня на 7 лет. В 2016г он попал в аварию и чудом выжил, я и мама его просто вытянули с того света. Учили заново всему, сидеть, кушать. Он получил инвалидность. Всё содержание семьи было на мне, его лечение. В 2021г он съехал, но содержала...
Вы можете сделать так, как вам комфортно, и если сейчас вам так легче справляться, конечно, заблокируйте и не разговаривайте с ним. Но очень важно прийти к осознанию того, что все его обвинения беспочвенны и вы ему ничего не должны уже, что бы он там вам не внушал. Вам надо погрузиться в мысли о свей жизни и своем будущем.