Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Я два года лечусь от Тревожного расстройства и пол года назад мне поставили ещё диагноз Биполярное растройство (но в данном диагнозе я не уверена). Основная проблема - я не могла заснуть от тревожности, или сон был поверхностный (мне казалось я вообще не спала),...
Здравствуйте, Дарья. Понимаю, что очень тяжело жить без нормального сна. По поводу препаратов - обсудите постепенную отмену с лечащим врачом. Что можно сделать сейчас, кроме медикаментозной терапии: 1. Наладить режим сна, питания и физической активности. По возможности ходить не менее 10 000 шагов + силовые тренировки 2-3 раза в неделю. 2. Соблюдать гигиену сна. Создайте для себя ритуалы перед сном: почистить зубы, маска, массаж головы, медитация, чтение и т.д., что вам больше нравится. За 2-3 часа до сна убрать гаджеты и сериалы. Хорошо проветривайте комнату, спите под одеялом (есть летние варианты), не под простынью, повесьте плотные шторы и завешивайте окно перед сном. 3. Начните работу в КПТ, лучше с психологом. Это поможет снять тревожность. Также рекомендую почитать книгу "Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна" А.И. Мелехин. Это практическое руководство с пошаговыми алгоритмами работы, в том числе с бессоницей. 4. Вечером релаксация по Джекобсону и комплекс Сурия Намаскара.
Проблема возникла после подьема небольшого веса в позе на полусогнутых ногах с прямыми руками. Было тяжело вставать с кровати , возникали боли слева внизу в пояснице. Прошло 6 дней и эти симптомы практически ушли. В ногах онемения и болей нет. Стул и мочеиспускание в норме....
Здравствуйте! По МРТ описаны возрастные изменения позвоночника, которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте (остеохондроз, спондилоартроз), узелки Шморля(выстояние межпозвоночного диска в выше или ниже лежащий позвонок(бессимптомны) и протрузии без сдавления нервных корешков. Протрузии сами по себе не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Они могут дать только иррадиирующую боль в ногу полосой до самых пальцев при сдавлении нервного корешка. Вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят мышцы и связки на фоне физической или статической нагрузки. Острый период прошёл. При непостоянных болях медикаментозная терапия не требуется. В таких случаях можно массаж, ударно-волновую терапию, аппликатор Кузнецова, пластырь версатис местно. + лфк для растяжки и укрепления мышц. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме @feeziobot
Завершение лактации
2 ответаЗдравствуйте Интересует вопрос как завершить правильно лактацию ? Переходим постепенно на смесь Грудью ребенка давно не кормлю, только сцеживала Сейчас сцеживаю по мл 20-30 Но молоко все равно приходит даже без прикладывания ребенка к груди Через два часа после сцеживание...
Здравствуйте . Для этой целью используют каберголин (Достинекс). Сначала действительно нужно сцедить грудь до облегчения. Далее принимать Достинекс по 1/2 таблетки 2 раза в день через каждые 12 часов - 2 дня. Грудь после приема таблетки уже не давать. Комки можно немного разминать, если грудь будет наполняться и болеть - можно немного сцеживать до облегчения, но не полностью опорожнять грудь, а то это будет стимулировать лактацию . Приём жидкости ограничить - это тоже будет стимулировать прилив молока.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реактивный артрит у ребенка
6 ответовЗдравствуйте, уже четвертый день ребенок (мальчик, 3 года 1 месяц) утром не может стать на ногу, потом постепенно расхаживается и все приходит в норму. В мае перенесли мононуклеоз (вирус Эпштейн-Барр). Прошли обследование. Помогите интерпретировать результаты. Какие еще...
Здравствуйте, изучила прикрепленные анализы. Вы сдавали кровь на фоне прием ибупрофена или ребенок не принимал? По крови признаков воспаления нет, соответственно, диагноз реактивного артрита в данном случае под вопросом. У ребенка были признаки припухания сустава (отек, воспаление, местное повышение температуры, боле при ходьбе?) После расхаживания боль абсолютно проходит, ребенок активен? Что изменилось на фоне приема ибупрофена? Осталные суставы без особенностей?Глазки не красные? На зрение не жаловался? Температуры нет?
Запор от кофе и чая
9 ответовКак начинаю пить чай или кофе два - три раза в день, постепенно стул становится редким, хожу раз в два дня по немного. Дискомфорта в животе никакого не чувствую. Утром комнате появляется запах похожий на пот.Так же после чая или кофе клонит в сон, пропадает мотивация, даже...
Здравствуйте. Ваши симптомы могут указывать на то, что кофе и чай влияют на работу Вашего желудочно-кишечного тракта и общее состояние. Вот несколько возможных причин и советов: 1.Кофеин: Эспрессо и зелёный чай содержат кофеин, который может влиять на моторику кишечника. Если Ваше тело не привыкло к высокому потреблению кофеина, это может привести к изменению режима работы кишечника. 2.Дегидратация: Чай и кофе могут действовать как диуретики, что ведет к потере жидкости и, в свою очередь, может затруднить походы в туалет. 3.Изменения в режиме питания: Если Вы начали пить больше чая и кофе, возможно, Вы уменьшили потребление других, более клетчаточных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, что могло повлиять на регулярность стула. 4.Запах: Запах, который появляется в комнате, может быть связан с изменением в Вашем метаболизме или пищеварении. Это также может быть результатом изменений в Вашем рационе. 5.Сонливость и мотивация: У некоторых людей кофе и чай могут вызывать сонливость после первоначального эффекта бодрствования. Это может быть связано с колебаниями уровней сахара в крови или с индивидуальной чувствительностью к кофеину. Рекомендации: -Снижайте потребление кофе и чая: Постепенно уменьшайте дозировку и количество. Это поможет Вашему организму адаптироваться. -Увеличьте потребление воды: Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать дегидратации. -Сбалансируйте рацион: Включите больше богатых клетчаткой продуктов, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника.
Тревожность
1 ответУ меня ,как бы беспокойное состояние...выйти солить куда то на долго не могу.. приходят знакомые ,например состояние постепенно начинает ухудшаться...рука ощущение будто не моя становится .может аретмия иногда начаться..от ожидания даже очень короткого чего там в магазине или...
Добрый вечер! Вам необходима консультация психиатра. Исходя из того, как вы описываете ваше состояние, вероятнее всего у вас панические расстройство с агорафобией. Боль в руке, вероятнее всего, является психогенной (сенестопатии). Антидепрессанты группы СИОЗС - первая оиния терапии (сертралин, эсциталопрам, пароксетин). Однако назначить вам тот или иной препарат вам может назначить психиатр после глубокого анализа вашего состояния на очном приёме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Второй цикл подряд менструация приходит на 19 день от начала цикла. Делала УЗИ органов малого таза и МЖ -результат прикрепляю .Врач УЗД сказала, что отклонений не видит. В сентябре был эпизод острого цистита. Принимала разово монурал, в дальнейшем по схеме,...
Здравствуйте, прикрепите результаты узи
Не приходит менструация
1 ответМесячных не было 1,5 месяца, СПКЯ, 20 лет Доктор гинеколог назначила Ипражин на 10 дней для того, чтобы пришла менструация. Принимала препарат, но менструация так и не наступает, что мне делать? Доктор сказала, если что можно продолжить его принимать, но через какое время и...
Анна. здравствуйте. После окончания приёма ипражина менструация должна начаться через 2 - 7 дней. Если не началась, надо сделать УЗИ,, снова посмотреть толщину эндометрия.
Не приходит менструация
1 ответПоследние месячные были с 22-27 ноября. Предположительно ПА не защищенный был 13 декабря. Месячные по календарю должны были начаться 21 декабря. Задержка 3 дня. Возможна ли беременность?
Екатерина, здравствуйте! Если были контакты, беременность, теоретически, быть может. Подтвердить/исключить — сдать кровь на ХГЧ либо сделать мочевой тест на беременность. Причины задержки могут быть разные: стресс, интенсивные нагрузки, перемена климата, режима дня, массы тела, обострение хронического заболевания и прочее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не приходит Конъюнктивит
1 ответНе проходит конъюнктивит, сначала левый глаз, на следующий день и правый глаз. Красноты нет, ощущение песок в глазах, небольшой зуд. В течение дня слезоточивости и гноя нет. После сна глаза склеены гноем. Капаю Тобрексом 4 день, не помогает.
Здравствуйте. Рекомендую сейчас проводить гигиену чистым ватным диском, смоченный раствором фурациллина (1 таблетка на стакан теплой кипяченой воды), в чистый глаз антисептик с антимикробной активностью бактавит( или пикторид, окуларис - любой из перечисленных, который будет в аптеке) по 1 капле 4 раза в день, через 10 минут тобрекс(только посмотрите, чтобы был не тобрадекс, его при гнойном отделяемом нельзя) по 1 капле 4 раза в день. Курс 7 дней. Скорейшего выздоровления ??