Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кратковременный сон
1 ответДобрый день. Ситуация следующая: засыпаю быстро, три-четыре часа сплю крепко, но посреди ночи просыпаюсь и больше не могу заснуть, как будто выспалась. Заставляю себя успокоиться. настроить на "сонный" лад, приглушённое освещение, +- свежий воздух, но всё равно крепко заснуть...
Здравствуйте, Инна. Для улучшения сна используется когнитивно-поведенческая терапия: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания или при раннем утреннем пробуждении, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями.
Краснеют глаза
24 ответаЗдравствуйте, работаю в офисе за компьютером, искусственное освещение. К обеду устают, краснеют глаза. Когда выхожу на улицу после работы от солнца слезятся глаза. Выделений гнойных нет. Пробовала увлажняющий капли различные, на данный момент купила "Бивиарт". Но никакого...
Здравствуйте. Какое у Вас зрение, давно проверяли? Есть выписка от офтальмолога крайняя, пришлите ее пожалуйста. Есть специальные компьютерные очки, которые отсекают вредное излучение от экрана монитора. Желательно их использовать во время работы. Кроме увлажняющих больших ничего не капали ?
Пятно от ожога
5 ответовЗдравствуйте, в ноябре обожгла руку паром от кипящего чайника. Степень ожога не знаю, рана долго была влажная, был один пузырь на всю поражённую площадь. Все зажило, отошла корочка. Осталось яркое пятно на этом месте, шрам, прошло уже два месяца. Шрам не выпуклый. Скажите...
Здравствуйте, рубца по фото не видно. Гиперпигментация оставшаяся после ожога исчезнет в периоде от 6 месяцев до года. Сейчас до полугода можно наносить средства от рубцов Дерматикс или Имофераза 2 раза в день. Здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпание на коже
1 ответРебенку 2.5 месяца, на ножке появилось высыпание, сначала несколько шт.потом ещё,при надавливании остаётся такое же яркое. Участковый педиатр ничего не сказал, назначил сдать кровь.анализ будет готов завтра.
Добрый день, хотелось бы фото для ясности картины. Высыпание как то беспокоит ребенка? Может быть чешет? Подскажите на каком вскармливании ребенок? Не менялся ли порошок, уходовая косметика малыша?
Появилось красноватое пятно на спине
14 ответовЗдравствуйте! После родов появилось пятно на спине , сначала оно было бледно-розовое , теперь стало яркое красноватое, границы не четкие, Никаких симптомов нет, увидела случайно, что это может быть???
Нелли,здравствуйте юна фото раздражительный дерматит Рекомендую : -крем комфодерм к на ночь 7 дней -в течение дня параллельно крем неотанин 2 р в день до исчезновения -хб одежда
Заметила у ребенка под языком с левой стороны яркое покраснение и небольшое белое пятно как пузырек, только овальное. С другой стороны не чего нету и цвет бледно розовый.
Добрый день! Скорее всего это афта , как про стоматите, у таких язвочек вирусная природа обычно. По лечению: Полоскание полости рта растворами антисептиков - фурацилин/ромашка - может есть что-то дома 3-4 р/д 5 дней Можно орошать спреем с антисептиком - грамидин/тантум Верде и другие 2-3 р/д 5-7 дней На область этой язвочки можно холисал 2-3 р/д 5 дней. Исключить грубую пищу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Покраснело манту
1 ответЗдравствуйте. В понедельник делала манту, спустя некоторое время рука начала сильно чесаться, причем не место укола. Сегодня вечером увидела что манту очень яркое, и есть небольшие пузырьки вокруг
Здравствуйте. После 7 ми лет обычно делают не пробу Манту, а именно Диасикнтест. Диаскинтест - это такая же аллергопроба как и Манту, только в отличии от манту не показывает наличие вакцинного иммунитета, он положительный только в случае контакта с живыми возбудителем туберкулеза, поствакцинальный иммунитет от не показывает. Если Диасикнтест положительный, то могут напарвить на консультацию к фтизиатру, он направит на КТ органов грудной клетки и на УЗИ брюшной полости. Если беспокоит сильный зуд, в таких случаях рекомендуют принять люой антигистаминный препарат
Красное пятно на руке
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, до нового года появилось красное пятно на руке. До сих пор не проходит. Становится, то бледное, то снова яркое. Не подскажите на что это похоже?
Здравствуйте! Для дальнейшего обсуждения необходимо увидеть фотографию кожного процесса. Это возможно в платных вопросах/на персональной консультации Прикрепите ее по возможности , пожалуйста , и я дам рекомендации для Вас! Напишите, как прикрепите Спасибо, буду ждать
Пятно на ноге у 4 месячного ребенка
5 ответовБолее 2 недель назад появилось пятно на ножке у ребенка 4 месяцев, не шелушится, иногда бледное, при купании было яркое, только на ноге, не уменьшается и не увеличивается
Здравствуйте По представленным фото больше похоже на ксероз ( участок сухости кожи ) либо проявления по типу атопического дерматита У детей этого возраста особенности строения кожи, могут возникать подобные проявления, как правило, с питанием это не связано Поддерживать комфортный микроклимат в помещении, купать ребенка в обычной воде, в подобных случаях, обычно применяются эмоленты Липобейз Бэби либо Атопик и на этом фоне понаблюдать ближайшее время за характером высыпаний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражение после бритья или лимфоузел?
11 ответовЗдравствуйте! У нас в ванной очень плохое освещение. Когда раздевалась, обнаружила подмышкой как-будто какой-то шарик (мне так показалось издалека из-за плохо освещения). Сразу подумала, что это воспалился лимфоузел. Так вроде узел не пальпируется. Когда делала фото ближе при...
Здравствуйте, Ксения. Не переживайте, это не лимфаденит и не гидроденит. Вы правы, это небольшое раздражение в области волосяного фолликула. Обрабатывайте хлоргексидином, мазь левомеколь 2-3р.д на ватном диске до полного стихания симптомов воспаления. Будьте здоровы!