Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность ,онемение конечностей
26 ответовЗдравствуйте!У меня периодически возникает навязчивая тревожность,то за мое здоровье,то за здоровье ребенка,страшно так ,что не могу себя переключить.Еще онемели руки и ноги,болит голова,лоб .Плохо сплю,просыпаюсь часто ,показалось что сердце как будто замирает,сделала...
Здравствуйте Ирина. На ЭКГ норма. От тревоги можно избавиться, разобравшись с ее причиной для этого надо к психотерапевту. Или можно ее приглушить атаракс по 1 таб 2 раза в день. Перед сном 1 таб мелаксена. И все это на 2 мес.
Очень высокая тревожность
13 ответовЗдравствуйте. У меня депрессия, сильный страх. Уже сил нет вме это терпеть. Жить не хочется. Психотерапевт назначила Пак сил в дозе 1/4 и Тералиджен в дозе 1/2. Вчера выпила Паксил, и ночью проснулась вся в поту, сердцебиение, какие то приливы, тревожность усилилась. Уже...
Здравствуйте! Антидепрессант в начале терапии может повышать тревожность и давать временные побочные эффекты. Здесь надо потерпеть примерно неделю эти симптомы. И Вам надо увеличить дозу тералиджена: принимайте его по 1/2 табл 3 раза в сутки. Он снизит эти симптомы.
Тревожность
20 ответов4 месяца назад упала в обморок. На фоне головной боли, кофе и сильного беспокойства. С тех пор Не проходят головные боли, без головных болей бывает максимум 2-3 дня. Болит по разному, такое ощущение что все смешано и голлвная боль напряжения и мигрень. То с одной стороны...
Здравствуйте По описанию это больше всего похоже на тревожное расстройство с паническими атаками и головной болью напряжения, иногда с мигренозными чертами. Опасной органической причины по вашим данным (МРТ, СМАД, кардиология) не видно.Обморок 4 месяца назад на фоне кофе, боли и сильной тревоги очень похож на вазовагальную реакцию. Сам по себе он не говорит о риске инсульта или серьёзной болезни.Скачки давления в момент тревоги чаще всего связаны с выбросом адреналина. При СМАД с нормальными средними цифрами это не гипертония, а реакция нервной системы.Головные боли по типу , без выраженной пульсации, с чувствительностью к свету чаще всего головная боль напряжения с примесью мигрени, которую усиливает тревога. Сонливость и ватность днём чаще связаны с перегрузкой нервной системы и тревожным истощением, а не с предобморочным состоянием. Главное у вас нет признаков опасного неврологического заболевания, это функциональное состояние нервной системы, оно обратимо. В таких случаях обычно рекомендуют не фокусироваться на давлении и не измерять его часто, уменьшать общий уровень тревоги (лучше КПТ-терапия или работа с психотерапевтом), нормализовать сон, нагрузку, регулярную физическую активность, при необходимости врач может подобрать мягкую противотревожную терапию Это состояние не опасно, но без работы с тревогой может затягиваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница на фоне тревоги, ВСд
13 ответовЗдравствуйте! Ставят диагноз ВСД, тревожное расстройство. Год назад начались панические атаки, на его фоне скачки давления, сердцебиение, временами бессонница. Сейчас опять беспокоит бессонница, из лекарств максимум пью валемидин, трудности с засыпанием, по ночам просыпаюсь...
Здравствуйте! В таких случаях для начала назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц.
Панические атаки и тревожность
12 ответовУ меня на фоне сильного стресса появились панические атаки. Тело трясётся как при температуре, жуткое состояние охватывает страх, тревожность. Можно ли начинать пить паксил без назначения врача? И можно ли после приёма паксила набрать лишний вес?
Побочных нет, только период адаптации. В целом без разницы, мне нравится по действию больше атаракс, грандаксин несколько легче атаракса.
Результаты ЭКГ- Ритм с ЧСС 65, Синусовый Нарушение проводимости по ПНПГ неполная бл. Нарушение процессов реполяризации миокарда умеренно-выраженные, перегородочной обл. , верхушечной обл. Также беспокоят ощущения замирания сердца(ночью) и повышенная тревожность. Что с этим...
При нормальных показателях /консультация невролога / психотерапевта для коррекции тревожности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и страх. Ипохондрия.
5 ответовВ последнее время обострилась тревожность и страх смерти. Как будто не могу найти себе применение. Не могу понять, куда идти. По жизни очень много предательств и кажется, что и тело сейчас меня уже предает и болеет.
Здравствуйте, Ольга. Вы написали об обострении тревожности и страхе смерти, об ощущении, что не можете найти себе применение, и о том, что тело сейчас воспринимается как предающее. Это большое напряжение, и его не нужно обесценивать. Один безопасный шаг, который может быть полезен: выберите один конкретный промежуток дня - например, 10 минут утром - и запишите три вещи: что Вы замечаете в теле, какая мысль приходит вместе с тревогой, и что Вы можете сделать прямо сейчас, не требуя от себя окончательного решения о смысле и направлении. Чтобы я мог точнее помочь с психологической частью, скажите: когда Вы говорите "не могу найти себе применение", это скорее про работу, про отношения или про ощущение себя в целом?
Тревожность?
7 ответовЗдравствуйте. Мне кажется что я постоянно нахожусь в тревоге,продолжается это уже очень давно. Раньше бывало что от каких-то будоражащих событий меня начинало трясти,как будто адреналин поднимался,теперь это состояние почти постоянно со мной. Утром просыпаюсь,и уже начинаю о...
Здравствуйте. Вероятно, Вы столкнулись с классическим проявлением генерализованного тревожного расстройства, и это действительно очень и очень выматывает. Постоянная дрожь и ощущение будто вот-вот случится что-то плохое это типичные симптомы, тело просто находится в режиме хронического стресса. Мысли о переезде это такой способ психики найти мнимое решение, чтобы снизить внутреннее давление, ведь кажется что проблема где-то снаружи. К сожалению, она внутри. Попробуйте простой, но действенный метод. Как только почувствуете нарастающую дрожь, сконцентрируйтесь на дыхании. Медленный вдох на четыре счета, небольшая задержка на 4 счета и такой же медленный выдох на 4 счета, называется это дыхание по квадрату Еще рекомендую книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» она улучшит ваше состояние. Но нужно понимать что основное лечение это психотерапия по методу КПТ и возможно препараты. Лечением занимается врач психотерапевт и Вы обязательно сходите потому что с такими вещами почти невозможно справиться в одиночку. Берегите себя 🙏🏼
Тревожность
16 ответовМне 21 год, меня беспокоит тревожность. Начало она дала, когда я поступил в ВУЗ в другой город. Я не ощущаю ее, когда остаюсь наедине с собой также как и не ощущаю ее, общаясь с родными и близкими. Когда же я выхожу на улицу, мне почему-то кажется, что на меня смотрят и я...
Дмитрий, здравствуйте! Скажите, насколько вас беспокоит тревога? Попрошу вас пройти небольшой опросник, чтобы определить уровень тревоги, это «Госпитальная шкала тревоги и депрессии». https://psytests.org/depr/hads-run.html Пришлите, пожалуйста, результаты. От интенсивности беспокойства будут зависеть возможные рекомендации, иногда тревога бывает такого уровня интенсивности, что человек начинает избегать социума, боится вступать в зрительный контакт, ограничивает любое общение вне дома, испытывает физические симптомы: потливость, дрожь, головокружение, мышечное напряжение. В таком случае сперва необходимо обратиться к психиатру для назначения медикаментозной терапии и только потом начинать работать с психологом. На всякий случай отправляю вам ссылку на опросник для выявления «Социального тревожного расстройства». https://psytests.org/anxiety/ostisf-run.html Если же ваши симптомы вызывают незначительную тревогу, есть несколько способов самопомощи. Ответьте, пожалуйста, на вопросы, а я в ответном сообщении пришлю вам рекомендации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте! Последнее время обострилась тревожность, часто просыпаюсь в страхе, ощущение, что даже не спала. Особенно к вечеру появляется, тяжесть в груди, легкий тремор рук. Нужно ли описывать моральную сторону вопроса, но на всякий случай. Раньше при стрессе я, могла...
Здравствуйте, Екатерина. Сожалею вашему состоянию, положению( Есть навязчивые воспоминания в связи с потерей ребенка? избегание этой темы? в качестве временной альтернативы можно обратиться к неврологу