Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответХочу сбросить 10 кг. У меня 4 интенсивные тренировки в неделю. Но не как не могу, на данный момент я вешу 65кг.
Анастасия, здравствуйте. Сколько калорий в день тратится и сколько поступает в организм? Пытались ли считать эти показатели? Какое соотношение белков, жиров и углеводов в питании? Сколько длятся тренировки и какой из профиль?
Здравствуйте, нефросклероз правой почки. Хожу в тренажёрный зал. Скажите пожалуйста, какие упражнения желательно не делать с такой проблемой?
Здравствуйте. Не рекомендуется делать все виды упражнений с тяжелыми весами.
Добрый день! Во вторник на тренировке при выполнении приседа появилась небольшая боль в правой части спины в районе поясницы. Тренировку прекратил. Боль постепенно усиливалась. На следующий день делали укол кетопрофена. Вечером съездил в приёмный покой. Жалобы - бол в...
Здравствуйте! В острый период -нпвс- к примеру амбениум 1 инъекция в день внутримышечно на 3 дня; после острого периода лечебная гимнастика, физиопроцедуры-магнитотерапия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, вчера довольно много бегал. Пришел домой и было нормальное самочувствие, но через 1-2 часа лег спать и начал чувствовать тахикардию, жар, озноб, сильно потел. Уснуть удалось не сразу, но часто просыпался среди ночи и жар никуда не...
Добрый день Температуру не мерили ?
Здравствуйте. Я занимаюсь в спортзале и несколько дней назад делал упражнение "жим лёжа". Выполнил на рекорд и при резком поднимании штанги, что-то отдало в спину и грудь. После этого стало как-будто не хватать воздуха. Как быть?
Здравствуйте. Это мышечный спазм. Посетите невролога, массажиста. Пропейте Мидокалм 150 мг 2 р в день 7 дней
Матка, выделения черные после тренировки
15 ответовПомогите мне пожалуйста!Я уже на грани просто !Половой жизни нет с ноября!в декабре сделали чистку замершей беременности!теперь каждый день то желтые выделения, то белые, то писию воняет тухлятиной, то нормально пахнет!то жжение во влагалище!меня посадили на кок лединет 20,...
Здравствуйте, вам необходимо провести кольпоскопию шейки матки, при необходимости с проведением биопсии подозрительных очагов и отправлением их на гистологическое исследование. Как давно вы сдавали цитологию? Какой был её результат? На какой день цикла появились выделения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли тренироваться при таком заключении врача? .... Осмотр глазного дна с ФЛ: Сетчатка целая, прилежит. ДЗН бледно-розовые, траницы четкие, ход сосудов извит, а/в = 2/3, макулярный рефлекс яркий, на периферии ОД в рад. 11ч,3ч,7ч, ВХРПДС. 05- на периферии ХРИДС. Показана...
Здравствуйте лучше выполнить лазеркоагуляцию и заниматься чем хотите
Боль в спине после тренировки
6 ответовЗдравствуйте, неделю назад делал приседания со штангой в спортзале, использовал страховочный пояс для поясницы. Не рассчитал вес и на третьем подходе почувствовал боль в спине, упражнение прервал. Боль была выше поясницы - в районе ребер. Ночью было ощутимо больно...
Здравствуйте Дмитрий ? Необходимо пройти мрт данного отдела позвоночника произошло защемление нервных корешков Ограничить на время спорт По лечению т Нейродикловит по 1 т -2 р в день 10 дней после еды Миорелаксанты т Мидокалм 150 -2 р в день 1 месяц если нет пониженного давления лучше вместо Мидокалма т сирдалуд 2 мг на ночь -3 недели после еды Втирать финалгель мазь в грудной отдел позвоночника - 2 раза в день – 10 дней. На ночь пластырь нанопласт наружно -на 10 часов итак пять дней апликатор Лепко -лежать на нём грудным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.
Во время игры в теннис почувствовал боль в икроножной. Диагноз - Частичное повреждение мышечной части икроножной мышцы правой голени (S86.7) Прошел месяц. Боли нет Могу вернуться к игре в теннис?
Здравствуйте. Обычно такой диагноз подтверждают на УЗИ или МРТ, чтобы оценить степень повреждения и исключить глубокие межмышечные гематомы. Если гематом нет и повреждение небольшое, то за месяц всё должно было срастись. Можно приступать к тренировкам, но усилия наращивают постепенно, голень перед тренировкой разогревать массажем, первое время накладывать эластичный бинт или надевать компрессионный манжет. Нельзя преодолевать боль, не допустимо сразу давать полную нагрузку. Примерно как-то так. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость в мышцах после тренировки
5 ответовЗдравствуйте. Основной диагноз болезнь Бехтерева, очень долгое время не занималась гимнастикой несколько лет, так как было активное воспаление, активность воспаление стала спадать я начала заниматься с реабилитологом, очень медленно по чуть-чуть наращиваю нагрузку, где-то...
Здравствуйте. После долгого перерыва резинки дали непривычную нагрузку. В мышцах мог накопиться витамин молочная кислота, вызвав сильную усталость. Обычно это проходит за 1-2 дня, но из-за слабости мышц, характерной для болезни Бехтерева, восстановление может затянуться до 4-5 дней. Если симптомы будут сохранятся более пяти-семи дней рекомеловано очно обратиться на прием для осмотра.