Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питьевой режим при похудении
9 ответовДобрый день! Я худе уже 1,5 года. Изначально вес был 118, сейчас 63. Ем часто но маленькими порциями. Пила всегда мало по 2-3 стакана воды в день. Но сейчас стала понимать что мне не хватает воды. Решила пить как рекомендуют 1,5-2 л воды. Так пью уже неделю, но дело в том что...
Здравствуйте
Режим сна 10 месяцев
7 ответовДобрый день Ребенку 10,5 месяцев. До 10 месяцев проблем с засыпанием и с дневным сном не было. Ночной сон 10-11 часов, и два дневных по 1-1,5 часа, при бодрствовании 3-3,5 часа. В 10 месяцев начался какой-то тихий ужас. Просыпается в 6-6:30 В первый сон уходит в...
Здравствуйте. Для второго сна уже поздно, потом не сможете долго уйти в ночь. Попробуйте наоборот сокращать первый дневной сон (40 минут), чтобы ребёнок засыпал второй раз.
Режим питания и сна
13 ответовДобрый день! Я работаю с 8 до 20.00 и могу быть дома только после 21.00. В связи с этим ужин у меня поздний - после 21.00, а завтрак ранний - в 6.30. На завтрак я ем кашу и хлеб с маслом, так как возможность перекусить и пообедать будет не скоро. Получается, что перерыв между...
Надежда, Добрый вечер! Кушать желательно за 3 часа до сна . Ужин желательно сделать белковый преимущественно . Меню могу вам выслать. Сон желателен 8 часов, но жизнь диктует нам свои условия 6-7 часов это норма. Завтрак ранний всегда хорошо. Вышлите мне вашу электронку, распишем режим питания!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые доктора. С наступлением постменопаузы стал беспокоить рецидивирующий генитальный герпес, высыпания на ягодице, локализация совсем небольшая, появляется в одно и тоже время года ( январь, февраль - несколько повторений, апрель , май - тоже несколько...
Здравствуйте! Частые обострения герпеса встречаются при снижении иммунитета. Причин этому может Быть много - перенесенные вирусные инфекции, стрессы, недосыпы, хронические заболевания Жкт, неправильное питание. При обострении герпеса рекомендуют принимать Валвир 1000 мг 2 раза в день 7 дней. Обработка высыпаний Панавир гель. Информативным может быть Сдать кровь на вич, гепатиты В и С, сифилис. Если герпес будет повторяться, то в подобных ситуациях показана супрессивная терапия - Валвир 500 мг 1 раз в день ежедневно - 3 месяца или Фамвир 250 мг 2 раза в день 3-5 месяцев, оба препарата хорошие, эффективные . Применяют сначала один препарат, если он не помогает, то врач может поменять схему на другой. В некоторых случаях терапию рекомендуют продлить до 6 месяцев. Если супрессивная терапия не поможет уменьшить количество рецидивов в год, тогда остается вариант вакцинации.
Режим кормления на ив
36 ответовМожно ли перейти с 3х часового режима кормления на ив, на кормление по требованию? И как плавно это сделать? Например, пока ребёнок спит не будить и не кормить во сне, дождаться пробуждения. Развести смесь с запасом, например 150, допустим съест весь обьем. И далее кормить по...
Здравствуйте Согласно новым рекомендациям можно на искусственном вскармливании кормить малыша по требованию Переход, который Вы описали - правильный переход, чтобы посмотреть, через сколько малыш будет голодный, просить еду и какая разовая порция малышу будет комфортна Подскажите, пожалуйста, водой не допаиваете?
Очень нарушен режим сна
4 ответаЗдравствуйте, проблема такая, у меня абсолютно свободный график работы, работаю дома в любое удобное время, это конечно очень удобно, но с режимом началась беда. Ежедневно ложусь в 5-7 утра просыпаюсь в 12-14 часов, мне никак это в жизни не мешает, но я прекрасно понимаю, что...
Здравствуйте Аля! Попробуйте постепенно скорректировать свой режим сна. Начните ложиться на 15-30 минут раньше каждую ночь, пока не достигнете желаемого времени. Используйте утреннее солнце для регулировки циркадного ритма, открывайте шторы сразу после пробуждения и проводите время на улице. Создайте рутинные вечерние привычки, например, ограничьте использование экранов за час до сна, занимайтесь расслабляющими упражнениями или медитацией. Также важно создать комфортную обстановку для сна, проветривайте комнату, следите за темнотой и тишиной. Попробуйте практиковать техники глубокой релаксации перед сном, чтобы уменьшить тревожность. Обсудите свои трудности с психотерапевтом, возможно он предложит методы, которые помогут вам справляться с приступами тревоги, что, в свою очередь, улучшит качество сна. Важно помнить, что стабильный режим сна положительно влияет на психоэмоциональное состояние и общее здоровье
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим дня , я запуталась
29 ответовЗдравствуйте, я запуталась с режимом дня ребенка. Нам 1.3 . Встаёт примерно в 8 30 , не понимаю сколько лучше снов ему. Первый вариант ложиться в 13 30 наверное и спать один раз не знаю наверное до 15 30 и на ночь в 20 00. Или второй вариант ложиться в 12 30 первый сон и...
Здравствуйте, оба варианта укладываются в норму, но нужно смотреть по своему малышу, все индивидуально. Кто-то в этом возрасте давно спит 1 раз в день, а кому-то нужно 2 или 3 раза даже.
Режим на уровне пупка
19 ответовЗдравствуйте . Фото приложила. Началось все с того что резало живот на уровне пупка с обеих сторон ,подташнивает,головокружение резко начинается ..изжога ,силы пропадают резко куда-то (( Сделала фгдс и есть УЗИ прошла его чуть раньше. Из лекарст сейчас пью (панкреатин...
Это в целом, вполне физиологично, что после еды хочется спать. Но для исключения других возможных причин данного состояния, необходимо сдать общий анализ крови и ферритин, чтобы исключить анемию и латентный дефицит железа.
Режим в 10 месяцев
5 ответовЗдравствуйте. Подскажите чем кормить ребенка в 10 месяцев и правильный ли у нас сон? Мы ложимся поздно, часов 22-23 вечера. Ночью кушаем смесь в 3 или 4 часу, примерно 180 мл. Потом под утро в 5 или 6 часу выпиваем еще около 180 мл. Встаем в 9 или 10 часу. Просыпаемся и...
Здравствуйте. В вашем режиме есть несколько моментов: 1) Достаточно позднее укладывание на ночной сон. Но, если вас и ребенка это устраивает, делать с этим ничего не нужно. 2) Ребенок достаточно большой, он не всегда может проспать 3 сна (что вам и демонстрирует). При этом оба сна у него выходят рано, а последний перерыв между вторым дневным сном и ночным большой. Это может провоцировать вечерние истерики, проблемы с засыпанием. Но, если вас и малыша всё устраивает, то это тоже не проблема.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим дня ребенка 1,8
20 ответовДобрый день! Ребенку 1,8 месяцев. Вопрос по режиму дня. Ночной сон длится 9 часов, во сколько бы не легли спать. Время бодрствования после НС составляет 5,5-6 часов, ДС длится 1,5-2 часа. Дальше начинается самое "интересное"(( Уйти на ночной сон раньше 8-9 часов...
На здоровье!