Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие-то эффективные упражнения из КПТ терапии для самостоятельной работы. Желательно чтобы подошли для выхода из депрессии
Добрый день
Самый действенный из КПТ - дневник для записи мыслей/эмоций, где вы раскладываете свое состояние в каждой значимой для вас ситуации на составляющие: мысли, эмоции, ощущения в теле. И анализируете, как ваши мысли влияют на ваши эмоции и поведение. Затем проверяете, насколько правдивы были ваши мысли, или это просто домыслы.
При депрессии хорошо поможет дневник мастерство/удовольствие. Это когда вы на ежедневной основе определяете для себя список дел, любых, самых небольших, и оцениваете как вы выполнили эти действия и сколько радости это вам принесло по десятибалльной шкале. Этот метод помогает вам отследить, что вы делаете в течение дня, также ваше состояние, и что бы вы хотели добавить в распорядок.
И также хорош дневник благодарности, где вы хвалите себя за каждое совершенное действие, независимо от его сложности, за любое.
Мне 51 год , полгода назад мне прописали фемостон конти. Чувствовала я на них себя прекрасно, за исключением того, что отекала.Месячные на фемостоне были регулярные , но не такие обильные , какие у меня были раньше. В связи с отеками , меня перевели на Анжелик.В пятницу я...
Здравствуйте. Не переживайте, вы поменяли препарат и сейчас идёт адаптация организма к новому препарату, обычно адаптация может длиться до 3 месяцев, купировать кровянистые выделения можно приёмом транексама по 500 мг три раза в день, препарат продолжайте принимать дальше
Здравствуйте
Как правило для лечения тошноты и рвоты рекомендуют использовать схему:
- Дексаметазон 4 мг внутримышечно утром
- Ондансетрон 8 мг 2 раза в день внутримышечно
- Церукал 2 раза в день внутримышечно
После коррекции тошноты рекомендуется добавить в день по 1-2 флакона Нутридринк компакт протеин - маленькими глотками в течение дня как дополнение к основным приемам пищи
Если есть возможность - прикрепите к вопросу выписку от онколога и актуальные анализы крови
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, отходила дважды на мануальную терапию по причине того, что сильно спазмированы мышцы и миорелаксанты не подходят ( чувство сдавленности в шее и груди). после 1ого раза на утро был пульс 140 и чуть скакнуло давление, которое снизилось само по себе через 10 минут,...
Здравствуйте, мне 46 лет, год назад удалена щитовидная железа ( тереотоксикоз),сейчаспризнаки менопаузы, доктор выписал фемостон2/10+ эстравэл утром,на ночь дикироген+ циклодинон.Можно ли столько принимать лекарств одновременно?На постоянной основе принимаю кальций и витамин д.
Здравствуйте ! Мне 43 г и иногда плохая эрекция ! Могу ли я сам попросить врача что бы мне назначил лод терапию или для проведения этой процедуры тольтко врач сам может решать после анализов и обследования пациента!
Необходимо уделять большее время предварительным ласкам и думать о прелестях девушки, а не о эрекции. Необходим совместный просмотр фильмов эротического содержания. Также включать фантазии в своей голове, это поможет настроиться и тогда всё получится. Также ищите позы, которые будут для Вас наиболее возбуждающими. Вы должны быть сосредоточены на процессе, на девушке, на своих ощущениях. Учитесь принудительно думать о девушке, когда Ваши мысли опускаются к эрекции. Заставляйте себя думать о возбуждающих Вас частях тела, действиях.
ЛОД терапия может нанести травму. Не вижу сейчас в ней необходимости.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! На протяжении многих лет меня мучают боли в шеи и пояснице. Вечная затекающая боль если долго нахожусь в одном положении, переодически заклинивает шею, что не могу ей повернуть. Этот раз меня схватил очередной приступ, не могу повернуть шею вправо, болит голова...
Здравствуйте. Мне почти 43 года. Последние 3 месяца менструация нестабильна. Сначала была задержка на 21 день (вызвали дюфастоном) пришли на 2-й день. Потом ещё пришли через 2 недели, и опять через 3 недели.
Проведено УЗИ (результаты подкрепить не смогу) эндометриоз, киста...
Эстрадиол и ФСГ соответствуют фолликулярной фазе, но уровень ЛГ ниже ожидаемого для середины цикла, что указывает на нерегулярную овуляцию. Пролактин умеренно повышен, что может влиять на цикл и требует исключения функциональных причин (стресс, лекарства, заболевания гипофиза).
Киста яичника 43 мм при эндометриозе чаще всего является эндометриоидной и нуждается в динамическом УЗИ-контроле через 2–3 месяца. Показатель СА-125 в норме, что снижает риск злокачественного процесса, но не исключает необходимость наблюдения.
С учётом возраста и нестабильного цикла гормональная терапия может рассматриваться для стабилизации цикла и контроля эндометриоза. Наиболее часто применяют низкодозированные комбинированные эстроген-гестагенные препараты или чистые гестагены (например, диеногест), которые подавляют рост эндометриоидных очагов и регулируют кровотечение. Выбор конкретного препарата зависит от давления, состояния сосудов и факторов риска тромбоза.
Альтернатива — левоноргестрел-содержащая ВМС (например, "Мирена"), которая одновременно уменьшит проявления эндометриоза. Решение зависит от деталей УЗИ, которое желательно предоставить.
Перед началом терапии рекомендуют дообследование: контроль пролактина с исключением его временных колебаний, УЗИ малого таза через 2–3 месяца, оценку функции печени и коагулограмму.
Александр,67 лет.
После стентирования сосудов (ХСН, стенокардия) принимаю 1 год аспирин(тромбоасс) совместно с пантопразолом (20мг). Начал снижаться гемоглобин (107), ферритин 8,7. По всем исследованиям кровопотерь нет. ЖКТ в хорошем состоянии (ФГС). Для поднятия гемоглобина...
если сейчас Вы получаете железо внутривенно, то ипп не мешает усвоению.
при переходе на прием внутрь отменить пантопрозол и добавить ребагит по 1 таб после еды 3 р\д-1-2 месяца.
после окончания приема железа(когда гемоглобин нормализуется и восстановится депо железа-нормализуется ферритин-будет более 40 хотя бы), то перейти на пантопразол.
лечение под контролем очного врача
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С 11 сентября пью Креон 25 тыс. на каждый прием пищи ( т.е. в сутки 75 тыс. ). Назначил себе сам, так как в анализе кала был обнаружен крахмал. По результатам УЗИ поджелудочная в норме. Как отменить ферменты? Резко или постепенно?