Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия.
34 ответаТри года назад умер младший брат. Сильное чувство вины. Не могла спать. Моментально засыпала, просыпалась ночью и плакала. Несколько раз были панические атаки. Постепенно справлялась с этим. В этом году начались очень большие проблемы на работе. А работа стоит для меня на...
А вы считаете,какая вина на вас?
На протяжении всей жизни никто не называл меня психически ненормальной, кроме самых близких людей(которым, по идее, человеку принято доверять больше всего). Во мне часто пытаются пробудить чувство вины, когда для того нет особо повода, пренебрегают личным пространством. Я...
Даша,Здравствуйте! Ваши близкие применяют психологическое насилие ,абьюз и манипуляции в отношении Вас.Они разрушают Вас ,как личность,уничтожают Вашу самооценку.Не верьте им-Ваши близкие,сами люди с низкой самооценкой,поэтому унижая Вас они самоутверждаются(сломали кого-то,значит сильные).Посочувствуйте им и не теряйте свою самооценку.Вообще не воспринимайте их высказывания на свой счет-они говорят не о Вас,а о себе.Разговаривате спокойно и не пускатесь в разбирательства,они только этого и ждут.Спокойно и уверенно отстаивайте свои личные границы-высказали свое мнение и ушли с поля боя-это будет не легко,но этому необходимо учиться.Это временные меры-Единственный способ спасти себя-уйти от таких родственников на другую территорию.Любите себя и не верьте тем,кто пытается разрушить Вас,как личность,даже,если это самые родные люди!
Компульсивное переедание
21 ответУ меня часто были ПА Тревожное расстройство Плохие мысли Постоянно ищу в себе болячки У меня всегда был лишний вес но немного, в последнее время Па нет , но другие симптомы сохраняются И я заметила, что вместо ПА, у меня начинается жор! Я ем до болезненности желудка,...
Здравствуйте, расстройства пищевого поведения часто сочетаются с тревожным расстройством , многие «заедают» тревогу, по этому для начала основной упор идет на лечение основной причины-тревоги; вы что-то принимаете сейчас или ранее? Плюс работа с психотерапевтом по методике кпт ( это и при па и тревожном расстройстве и при нарушении пищевого поведения).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Помогите пожалуйста прочитать анализы.. Чувство сдавливания шеи слабость, волосы выпадают сильно, стресовое состояние.. Никаких диагнозов нет, хронических заболеваний тоже.. раньше проблем со щитовидкой не было. Сильно переживаю
Здравствуйте, Зарина! Тиреоидные гормоны в норме. Пройдите УЗИ щж,если объём железы в норме и нет образований более 1,5 см , то симптоматика сдавливания шеи вероятно связана с шейным остеохондрозом-консультация невролога, или лор заболеваниями-консультация Лора, или гэрб-консультация гастроэнтеролога. По волосаволосам-сдайтк витамин Д и ферритин(оптимальный уровень не менее45)
Беспокоит чувство усталости, недосыпа, даже после сна, нет энергии. Вес 62, сдала витамины: Кальций 2.5 Железо 45 Ферритин 58 Д 50 В12 436 Магний 0.8 Ттг, Т4 в норме
Здравствуйте! Витамин В12 должен быть выше 500 для нормального самочувствия. В таких случаях рекомендуется прием В12 1000 мкг 1 раз в сутки 1 месяц. Остальные показатели в пределах нормы. В подобных ситуациях также рекомендуется сдать кровь на фолиевую кислоту, кортизол. Нет ли во сне задержек дыхания или храпа? Близкие не замечали? Выздоравливайте! Есть ли еще вопросы?
Постоянное чувство усталости, головокружение, в ноябре месяце 2020 проболела ковидом. Додумалась сама сдать анализы на ферритин(14 показал), фол.кислота(3,85), в-12(208). Терапевт говорил что все ок?♀️
Общеукрепляющую терапию; полноценное питание, рыбная диета, обильное питьё , тонизирующие травы: мать и мачеха, богульник, чабрец, шалфей, ромашка, проветривание помещения, увлажнение. Прогулки на свежем воздухе. Воспользуйтесь дарами лета: фрукты, зелень, шпинат, овощи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! На протяжении 9 месяцев держится чувство утомления, усталости и головокружения. Прошел через множество платных врачей неврологов, последний назначил сделать рентген ШОП в нескольких проекциях под функциональными пробами. В заключении выявили признаки...
Иван, здравствуйте. Что делать необходимо делать в таком случае: •Регулярно посещать невролога, даже если нет симптомов, для контроля состояния. •Поддерживать здоровый образ жизни, отказ от курения, прогулки на свежем воздухе, хороший сон и отдых. •Умеренные занятия физкультурой, но без перегрузок. Что нельзя делать Избегать ударов головой и шеей, кувырков, стоек на голове, резких поворотов и наклонов. Ограничить силовые тренировки, бег, прыжки, контактные виды спорта (футбол, борьба, единоборства). С осторожностью массаж и мануальная терапия шеи — только с одобрения врача и очень аккуратно. При необходимости возможно назначение препаратов для улучшения мозгового кровотока (сосудистые, ноотропные), если есть нарушения кровообращения. В тяжёлых случаях (декомпенсированный синдром) возможно хирургическое вмешательство.
Сухой кашель и чувство нехватки воздуха
10 ответовДобрый день! В последний месяц меня беспокоит сухой кашель и чувство нехватки воздуха. При кашле чувство такое, что что-то хочется выкашлять, но ничего нет. Иногда кашель словно срывается с поверхностного и словно идет из глубины (не знаю, как объяснить, но звук кашля в такие...
Как правило, подобные остаточные изменения не требуют мониторинга КТ. Достаточно ежегодной профилактической ФЛГ.
Здравствуйте, все началось с чувства лёгкого опьянения и как хочешь спать прошёл обследование все анализы, все в норме, но это состояние раздражало мешало очень сильно, в один момент началась паническая атака, сердце билось давление подскочило, после этого появилось чувство...
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного расстройства. Если не сдавали, то сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС (элицея, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например стрезам, тералиджен, атаракс. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства" - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство долга не покидает меня
18 ответовЗдравствуйте. С самого малого возраста моим воспитанием занималась бабушка..Бабушка-женщина властная,все должно быть ,так ,как она сказала ,в противном случае-обиды и тд..она старалась максимально обеспечить мне комфортное детство,чтобы я ни в чем не нуждалась : покупала...
Это ваша зона роста. Когда вы без зазрения совести будете говорить «нет», руководствоваться собственными желаниями, собственными потребностями, таких ситуаций, как сейчас, у вас станет гораздо меньше. Повысится комфорт в жизни, повысится самореализация, потому что будете делать то, что хотите, а не то, что заставляют делать другие люди или то, что вынуждает внешняя среда. Примите меня к этой ситуации, понимаете, чего хотите вы, и второму человеку говорите «нет», реализовывайте свои желания, а не желания вашей бабушки и не желания вашего мужа. Это не означает, что вы их не любите или вы предаёте.