Как воспринимать высказывания, если самые близкие люди считают тебя ненормальным? — вопрос №1726090

Даша,Здравствуйте! Ваши близкие применяют психологическое насилие ,абьюз и манипуляции в отношении Вас.Они разрушают Вас ,как личность,уничтожают Вашу самооценку.Не верьте им-Ваши близкие,сами люди с низкой самооценкой,поэтому унижая Вас они самоутверждаются(сломали кого-то,значит сильные).Посочувствуйте им и не теряйте свою самооценку.Вообще не воспринимайте их высказывания на свой счет-они говорят не о Вас,а о себе.Разговаривате спокойно и не пускатесь в разбирательства,они только этого и ждут.Спокойно и уверенно отстаивайте свои личные границы-высказали свое мнение и ушли с поля боя-это будет не легко,но этому необходимо учиться.Это временные меры-Единственный способ спасти себя-уйти от таких родственников на другую территорию.Любите себя и не верьте тем,кто пытается разрушить Вас,как личность,даже,если это самые родные люди!

《Во мне часто пытаются пробудить чувство вины, когда для того нет особо повода》 - это удобная манипуляция для того чтобы получить желаемое.
《 пренебрегают личным пространством. Я хочу от этого уйти и сделаю это при первой возможности.》 Выстраивать личные границы. Говорить от своего лица: "мне не приятно, когда ты заходишь в мою комнату без стука/берешь мои вещи без разрешения ... я прошу так не делать". Дать понять прямо что вам это не нравиться.
《 Но а пока как воспринимать подобные высказывания? Нередко я срывалась навзрыд, слыша такое в свой адрес. 》 - практикуйте технику Кокон (естт описвние в интернете).
《Такое происходит во время ссор, когда я начинаю злиться. Злюсь не без повода- после того, когда мои вежливые просьбы напрямую игнорируют.》 - тогда попробовать говорить на "языке пользователя", игнорировать в схожих ситуациях, т.к.обидчик порой не понимает насколько неприятно он делает пока не ощутит этого сам. Есть вероятность экскалации, однако это также навык выстраивания границ - как поведёт себя обидчик, и как вы будете готовы за себя постоять.

Здравствуйте, Даша!
Важно не возглавлять мнение близких, как что-то важное. У Вас своё мнение о себе. Не стоит оправдываться перед кем-то, если вас обвиняют. Если вы начинаете оправдываться, то вы человеку показываете, что Вы уязвимы и вами можно манипулировать. И человек берет над Вами контроль.
Можете открыто сказать, что между Вами сейчас манипуляция и Вам больно, не приятно. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда…» (вместо: «Почему ты опять…?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Важно понимать, что близкие общаться по-другому не умеют, они общаются так, как привыкли, как могут. А Вы видите это, но не поддаётесь этому влиянию, у Вас своя жизнь, Вы строите свою жизнь, пройдёт время и Вы будете жить отдельно, а сейчас у Вас задача сосредоточиться на учёбе. Когда планируете жить отдельно?
Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему, найдите те темы, которые Вас сближали бы, объединяли, найдите занятие, хобби, которое Вас будет объединять.