Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Угнетающее чувство сожаления
5 ответовЗдравствуйте уважаемые специалисты. Среди прочих вопросов, у меня есть один наиболее беспокоящий, особенно сейчас. Мне 34, я замужем. Взрослый человек. Но я постоянно о чем-то сожалею. До истерики. Даже о вещах, которые надо было сделать. Даже о вещах не связанных со мной...
Здравствтуйе! Учитывая описание тут все данные за тревожное расстройство, для начала можно попробовать справиться без медикаментов только при помощи психотерапии (врач-психотерапевт или психолог) с целью научение работы и контроля со своими мыслями и эмоциями, в дальнейшем если динамики не будет, то присоединить медикаменты (в частности антидепрессанты группы СИОЗС - сертралин, флувоксамин) с целью выравнивания и стабилизации как работы нервной системы, так и эмоционального фона. Это состояние не смертельно, но оно значительно снижает качество жизни. Будьте здоровы!
Как бороться со страхом
15 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Соня Ситуация у меня следующая. Я всего боюсь. Мне 23 года,так сложилось что нет друзей и молодого человека (перестала общаться с близкими подругами около полугода назад),а молодого человека нет уже 2 года. До этого так таковых пробоем не было с...
Соня, добрый день! "Я боюсь выйти на улицу,потому что боюсь что никому не понравилюсь" - а что произойдёт с Вами, даже если Вы кому-то не понравитесь? А Вам все нравятся? Как думаете, меняется что-то в жизни тех, кто Вам не понравился на улице? "Я боюсь выйти поздно замуж,это вообще хуже смерти." - что именно Вас пугает в позднем замужестве?
Испытываю тревожность на своей первой работе, сильный страх приходить туда и не нравится в целом обстановка, я не смогу там быть, не моё, но мне нужно хотя бы куда-то, но устроиться. Я жалею, что послушала маму и поступила в медицинский колледж, потратила бюджетное место,...
Спасибо, что уточнили это очень помогает. Ваши моменты свободы (общение, природа, творчество) не просто отдых, а ключ к тому, где вы сможете работать без тревоги. Вы не ленивы и не «не такая» вы творческий человек, которому нужна среда без давления, критики и спешки.Что важно понять:Вы не обязаны терпеть токсичность ради специальности.Страх перед лабораториями не ваша слабость, а реакция на несоответствие: вас учили формальностям, а не реальным навыкам, коллеги недовольны, а вас критикуют за то, что вы новичок. Это не норма это сигнал: эта среда не для вас. Творчество и стабильность можно разделить.Да, «чистое» творчество редко приносит доход сразу. Но вы можете: Найти временную работу без эмоционального выгорания (административная роль в спокойной клинике, документация, удалённая обработка данных). Постепенно пробовать монетизировать творчество (оформление медицинских материалов, блог о здоровье в мягком стиле). Страх осуждения усиливается в неподходящей среде.В лабораториях с «кудахчущими» коллегами даже открытые люди замыкаются. Чтобы снизить тревогу: На собеседованиях спрашивают:Как вы обучаете новичков? это покажет, готовы ли вас поддерживать. Начинают общение с коллег через конкретные вопросы (Чему самое полезное вы научились здесь?), чтобы перестать быть «мишенью» для осуждения. А такой ситуации рекомендуют: Имкать работу с адаптацией для новичков. Например, в частных клиниках или университетских лабораториях там чаще терпимы к ошибкам.Попробовать «временную» работу не по специальности(кофейня, книжный магазин, помощник у психолога). Это снимет груз «я должна сразу быть идеальной» и даст силы искать своё. Выделить 30 минут в день на творчество(рисунок, тексты). Не для денег, а чтобы напомнить себе: Я это не только диплом. Главный вопрос к вам: Что, если разделить цели? Работа без выгорания (даже не по специальности) даст финансовую свободу. Творчество в малых дозах сохранит вашу энергию и поможет найти путь, где вы будете счастливы.Вы не потратили бюджетное место вы потратили время на честный ответ себе: Это не моё. Это бесценно. Не все в 20 лет могут так. Ваши ценности мягкость, улыбка, глубина, не недостатки. Они требуют среды, где их уважают. Такие места есть. Давайте искать их вашим путём, а не по чужим шаблонам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я забываю вчерашний день
2 ответаЯ не помню своего прошлого Отрывки какие я помню никак не связываются с моими эмоциями. Я не помню своих эмоций и действий в общем которые были связанные с моими близкими людьми А сейчас я не помню и вчерашний день И постоянно сплю по 14-16 часов Не всегда но в основном!...
Вам необходимо обратиться к психиатру. Вы не написали свой возраст. Если в семье у Вас были родственники с болезнью Альцгеймера или другими видами старческого слабоумия, вам срочно необходимо лечение, потому что дальше расстройства памяти и интеллекта будут прогрессировать..
Повышенная тревожность
5 ответовДобрый день,уже почти 2 года со мной происходит что-то непонятное. В самом начале были гипертрофированные положительные эмоции, был переизбыток такой что я не мог себя держать в руках, мне хотелось смеяться на пустом месте, я доставал всех своих друзей(они вообще подумали что...
Здравствуйте, вам стоит обратиться к психиатру или психотерапевту для очного осмотра, беседы, надо результаты эпи посмотреть ( экспериментальное патопсихологичесское исследование, направляет и оценивает психиатр, проводит психолог) . В плане дифференциальной диагностики можно рассматривать тревожное расстройство, циклотимию и БАР;
Здравствуйте. Сыну 14 лет, 8 класс. Меня беспокоит очень сильно его отношение к учебе ( ежедневные разговоры и убеждения не помогают, я прям физически расстраиваюсь). Ситуация такая. Он давно выбрал профессию, знает, на какие предметы нужно делать упор. И это очень здорово, я...
Мила, здравствуйте. Оставьте сына в покое) Правда. Он у вас молодец. Выбрал профессию, поставил цель и идёт к ней. Не надо через сына реализовывать свою невротическую потребность в хороших оценках)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые специалисты. Постараюсь кратко изложить суть проблемы. В 2017 году я потерял близкого человека - своего дедушку и тяжело перенёс эту потерю. Также у меня были проблемы с учёбой в колледже. Позже, я потерял и свою бабушку, потерю которой, я также перенёс...
Здравствуйте, очаг на мрт сосудистого характера, они не опасны и не дают симптоматики, могут возникать при скачках ад. То, что произошло с вами в транспорте это была паническая атака, на фоне тревожного расстройства. Вам необходимо обратиться к психотерапевту, такие состояния лечатся антидепрессантами и когнитивно-поведенческая терапия.
Как вылечить душевную боль?
1 ответЗдравствуйте! Я сама по себе человек очень впечатлительный и нервный: нервничаю до состояния полуобморока перед каждым ответственным событием (будь то экзамен или даже банальный приём у врача). А если это событие (его результат) особенно важно для меня, то я могу не спать и...
Здравствуйте! Попейте Магне В6 по 2*3 РД полмесяца потом по 2*2 РД месяц. Послушайте и это https://youtu.be/9MCeGJFEPGo
Не получается набрать вес
13 ответовЗдравствуйте! Мне 24 года, я мама с 3х летним стажем. До беременности весила 40-41 кг. Рост 157. Пошла рожать 52 кг, вышла из роддома 45 кг. Достаточно быстро стала весить 40 кг как раньше. Через год и 2 месяца после родов забеременела второй раз, беременность оказалась...
Здравствуйте, Евгения, для переваривания пищи нужны ферменты, а если их недостаточно, то организм интуитивно отвергает еду. Рекомендую наладить желчеотток - желчь - это естественный регулятор выработки ферментов и моторики кишечника. Наладится отток желчи, наладится и аппетит и стул. Для нормализации желчеоттока рекомендую каждое утро начинать со стакана тёпло-горячей воды мелкими глотками для синхронизации работы сфинктеров и через 15-20 минут на завтрак кушать животный жир размером с собственный мизинец: полчайной ложечки сливочного масла в кашу, кусочек сыра, яичный желток, сливки в чай-кофе-какао, кусочек сала – по вкусу что нравится. На обед горячее жидкое блюдо. В течение дня растительные волокна, клетчатка. Вечером овощи и растительное масло и кусочек мяса или рыбы - белок на ночь нужен. И вкусно и полезно. После ужина кисломолочные продукты. Воды чистой пить 30 мл на кг веса и в течение дня физическую активность - тоже способствует опорожнению желчного пузыря и моторике кишечника: наклоны, вращение корпусом, велосипед, бассейн, танцы. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пора ли мне обратиться к коллегам?
5 ответовЧувствую, что пора, но периодически отступаюсь от этой мысли, т.к. вроде все налаживается. 2017-2020 год - панические атаки и борьба с ними. Вроде больше не атакуют, но побеждены они убеждением «умру и слава богу». 2020 год , живем с убеждением, что жизнь не особо имеет...
Здравствуйте. Конечно лучше очную или онлайн консультацию грамотного специалиста, но если коротко- похоже на биполярный спектр и я бы начал с нормотимиков, конкретно с ламотриджина