Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня экстренный случай и полнейший завал… Мне очень нужно дотянуть до моего концерта в конце марта, а у меня ещё куча своих проблем – плюс ещё другие концерты, плюс проблемы со здоровьем (лëгкое растяжение в руке от ношения тяжëлой одежды в конце февраля, с...
Здравствуйте! При строгом соблюдении режима покоя и терапии уменьшение боли и чувствительности может наступить к 25–28 марта (через 3–6 дней после рецидива). Однако полное восстановление займет 2–3 недели (до середины апреля). Учитывая синдром Эйлерса-Данло, сроки могут смещаться, так как соединительная ткань восстанавливается медленнее. Используйте эластичный бинт или ортез (без полной иммобилизации, чтобы не ослабить мышцы). Носите его днём, кроме времени занятий, если игра не вызывает боли. - Холод/тепло: При острой боли — холод (15 минут 2–3 раза в день). При ноющей — тёплые компрессы (не горячие!). - Массаж и упражнения: Только лёгкие поглаживания и пассивная растяжка (без боли!). Избегайте активных движений запястьем. P.S. Синдром Эйлерса-Данло требует особой осторожности — нестабильность суставов повышает риск повторных травм. После выступления уделите время полноценной реабилитации. Удачи!
Сценический страх, волнение
7 ответовЗдравствуйте, я музыкант и уже много лет , с детства, выступаю на сцене. Но, все эти годы не могу избавиться от волнения и страха перед публикой, который каждый раз , год за годом, много лет , сковывает меня, появляется бешеный пульс, тахикардия, темнеет в глазах. Во время...
Дарья слышен вас страх и как будто ужас от публичных выступлений. Меняется ли этот страх со временем? Я бы вам рекомендовала обратиться к специалисту который умеет работать с такими симптомами. Лекарственные препараты не изменят ваши внутренние глубинные чувства. Рекомендовали бы вам попробовать гипноз или эмоционально образную терапию
Отношения с парнем
32 ответаздравствуйте. так сложилось, что стали ссориться с молодым человеком практически постоянно. я мягкохарактерная и я не могу относиться на все это по другому, поэтому всегда плакала. а теперь понимаю, что это была моя ошибка. он всегда говорит, что бросит меня, постоянно этим...
Ксения, а это уже не Ваши проблемы , что у него на уме, а его. Не Вы его теряете, а он Вас, только он заставляет думать Вас об обратном и очень жаль, что вы этого не осознаёте . Я надеюсь, Вам понятно что я пыталась донести . Что Вам бояться ТОЧНО нечего .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, девочка 4 года и 8 месяцев, активная, с хорошо развита речь, хороший словарный запас, хорошо запоминает стихи и песенки, общительная очень, не понимает кто свой, а кто чужой, как не пытались объяснить , доверчева к посторонним людям, не так давно переехали в...
Здравствуйте! По описанию есть признаки повышенной нервной возбудимости, нельзя исключать сдвг . В таких случаях рекомендуется подключить занятия с психологом или нейропсихологом . Важно соблюдать режим, чаще гулять на свежем воздухе, минимизировать мультфильмы, из препаратов сейчас можно эдас 306 курсом месяц
В пятницу и в субботу ходили на концерт и гуляли на улице. В субботу вечером у сестры (33 года) начало слабо болеть горло. Вчера в воскресенье с утра горло болело сильнее. Днем ехали по жаре в авто около 3 ч, в дороге укачивало. Как приехали, температура была 37,5. До этого...
У Вас по анализам признаки вирусной инфекции. К лечению которое я писал добавьте Арбидол 200 мг 4 раза в сутки 5 дней.
Паническая атака
6 ответовЗа последний год стала наблюдать у себя ПА. Они появляются у меня когда я прихожу в общественное место, а точнее ресторан. Начинает болеть живот, кружится голова, чувствую потерю контроля и страх, что я упаду в обморок. Соответсвенно, как только я покидаю данное место,...
Здравствуйте. Я искренне сочувствую, через что Вам приходится проходить. Панические атаки действительно могут сильно влиять на качество жизни, особенно когда они связаны с конкретными местами или ситуациями. То, что Вы описываете, похоже на классическую панику с избеганием триггеров, и это вполне объяснимо после того неприятного эпизода на концерте. Дыхательные практики это хороший инструмент, но, как Вы сами заметили, они не всегда срабатывают. Медикаментозная поддержка может помочь снизить интенсивность атак и дать Вам возможность постепенно возвращаться к обычной жизни. Обычно в таких случаях назначают короткий курс успокоительных для купирования острых состояний, а также антидепрессанты из группы СИОЗС , которые со временем снижают общую тревожность. Но важно сочетать лекарства с психотерапией, особенно когнитивно-поведенческой. Она поможет разорвать связь между местом и страхом, научиться переносить дискомфорт без избегания. Попробуйте начать с малого заходить в кафе на 5 минут, потом увеличивать время. Вы уже молодец, что ищете решение! Главное не вините себя и не пугайтесь этих ощущений. Они управляемы, и с ними можно справиться. Если будет совсем тяжело, можно вызвать скорую для собственного успокоения, но Вы и сами видите, что тело справляется. Держите в сумке бутылку воды и мятные леденцы иногда это отвлекает. Все будет хорошо, Вы не одна в этом! 😊И помните это просто реакция мозга, а не угроза для жизни. Вы справитесь! 💪
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня зовут Кира, 29 лет. Муж, ребенок три с половиной года. Работаю, ребенок ходит в садик, муж – вахтовик. Проблема в том, что в последнее время перестала эмоционально отдыхать. Жизнь стала состоять из работы и семьи. Я интроверт, самый близкий мне друг и...
Здравствуйте. Почему не получается завести подруг? Попробуйте заняться интересным хобби, творчеством, поучиться чему то новому, заняться спортом. Так друзья и появляются от совместных занятий. Или с ребёнком запишитесь на секции, там среди мамочек познакомитесь. Не унывайте. Всё в ваших руках.
Как разрешить себе ошибаться
34 ответаДобрый день! Помогите, пожалуйста, советом. Дело в том, что я очень сильно переживаю свои ошибки. Я работаю в сфере культуры и стараюсь выполнять свои обязанности на "отлично". Моя работа заключается в организации массовых мероприятий, я режиссер. Безусловно, как и все...
Здравствуйте Анастасия! Вы слишком требовательны к себе, это хорошо, но нужно учиться пропускать мимо себя мелкие помарки. Если люди благодарят вас, даже если вы знаете, что вы зделали работу не идеально, это повод не для того что бы корить себя, а повод в следующий раз выполнить работу лучше, так сказать ваши ошибки сейчас - это ваша работа над ошибками в будущем, но ни как не осуждение себя
Миндалины
53 ответаЗдравствуйте, болела в конце мая , горло очень , сопли и вот кашель до сих пор . Дочка тоже кашляет до сих пор . Потом поехали на концерт дочки и я заболевшая была на улице 2 часа в конце мая то . Через неделю начала сводить будто шея или не понятно что . Пошла к терапевту и...
Скорейшего выздоровления Вам Анна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Атерома с нагноением
11 ответовДобрый вечер! Ситуация следующая: В прошлую пятницу закупоренная сальная железа (со слов УЗИ специалиста) 8мм в диаметре из спокойного состояния воспалилась, появилась боль. В воскресенье по этому случаю мне был назначен левофлоксацин 500мг, 2р.д., 5 дней. Сделал сегодня...
Здравствуйте, нет давить самому не нужно, это усилит воспаление. Рекомендуется завтра обратиться к челюстно лицевому хирургу для вскрытия гнойника как экстренный пациент без записи, затем после купирования воспаления можно будет удалить атерому радикально вместе с капсулой. Ждать несколько дней не безопасно, так как это гнойный процесс и располагается он на голове. Отдыхать вы можете, поезда не запрещена, исключить тепловые процедуры(бани, сауны, бассейн), алкоголь, так как вероятно будут назначены антибиотики. И взять с собой в перевязочные средства, которые будут рекомендованы после операции. Здоровья
