Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
в общественных местах я наблюдаю тревогу которая понижает мою самоуверенность так же я думаю что я не такая красивая как окружающие меня люди все время я хочу стать как все мне не нравится моя одежда мне вообще ничего не нравится вокруг меня
Здравствуйте. Очень похоже на социальную тревожность и сниженную самооценку. Это хорошо можно проработать в личной терапии с психологом. Если такой возможности нет, почитайте книги Батлер Дж. Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Преодоление социофобии: Шаг за шагом - Томас Ричардс Дж. У Биик. Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи.
Меня преследует мысль, что все молодые люди ,которые смотрят на меня более 5-6 секунд…, я уже думаю что они в меня влюблены и какая я красивая и вообще самая самая . Я понимаю что это не так , как убрать это в себе ?
Здравствуйте! То, что взгляд незнакомца мгновенно превращается в «он уже влюблён» — всего лишь быстрый сценарий, который мозг запускает по привычке: увидел внимание → поднял самооценку → укрепил её приятным «фантазийным» кадром. Сама фантазия не вредна, пока она не мешает реальности; важно научиться замечать её и ставить на паузу. 1. Замечайте «щелчок». Как только ловите мысль «он точно влюбился», про себя называйте: «Стандартный фильм в моей голове». Это снимает автоматический блеск. 2. Спросите у фактов. «Знаю ли я его имя? Говорил ли он хоть слово? Есть ли другие признаки интереса (улыбка, открытая поза, попытка завести разговор)?» Если ответа нет — фиксируйте: «Это только взгляд». 3. Переключайте фокус наружу. Отметьте две детали вокруг: цвет чашки в руке собеседника, звук шагов за спиной. Когда внимание уходит в реальное «здесь-и-сейчас», фантазия тускнеет. 4. Тренируйте альтернативную мысль. Вместо «он влюбился» придумайте нейтральную: «Ему просто приглянулся мой шарф» или «Он задумался, глядя мимо». Повторяйте, пока новая дорожка не станет привычной. 5. Подкрепляйте уверенность вне внешних оценок: спорт, навыки, увлечения, где результат зависит только от вас. Чем крепче внутренняя самооценка, тем меньше потребность подпитывать её чужими взглядами. Если сценарий всё равно захватывает, не бойтесь обратиться к психологу-КПТ: 4–6 встреч и домашние задания помогают «поймать» автоматические мысли, поставить им фильтр и развить более реалистичное восприятие. Вы уже сделали первый шаг — заметили, что фантазия не совпадает с реальностью. Дальше дело за тренировкой: чем чаще вы осознанно ловите и переформатируете мысль, тем быстрее мозг перестанет выдавать «влюбился» по умолчанию.
Лишний вес
1 ответвес 163, рост 164 как похудеть. нужна операция по поводу камней в желчном из-за большого веса не берут. Очень хотелось бы научиться как правильно сбросить вес и не набрать снова. воспитываю одна сына 2 года хочется чтоб у него была красивая, здоровая мама.
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
если я перенес трипер,это может сказаться на зачатии ребенка.С первой женой после того как она наградила меня трипером у нас родилась дочь здоровая и красивая,после пол года у нас не получалось,с новой женой я живу год и ни чего не получаеться
Добрый день! Вам нужно пройти обследование, обратитесь на очный осмотр к урологу.
Какой кариотип на синдром Клайнфельтера
28 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, мальчику 14 лет фигура развивается по женскому типу + ожирение 2 степени. Эндокринолог назначила кариотип на определение синдрома Клайнфельтера, но не сказала какой (4 вида кариотипа в лабораториях) + почему-то сказала, что берётся мазок...
Здравствуйте. Вы можете сделать то что прикрепили, так же необходимы ЛГ, Фсг, эстрадиол, тестостерон
Себорея у ребенка?
13 ответовЗдравствуйте ребенку 11 лет,стала около двух недель чесать голову,я не особо придавала значения,говорила почаще мыть. Но тут увидела во многих местах на коже головы красные воспалённые пятнышки,как гнойнички и в волосах очень много как чешуек что ли..Девочка у меня...
Рекомендуется сперва снять воспаление , потом может и чешуйки уйдут , если нет , то очная консультация дерматолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Липомоделирование
3 ответаДобрый день! После родов изменилась фигура,есть небольшой живот,а именно низ живота и также маленькая грудь. Прочитала что есть операция суть которой заключается в откачивании собственного жира из одного места и пересадки его в другое. Задумалась можно ли пересадить с живота...
Здравствуйте , да , такая методика возможна Сначала проводиться липосакция убирается жир с передней поверхности живота , потом проводиться специальная обработка этого жира , и при помощи канюлю жир вводиться в область груди Минусы это методики что сильно увеличить грудь не получиться , большая часть введенного жира ( до 80% ) рассасывается в течении года
мне 13 лет и сейчас я задумалась, что мне не нравится моя фигура. решила похудеть. но это не так легко и очеь долго поэтому решила заняться голоданием. посмотрела много разных видео в которых взрослые голодают и скидывают достаточно много лишнего веса. и вот я тоже решила это...
Здравствуйте, нет, вы заработаете себе РПП.
Icoon или криополиз
14 ответовЗдравствуйте. 9 месяцев назад родила ребенка путем кесарева сечения. Вес сейчас даже чуть меньше, чем до беременности. Похудело все: руки, ноги, лицо, но область живота очень объемная, хотя фигура - классические песочные часы. В настоящий момент принимаю норколут, т.к. есть...
Здравствуйте. Ознакомилась с вашим вопросом. Приложите пожалуйста фотографию в хорошем качестве и с хорошим освещением. Чтобы можно было дать рекомендации. Вы сейчас кормите грудью? Какой уровень гликированного гемоглобина, ТТГ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Щитовидная железа
9 ответовДобрый день,решили проверить щитовидную железу у ребенка 10лет,сдали анализы и сделали узи, по узи щитовидка не красивая,как сказал врач узи,ну и что то делать или не делать,тоже не сказал,вот хотелось бы услышать ваше мнение,ничего по этой области нас не беспокоит
Здравствуйте, вы уже задавали вопрос, не успела на него ответить. Рост и вес хорошие. Объем щитовидной железы на верхней границе нормы. Ттг по данным лаборатории в норме. В данной ситуации только на общение, контроль ттг, т4 св через 3мес. Узи щитовидной железы через 6 мес. Так же сдать ат к тпо, для исключения аутоиммунного тиреоидита. Так же можно сдать вит д и Ферритин, из дефицит влияет на щитовидку.