Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
16 ответовДоброго времени суток! Я всегда был тревожным человеком, заморачивался по поводу своего здоровья и по поводу ситуации которая твориться в нашей стране/мире. Но в последние дни после того как над тем местом где я живу пролетали дроны я тревожусь больше чем обычно. Буквально не...
Виктор, здравствуйте! То, что с вами сейчас происходит, это реакция психики на пугающую ситуацию, отсюда постоянное чтение новостей (вам кажется, что если вы будете всё знать, то сможете это проконтролировать. Но по факту вы просто загоняете свою нервную систему в стресс). И ваша слабость во второй половине дня, это прямое следствие (ваш мозг сейчас тратит много энергии на переваривание тревоги и страха, и во второй половине дня он полностью истощён от этого, отсюда и чувство бессилия). Сейчас, Виктор, когда чувствуете, что накрывает тревога, не берите телефон в руки (читайте новрсти не более двух раз в день), а сбрасывайте адреналин через тело, напр, начинайте приседать, отжиматься, быстро ходить и тд. Возвращайте контроль над малым. Вы не можете контролировать дроны, но можете контролировать,напр, что вы едите на завтрак, или как моете посуду и тд. Делайте эти рутинные вещи максимально осознанно. Это заземляет психику. Если чувствуете, Виктор, что сами не справляетесь и тревога мешает качеству жизни, напр, нарушается сон/аппетит и тд, обратитесь очно к психотерапевту/психиатру, чтобы он оценил ваше состояние, и, при необходимости, с помощью фармподдержи помог стабилизировать ваше состояние .
Скажите пожалуйста
35 ответовЗдравствуйте Ситуация такая, что я работаю в аптеке и мне принесли каталог Орифлейм, там есть страницы, где можно потереть и понюхать духи Так вот, вопрос в том, что в связи с ситуацией в стране, очень страшно доверять незнакомым людям, особенно когда присылают новости о...
Здравствуйте. Все хорошо, ничего страшного. Тем более раз женщина не в первый раз приносит каталог. Не переживайте?
Начала напрягать тема войны
5 ответовВ последнее время, особенно после рождения сына, появился страх войны на нашей территории, страх, что мобилизуют мужа, и придётся пережить всё то, что происходит на войне. Сын только родился, а я уже думаю о том, чтобы в будущем откосить его от армии даже( Негативные новости...
Лейсан, здравствуйте! Это нормальная реакция на такие новости. Предлагаю пока себя от них ограждать, даже специально. Если Вы на грудном вскармливании, то можно порекомендовать психотерапию, больше отдыхать, гулять, высыпаться. Если нет, то можно пропить в течение месяца курс противотревожных препаратов (фенибут, стрезам, тофизопам), но они рецептурные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность на фоне СВО
8 ответовДобрый день, я беременна 26 недель, также есть ребёнок 1,7. И на фоне последних событий, у меня развилась повышенная тревожность, периодически даже до слез. Я постоянно читаю новости, боясь увидеть что-то страшное, в голове куча мыслей, воображение рисует страшные картины...
Здравствуйте, Елена, были ли Вы тревожны раньше? или сейчас это проявилось? Смотрите, Вы сейчас беременны, препараты ограничены, то, что Вы можете - это помогать себя в плане мыслей и в плане действий. Вы видите, что чтение новостей может закреплять тревогу, Вы в связи с этими новостями запускаете своё тревожное воображение. Поэтому - первое с чего стоит начать - это перестать читать новости или если Вы берете телефон или подходите к компьютеру, то уже целенаправленно сначала подумайте, что Вы хотите там посмотреть. Выбирайте или спокойную музыку, спокойные фильмы, мультфильмы и т.д., НО, не новости и не беспокойные фильмы и т.д. Дальше, как только чувствуете, что тревожность снова повышается, остановите себя. Прислушайтесь - о чем Вы думаете? если снова прокручиваете негативный сценарий, то остановите себя, направьте себя в другой, придумайте другой сценарий, другую историю, т.е. сознательно моделируйте. Можете записывать свои мысли и после читать их и оценивать - насколько они реалистичны, насколько они правдивы и меняйте их. Подключайте техники дыхания, медитации, релаксации.
Добрый день, 19.02 вечером после стрессовой новости у меня заболела голова, я легла спать а утром оказалось что нижняя половина глаза у меня плохо видит. Также обострился панкреатит. Сделала в тот же день МРТ головы, вен и сосудов шеи, оказалось все в порядке. Глаз...
Здравствуйте. По данным МРТ головного мозга не обнаружено признаков рассеянного склероза, небольшие изменения в виде жидкостных скоплений - единичны - могут быть особенностями анатомии, не всегда признак заболеваний. С результатами можно показаться к неврологу. Обращайтесь, если есть вопросы, рада помочь
День добрый, месяц назад были на пикнике в лесу с ночевкой, ночью пока ходил в туалет кто то цапнул за ногу. Честно говоря, в том состоянии и без света в высокой траве неясно был ли это мелкий грызун или какое то насекомое. На месте укуса образовалась язвочка, которая до сих...
Здравствуйте, у вас были все показания для вакцинации. Сейчас прививку можно поставить, но она уже будет не так эффективна. Рану обработать сможет хирург.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна очень качественная консультация невролога. В 11 мес ребёнку поставили диагноз двусторонняя нейросенсорная тугоухость 4 ст. По всем рекомендациям осмотрам и анализам сурдологов лечить нечего. Отправляют на кохлеарную имплантацию. Мрт гм показало перивентрикцлярную...
Здравствуйте, прикрепите полностью описание МРТ и желательно еще объективный осмотр невролога детского
Пластиковые игрушки
7 ответовЗдравствуйте, как мама двоих детей начиталась в интернете про пластик и про виниловые обои, теперь тревога не проходящая. Ведь все игрушки сейчас пластиковые, стульчик, ванночка и так же посуда детская, всё это из пластика, так же и коврик для игр,детская водичка, неужели...
Здравствуйте, не переживайте, все детские товары проходят тщптельную проверку и сертификацию, они полностью безопасны)
Смена смеси
9 ответовДобрый день. Малышу три недели. С роддома мы на смешанном кормлении, а последнюю неделю перешли на ИВ. Были на нутрилак премиум, стал твердый стул, врач сказала перейти плавно на другую. Перешли на нан, стул стал так же раз сутки, но уже мягче. Но сегодня я узнала жуткие...
Резкая смена смеси тоже возможна, это не ошибка. Здесь только вопрос в адаптации к смеси. Когда это плавный переход, то жкт малыша адаптируется в некоторых случаях лучше. Если резкий переход, то возможны временные проблемы с жкт, например, нарушение консистенции стула, дискомфорт в животике, повышенное газообразование. Это возможно, но вовсе необязательно. Адаптация к смеси минимум 10-14 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможность бешенства
12 ответовЗдравствуйте! 4 июня мне принесли на передержку уличную кошку. В этот же день она меня укусила. Укус был незначительный, через сварочную кругу она содрала немного кожи на пальце, но кровь немного шла. Рану я обработала АХДЗ спреем и перекисью. У кошки по началу текли слюни и...
Здравствуйте. Начните вакцинацию против бешенства, так как кошка уличная+ погибла, и у вас все показания для вакцинации (повреждения кожных покровов). Вакцинацию можно начать до 20 дней от момента укуса. Поэтому стоит поторопиться
