Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне постоянно хочется есть, даже после полноценного приема пищи с соблюдение правилом тарелки, подскажите пожалуйста и дайте совет чтобы решить эту проблему
Добрый день. 1. Необходимо с родителями обратиться к детскому врачу-эндокринологу и пройти обследование, чтобы исключить гормональные нарушения. 2. Обратиться на прием психолога, психотерапевта для выявления или исключения переедания, вызванного эмоциями, стрессом. Диетолог может помочь, но сначала нужно узнать причину.
Постоянно хочется спать
2 ответаПостоянно хочу спать, в независимости сколько спала накануне( сплю постоянно по 7-9 часов).Просыпаюсь уже с чувством усталости.Весь день хожу разбитая.Пропила витамин D, и магний в6.Посоветуйте что нибудь пожалуйста.
Здравствуйте. Для начала, я бы посоветовала сдать общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ, Т3 и Т4 свободные для исключения патологии щитовидной железы. Пока можно пропить что-то из тонизирующих препаратов, например настойка элеутерококка 30 капель за 30 мин до еды 2 р в день 2 недели. Будьте здоровы!
Ничего не хочу
1 ответДобрый день. Мне 25 лет, есть муж, в браке 2 года, домашние животные, ипотека, работаю. Чувствую, что ничего не хочу, не хочется жить, ходить на работу, гулять с животными, вставать с кровати, не хочу секса, не хочу гулять, проводить время с мужем. В таком состоянии уже...
Добрый день Для начала вам нужно пройти тест на депрессию Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии. Для самопомощи и возвращения себе самоценности ведите дневники желаний, благодарности. Выпишите свои мечты, наиболее реалистичные и выполнимые из них обозначьте как цели, разделите на маленькие части, которые сможете выполнять в течение дня, и пробуйте их выполнять. Не ждите от себя быстрых результатов, не ругайте себя , а наоборот хвалите за каждый сделанный самостоятельный шаг в сторону своей мечты и желаний. Если у вас депрессия, каждый маленький шаг может даваться вам тяжело, но не переживайте из-за этого, главное - начать. Главное - поверить в себя. Не сравнивайте себя с другими. Ваша жизнь - уникальна. Полюбите себя сами. Начните с мелочей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Такая проблема днём хочу спать, нет ни на что сил, все лень, а ближе к вечеру начинает появляться энергия, не могу уснуть, до 2-х ночи. Последний 3 дня ещё присоединилась тошнота, не хочу ничего кушать, могу до вечера не есть, вечером кушаю. К кому сходить? И...
Здравствуйте, вам нужно наладить режим дня. Вам сколько лет?
Как перестать много есть?
1 ответЯ очень хочу похудеть, но мне постоянно хочется есть. Очень люблю пить кофе с какими-нибудь вкусняшками. Рука сама тянется за едой. Чаще всего заедаю какие-нибудь эмоциональные переживания.
Здравствуйте, Елена! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Причины у переедания бывают разные, это может быть компульсивное переедание, эмоциогенное, ограничительное и т. д. Для наилучшего понимания ситуации пройдите в сети Голландский опросник на РПП. Начните читать книгу, например «Здоровое питание в большом городе» Регина доктор. Присоединитесь к марафонам, сейчас их огромное количество предложений в сети, выбирайте специалиста профильного, это обязательно должен быть врач, не курсы нутрициолога это очень важно нельзя стать специалистом диетологом за несколько месяцев без базового высшего медицинского образования, хорошо, если в марафоне будет психолог для проработки психологических аспектов и возможность интерпретировать базовые анализы. И самое важное начать не диету, у диеты есть начало и конец, это временное решение с неминуемым откатом, нужно изменить мышление и тип питания навсегда. И, конечно, нужны знания, поэтому начните с рекомендованной выше книги. С уважением, Александра Константиновна!
Хочу похудеть
10 ответовЗдравствуйте! Мне 24 года, рост 163 см, вес 58 кг, не рожала. Меня беспокоит живот, выраженная отёчность, периодическая сильная тяга к сладкому и срывы. Также я плохо высыпаюсь, постоянно чувствую усталость и сонливость. Хотела бы немного снизить вес и в целом улучшить...
Здравствуйте! Агонисты ГПП1 - серьезные препараты, которые имеют строгие показания по индексу массы тела. При нормальном весе риск от данной терапии превышает потенциальной пользу. У людей с небольшим весом они нередко вызывают побочные эффекты и осложнения. К тому же вес после их отмены растет, если не скорректирован образ жизни. Препараты рецептурные. Врач на очном приеме, вероятно, откажет в выписке рецепта ввиду отсутствия показаний. Рекомендуется на основные приемы пищи использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Здесь сразу получается сбалансированное питание. Что касается тяги к сладкому, то она может быть обусловлена недостаточным поступлением белка, клетчатки из пищи, дефицитами витаминов и микроэлементов, РПП. Введите физическую активность в повседневную жизнь. Вам не обязателен именно спортзал, ведь домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Хороший мышечный корсет - лучшая профилактика сахарного диабета, ожирения, остеопороза и многих других заболеваний. Учитывая описанные жалобы, рекомендуется пройти обследование для оценки общего состояния организма, исключения дефицитов и эндокринных нарушений: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, креатинин, холестерин) -ТТГ, ферритин, витамин Д, В9 и В12, магний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда хочу есть и спать
7 ответовПомогите пожалуйста, у меня такая проблема, что я очень часто хочу есть, и не понимаю по какой причине, бывает, что приготовлю себе заранее завтрак, перекус, обед и ужин, и до середины дня уже все съем( готовить всегда стараюсь исключительно правильную еду, которая не...
Здравствуйте! Сдавали ли вы какие то анализы? Как дела с месячными, обильные? Какой рост и вес у вас?
Я не хочу жить
7 ответовЯ устала я выгорела, я не хочу жить, я устала от мужа, я устала от своей злости от агрессии, я не сплю нормально ночами, постоянно тревожности, слезы агрессивные состояния! Я хочу выбраться из этого болота! Помогите мне пожалуйста умоляю! Пью магний на ночь не помогает,...
Здравствуйте! Судя по всему, что семейные отношения не самые стабильные в связи с чем и данное состояние и тревоги стало больше, что на стала нарушать сон и это еще больле повлияло на состояние. В идеале стоит обратиться к врачу-психотерапевту, он назначит терапию и так же работать в индивидуальном порядке, постепенно, решать вопрос за вопросом в своей жизни. Все наладится, не переживайте. Много в жизни с чем успешно справлялись, думаю справитесь и сейчас. Все будет хорошо!
Здравствуйте .Я здоров , все хорошо , болезней нет. Просто постоянно чувствую что много ем и из за этого чувство вины . хотя лишнего веса сильного нет , 90 кг рост 185 Просто я уже так пробовал питаться , мне понравилось , но меня напугали что я испорчу свое ЖКТ , так ли это...
Здравствуйте Такое питание не рекомендуется, так как длительные перерывы между приемами пищи способствуют застою желчи (риск образования камней), голодание провоцирует переедание и как следствие набор веса, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, может негативно отразиться на настроении и самочувствии. Если есть проблемы с пищевым поведением ( переедания, ругаете себя за него), рекомендуется консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаРезко поправлюсь.Резко худею. Кушаю очень много. Нет чувства насыщения. Хочу похудеть навсегда. Хочу научиться интуитивному питанию. Как научиться распознавать чувство голода. Есть желание научиться много пить воды
Здравствуйте, сделайте фгдс, гормональный фон